tak mocno schudł, że zniknął na ament (╯︵╰,)

@klefonafide: @In_thrust_we_trust @IntruderXXD @dominges08 Małpa zwariowała... ostatnio nawet na sen nie ma czasu a co dopiero na wykop wchodzić lol xD Za dużo i za grubo się dzieje. Masę zaczałem, zaczyna nabijać :D Lecimy grubo.

@IntruderXXL: czyli bez raportu po redu? szkoda, miałem nadzieję na odświeżoną wersję tego zdjęcia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Polnischefuhrer: raczej bliżej im do gotowców z biedry niż do jedzenia robionego samemu

@MamMalegoSiurka z drugiej strony dochodząc do wprawy w gotowaniu zajmuje nam to co raz mniej czasu.
Dochodzi do tego jeszcze aspekt psychologiczny, poczucie spełnienia- samodzielnie przygotowany i udany posiłek bardzo podbija zadowolenie i pewność siebie. Gotowiec z plastikowego pudła tego nigdy nie da

@In_thrust_we_trust: Miał być ciąg 501 kg na Arnold Classic, ale nie dał rady. Zrobił wokół tego wielkie show, ale ostatecznie nie siadło.
https://youtu.be/5oQ3ehCqhno?si=JxpmRjHoMkXUccKq&t=50

@lojawyk: trochę to dziwne. Robiac takie wielkie show i szum medialny, powinien mieć pewność że to weźmie, czyli treningowo z 504 powinien ciągnąć. A tutaj nawet w sumie nie oderwał od ziemi Dziwna sprawa

@lojawyk: przerwanie rdzenia kręgowego?

Ehh szkoda dziewczyny no ale tyle tu błędów dotyczących bezpieczeństwa popełniono że to masakra :/

@Jazon: gdzie dokladnie naderwales? Przy mostku?

@Zagmadfany2: stestuj to https://podkowa.eu/pl/p/Intensywna-budowa-masy-miesniowej-2200g-Gamma-oryzanol-aminokwasy-witaminy-/1534

@Zagmadfany2:
"preparat wspierający budowanie masy mieśniowej"
skład: antyoksydant

@mirko_anonim: Te wszystkie zdjęcia na insta są naciągane: https://www.youtube.com/watch?v=Lxw1tgCs05o

A poza tym miej na to wywalone, patrz trenuj tak aby sprawiało ci to przyjemność a nie porównuj się z kimkolwiek, inaczej jebla dostaniesz. Największy wpływ na to ma genetyka, a na to masz zerowy wpływ.

@mirko_anonim:
ah shit, here we go again ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pojawiają się takie komentarze, bo to jest właśnie prawdziwa, najprawdziwsza, normalna norma i tak "słabo" wyglądają ludzie przez 90% czasu. Te 10% to właśnie peak formy, różne tricki fotograficzne itp. tak jak z resztą na filmiku w komentarzu powyżej, czy każdym innym podobnym, jakich wiele jest w internetach.
Podobnie jest z tymi metamorfozami - nie ujmując nikomu wykonania ciężkiejPokaż całość

@mandanda: MFP przy Krowoderskich ma sporo hammerów.

@HoroLive: mniej powtórzeń więcej ciężaru

@HoroLive: 2-3 razy w tygodniu 3 serie po 8-12 powtórzeń to jest max

zależy też co chcesz osiągnąć bo przy takim codziennym żyłowaniu na pewno wzmocnisz miesnie i ich strukturę ale nie wpłynie to na zbytni wzrost objętości mięśnia

@LuCzadoreQ: Największe chłopy na siłowni u mnie chodzą w https://sbd-polska.pl/10-edycja-klasyczna?q=Produkt-Pas

@rasTt4 na 0 😐

@twardy-zawodnik:

Ale nie lepiej byloby trymac sie ciagle niskiego body fatu

Jeśli wolisz tak, to tak rób. Kwestia gustu

@aka_marchew: W sam raz na jutrzejszy tłusty czwartek.

@aka_marchew: Jakby nogi u----ć, to jak kleszcz wygląda xddd

@In_thrust_we_trust: A to jest już bardziej złożone zagadnienie. W skrócie to choroba rozwijająca się pod wpływem czynników środowiskowych u osób predysponowanych genetycznie :)
Czytaj - to, że w rodzinie jest Hashimoto wcale nie oznacza, że będzie u Ciebie.
To, że w rodzinie nie ujawniło się Hashimoto wcale nie oznacza, że nie ujawni się u Ciebie.

TL;DR
Nikt nie zna dokładnychPokaż całość