Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Paayor
  • 0
@Adolf_Cartman: I jeszcze chat wrzucił:
🌐 Strona | Co pokazuje? | Uwaga
livetv.sx (czasem .ru, .tv, .pl) | Popularna w Rosji, często ma linki do Mistrzostw Europy, IWF | Interfejs po rosyjsku, dużo reklam
sportlemon.net | Przekierowuje do zewnętrznych playerów z różnymi wydarzeniami | Czasem działa nieregularnie
stream2watch.ws | Różne sporty, czasem pojawia się weightlifting | Wymaga adblocka, sporo pop-upów
720pstream.me | Głównie sporty amerykańskie, ale czasem inne | Czysty interfejs, ale nie zawsze
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@Aniki: prawda, wspaniały to sport, ale aby zacząć już musisz być naprawdę ogarnięty motorycznie. A trening bez trenera, to już jest w ogóle niemożliwy, o ile sam nie poświęciłeś kilku lat na kształcenie się w tej dziedzinie, więc w sumie niemożliwy bez wcześniejszego wejścia na poziom zawodniczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ZalgoZalgo
  • 0
jak into nauka i wymasterowanie dwuboju? jakieś poradniki, wskazówki?

próbuję sobie coś porobić z poradników, ale implozywność (szczególnie moment zejścia pod sztangę idzie mi niemrawo). może macie jakieś ćwiczenia pomocnicze do ćwiczenia techniki/zwinności/implozywności?

pozdrawiam serdecznie & jaram się

#weightlifting #powerlifting #mikrokoksy #silownia #dwuboj
ZalgoZalgo - jak into nauka i wymasterowanie dwuboju? jakieś poradniki, wskazówki? p...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bubsy3D
  • 0
Testosteron jedyny ratunek. Jak się nie ma genetyki do nóg to nie przeskoczysz treningami. Ja dawno odpuściłem.
  • Odpowiedz
D1xoxoxo
D1xoxoxo
  • 0
@voltazione: ćwiczenia z dużym obciążeniem, nawet do 70% maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie. Zakres powtórzeń to jakieś 8-10 na serie i w tym łącznie 4-5 serii. Szybka koncentryka czyli ruch napinający mięsień i powoli ekscentryka czyli rozciągający mięsień (3-4 sekundy). Do tego wszystkiego dobrze zbilansowana nadwyżka kaloryczna i mięsień pójdzie w górę. Najpopularniejsze ćwiczenia na łydki to:
- stawanie na palcach stojąc na krawędzi na lekko podwyższonym stopniu, w celu
  • Odpowiedz
shiverr
  • 3
Despite a rapid ascension in weight on the bar, the session proceeded with few misses — New Zealand athlete Laurel Hubbard was the only athlete to register an incomplete performance. After missing her opening attempt at 120 kilograms, she went up to 125, which was mostly technically sound but was denied by the judges two to one. She failed to achieve the same weight on her final attempt, disqualifying her from finishing
shiverr - Despite a rapid ascension in weight on the bar, the session proceeded with ...

źródło: comment_16279129424A4Tw9ClvreYDQwWH7MRfM.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shiverr
shiverr
via Android
  • 5
@niepopularna_opinia to ja wysłałem faceta po terapii hormonalnej żeby startował z kobietami? Ja tylko komentuję to i moim zdaniem stało się dobrze, że w tym szaleństwie gościu nie będzie nawet klasyfikowany.
  • Odpowiedz
A___M91
A___M91
  • 0
Witajcie Mirki #trojbojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostanio zainteresowałem się tą dyscypliną i chciałabym się dowiedzieć jak u Was wyglądał proces nauki. Chodziliście regularnie na sekcję i praca z trenerem? Czy może poradniki internetowe i praca samodzielna? Do tej pory byłem na 8 zajęciach, tylko że w moim mieście sekcja kosztuję 280 zł/msc. Zastanawiam się czy jest sens płacić tyle forsy czy może chodzić na siłownię
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@deshix: budzi rozważania twoja wypowiedź bo jest prawdziwa. Nie można nazywać się trójbojarzem jeśli się nie startuje. W rzeczywistości na tagu jest może kilka takich osób.
  • Odpowiedz
urak666
  • 3
@urak666: W sumie nawet nie wiem, że wpadł, masz jakieś źródło ?


@kacperpzn: Nie mogę tego teraz znaleźć (więc może się mylę), ale z tego co pamiętam to odmówił kontroli antydopingowej, co równa się z banem. Według mnie mówienie, że kontrole antydopingowe nie są takie same w każdym kraju to jedna z najgłupszych wymówek. xd

@kacperpzn: Trójbój jest bardzo średnim sportem do oglądania, musiałby być naprawdę
  • Odpowiedz
lanekrasz
lanekrasz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
mam problem z barami, ćwiczę od ponad miesiąca dwuboj (chociaż w moim wykonaniu to "XD") i po każdej sesji ze snatchami czy cleanami mnie s-------ą barki, coś w nich przeskakuje jak podnoszę sztange do góry, nawet jak kiedyś robiłem hantlami wyrzuty na boki to jakaś kość mi przeskakiwala. Ostatnio zacząłem pracować nad mobilnoscia barków ale jak na razie żadnych efektów.
Tak, wiem, kupię sobie bilet do fizjo, chciałbym się tylko spytać czy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 0
@lanekrasz:
internal i external rotation/ rotacja wewnętrzna i zewnętrzna ramienia - sprawdź filmiki z wymaganymi zakresami i ćwiczenia które mają Ci pomóc te zakresy osiągnąć. Ze stron/kanałów zagranicznych chociażby squat university, albo bodajże Torokhtiy - z rodzimych pewnie nagrał coś NieMaLekko i athleticdevelopment.

Potrzebujesz bardzo dobrych zakresów nie tylko do wykonania ruchów bez bólu, ale zwyczajnie do poprawnego ich wykonania. Skoro boli po treningu to faktycznie musi to wyglądać źle.
  • Odpowiedz
shdw
  • 4
@vizori: w polskiej szkole ciężarowej, bo po 23 nie ma dopłat z ministerstwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lanekrasz: jak dotąd na MŚ padło 17 z 30 możliwych rekordów świata, not bad, not bad at all
  • Odpowiedz

Powiązane tagi