@Totallynoname: może to jedyne ćwiczenie które wykonujesz na tyle ciężko żeby podniosło ci tętno ¯\(ツ)/¯

@Totallynoname: Popracuj nad oddychaniem, bo może wstrzymujesz oddech przy dużym ciężarze (https://www.sfd.pl/art/Trening/Manewr_Valsalvy__czy_jest_bezpieczny_-a1753.html)

@chalwaklb: chyba kazdy tata chcialby cos takiego uslyszec,

@chalwaklb: fajna sprawa i super że tata ciągle się rusza. ja właśnie takich nawyków nie wyniosłem z domu (chociaż tych złych rzeczy w domu też nie miałem więc wyszło na 0 xD)
Ale od kilku lat z żoną staramy się aktywnie spędzać czas, od kilku lat biegam a od września jeszcze doszła siłka i basen z synami (uczę się dopiero pływać xD) mam nadzieję że dzieci wyniosą aktywność fizyczną zPokaż całość

@mirko_anonim: Nie jestem ekspertem, ale patrząc na mięśnie tamtych okolic, to powinno dać się na nich co nie co osiągnąć

@mirko_anonim: Sztucznie wygenerowany kompleks z internetu, bo każdy ma "hip dips".
To też żadne "boczki", bo to się też często uwidacznia u osób bardzo szczupłych. W tym miejscu nie ma mięśni, tego nie wyćwiczysz. Można ewentualnie przytyć lub wyćwiczyć mięśnie obok, by wizualnie to "zakryć". Pewnie jest jakiś zabieg ze wstrzykiwaniem sobie tłuszczu w to miejsce, ale czy jest sens z walki z czymś tak naturalnym i niewpływającym na życie?

@okoboji

Bieznia

A biegales juz na biezni albo w ogole? Ja sobie nie wyobrazam biegac w miejscu i to jeszcze w domu xD

@k-a-z: brawo Ty.

@k-a-z gratuluję. Może też tak kiedyś zrobię

@Pan_Slon: jak pobrac ten filmik?

@spacexdragonbaritone tu tylko naturale

@spacexdragonbaritone: zaczynałem od 0,6ml enana 250

@XeNinja:

@XeNinja Ten klip to najczystszy blackpill do waterboardowania normików gadających o zainteresowaniach

@login_swiadomosci: wołam kolegę @Poemat

@login_swiadomosci: Jak Ursus to sąsiad, to zapraszam do Pruszkowa do siebie ;) LS Medical

@femboiz69:
trener paweł zawsze je lasange
bo kocha tę potrawe jak swoją mame

@Zapaczony: odkręć i sprawdź

@Zapaczony piekna klasyka ( ͡º ͜ʖ͡º)

@chalwaklb: 100% natural mordo

@chalwaklb: moja wymarzona sylwetka. Myślisz, że po dwóch latach na siłowni, kreatynie z sfd, kawie piernikowej z wk i ich białku w cenie pół nerki za kilogram da radę zrobić taką formę?

@Basti91: Nie bierz nic i już nigdy nie dotykaj dopingu.

najlepszym sposobem na wyglądanie młodo i atrakcyjnie są ćwiczenia siłowe na siłowni

@WykopGwalciWolnoscSlowa: w jaki sposób siłownia ma poprawić wygląd ich twarzy?

@stary_grat: najwiekszym rakiem na silowni sa ludzie robiacy zdjecia tym co dopiero zaczynaja przygode, i zazwyczaj to sa Ci ktorzy sami niewiele potrafia

@DrGreen_2: Tak, to ten sam typ co robi foty zdjęcia na imprezach, jak człowiek odwala jakiś szajs. Jak ktoś coś takiego odwala, to więcej z nim nie imprezuje. Szkoda czasu na takich ludzi, bo później rozsyłają zdjęcia po wszystkich....

@Obiboq: najlepiej twaróg kupić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@opanowalemsztukepalenia: ale taguj #lekkouposledzony

@opanowalemsztukepalenia: Bo ja nie jestem człowiekiem tylko kompaktowym wózkiem widłowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)