#czytajzwykopem #samorozwoj
Szukam książek o samodoskonaleniu.
Jestem w trakcie atomowych nawyków, przeczytałam "jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" kilka razy.

Szukam czegoś jeszcze, pod kątem rozwoju zawodowego, jak zacząć od niczego i zmienić sposób myślenia, jak szukać rozwiązań.

Jesteś wściekły na świat? Zrób tę jedną rzecz.

Otwierasz wiadomości, przeglądasz social media i czujesz, jak zalewa Cię fala bezsilności, złości i czarnego pesymizmu na temat przyszłości ludzkości? Gratulacje – właśnie dobrowolnie oddałeś swoją psychiczną autonomię zewnętrznemu chaosowi. Najwygodniejszym alibi dla lenistwa jest udawanie, że skoro cały świat zmierza w złym kierunku, to Twoje osobiste starania nie mają znaczenia. To kłamstwo Twojego ego. Stoik Kleantes z Assos, który zanim zaczął pisać traktatyPokaż całość

Dlaczego życie na kredyt to pułapka? Finanse i psychologia.
Żyjemy w czasach, w których przyciski „Kup teraz, zapłać za 30 dni”, karty kredytowe i pożyczki gotówkowe są dostępne na jedno kliknięcie ekranu. Korporacje i banki stworzyły idealny system, który zdejmuje z Ciebie ból wydawania pieniędzy w zamian za natychmiastowy strzał dopaminy. To najprostsza droga do finansowej niewoli.

Stoik Persjusz przypominał o brutalnej prawdzie: szacunek do samego siebie buduje się na realnym stanie posiadania, aPokaż całość

Jak nie brać wszystkiego do siebie? Odporność psychiczna.
Największym błędem, jaki popełniasz w relacjach z ludźmi, jest traktowanie każdej uwagi, skargi czy negatywnego komentarza jako osobistego ataku na Twoją wartość. Automatycznie przechodzisz wtedy do defensywy, budujesz kontrargumenty, tracisz energię na mentalne kłótnie i zarywasz noce, rozmyślając o kimś, kto prawdopodobnie już dawno o Tobie zapomniał.

Legendarny rzymski stoik Katon Młodszy pokazał szczyt odporności psychicznej, gdy po otrzymaniu ciosu w twarz całkowicie zignorowałPokaż całość

Jak oszczędzać pieniądze? Zasada: Płać sobie pierwszemu.
Większość ludzi nieświadomie wciela się w rolę „przekaźnika pieniędzy”. Odbierają ciężko zarobioną wypłatę, a następnie natychmiast redystrybuują ją dalej: opłacają rachunki, subskrypcje, kupują jedzenie i bezmyślne zachcianki. Na samym końcu patrzą na puste konto i obiecują sobie, że odłożą „to, co zostanie” w przyszłym miesiącu. Spoiler: nigdy nie zostaje nic. Rzymski stoik Musoniusz Rufus przypominał, że wolność człowieka zaczyna się od radykalnego panowania nad własnymiPokaż całość

Przestań się porównywać. Jedyna zasada rozwoju.
Przeglądasz Instagrama lub TikToka i czujesz, jak wzbiera w Tobie frustracja, bo rówieśnicy kupują drogie samochody i budują imperia? Wpadłeś w najprostszą pułapkę ewolucyjną – porównujesz swoje wewnętrzne kulisy z cudzym, starannie wyreżyserowanym kinem. Taka gra zawsze kończy się poczuciem porażki.
Stoik Epiktet już dwa tysiące lat temu wiedział, że warunkiem wolności psychicznej jest całkowite odcięcie się od zewnętrznych punktów odniesienia. Prawdziwy postęp jest binarny iPokaż całość

https://youtube.com/shorts/KPMt-N6Vw10?feature=share

Jak przestać czuć wyrzuty sumienia? Toksyczna produktywność.

Żyjemy w kulturze kultu ciągłego biegu, gdzie zrobienie „za mało” jest natychmiast piętnowane jako lenistwo. Jeśli Twoja motywacja opiera się wyłącznie na wiecznym niezadowoleniu z siebie i biczowaniu się za każdy luźniejszy dzień, to nie budujesz sukcesu – budujesz wypalenie psychiczne.

StoickaPokaż całość

Jakie macie systemy bycia produktywnym/planowania/zarzadzania czasem i kalendarzem w zyciu prywatnym?
Jestem ADHD i czesto zapominam o roznych rzeczach, albo biore sie za robienie zbyt wielu rzeczy na raz.
Pomaga mi rutyna, najczesciej spisywanie rzeczy do zrobienia na dany dzien/tydzien/miesiac. Do tego przypominajki w kalendarzu Google.

Ale mam wrazenie ze to srednio sie sprawdza, nie zawsze mam przy sobie kalendarz niestety. Z drugiej strony chce ograniczyc czas przy telefonie i nie chcePokaż całość

888 + 1 = 889

Tytuł: Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: James Clear
Gatunek: poradniki
Ocena: 6/10Pokaż całość

#studia #nauka #technologia #samorozwoj
Miarki picie kompot że mna! Po prawie 6 latach walki w wieku 34 lat kończę studia. I to raczej scisłe. Nie było łatwo. Nie wiem czy się opłacało. Wiem że jestem z tego zadowolony. Tylko teraz została trochę pustka w glowie. Czym ja zapełnić? Czym wypełnić cały ten czas który odzyskalem?

Ponieważ robię się powoli stary i od skończenia szkoły minęło sporo czasu, chciałbym poprzypominać sobie różne zagadnienia. Np. kiedyś byłem dobry z fizyki i z matmy i chemii, ale nic już nie pamiętam ( ͡° ʖ̯ ͡°) Fajnie byłoby poczytać też materiały z biologii, czy geografii.

Czy macie do polecenia jakieś książki (lub inne materiały), aby taką wiedzę odświeżyć? Nie chodzi mi o studiowanie podręczników szkolnych, tylko jakieśPokaż całość

Bo głębszych przemyśleniach nad dalszą karierą wychodzi mi że najbardziej to bym się nadawał na zbrodniarza wojenngo, tylko niestety pozosaje w swojej strefie konfortu i warunki lokalne są niesprzyjające :/

Sadyzm mi wyszedł 10/10 i tortury za linią frontu są najodpowiedniejsze do mojego mindsetu i wrazliwości.

#samorozwoj #praca

Chuop dzisiaj w piwnicy przećwiczył całe ciało na hantlach, ławce i sztandze. Dodatkowo na treningu zwiększyłem ciężar. Zrobiłem nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps oraz brzuch. Po tym na końcu ćwiczenia na zdrowe plecy i prostą postawę. A do tego tyle kroków zrobiłem od momentu wstania. Tak więc trochę pospacerowałem sobie. Wszystko co miałem w planach na dzisiaj - zrobiłem. Wczoraj wrzucałam cały swój dzień jedzenia, składający się z trzech posiłków. KładęPokaż całość

#samorozwoj #przegryw #polskiyoutube
Widziałem komentarz, ze ten chłopak dawajacy porady przegrywom jest tak naprawdę oskarkiem którego starzy sa bogaci. Prawda to? Kacper Chalcarz na yt
Kiedyś sie zlapalem na te jego gadanie głupot

Cześć. Takie pytanie do osób które interesują się samorozwojem, czy z waszego doświadczenia macie jakieś proste sprawdzone sposoby które pomogły wam osiągnąć bardziej optymistyczne spojrzenie na życie? Z natury jestem potwornym pesymistą i o ile często się to opłaca bo zakładając najgorszy możliwy scenariusz czasem przesadnie przygotowuje sie na pewne rzeczy tak na dłuższą metę bardzo zabiera to radość z życia. Jestem też cholernie paranoiczny co w połączeniu z pesymizmem tworzy dosyćPokaż całość

Wyświetliła mi się reklama https://consciousman.pl/
Czy ktoś może był, kojarzy, może polecić albo odradzić? Zastanawiam się jak tym. Czy da się tam zawrzeć męskie przyjaźnie?

#samorozwoj #consciousman #meskosc #niebieskiepaski #kiciochpyta #manosfera #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami