@Hershel: pilinski Mariusz anglik smiechu warte ogolem to chyba z jakichś kolonii

@SUBAGAZI: może ma tam wujka

- Umiejetność do znoszenia wysiłku oraz pokonywania trudności czy dyskomfortu

- Determinację, rutynę, umiejętność powtarzania czynności w osiągnięciu celu

- Świadomość ruchu własnego ciała i możliwość wymuszenia na nim tego co siedzi w umyśle

@Kasahara

Tego powinni uczyć każdego człowieka za młody rodzice/szkoła.

Wiem po sobie jak to ciężka sprawa nabyć to w starszym wieku.

@Kasahara mądre słowa, na silke zacząłem chodzić w wieku 26 lat, dyscyplina i determinacja świetnie przełożyła się na prace zawodowa. Jestem przekonany ze bez siłki nie byłbym teraz gdzie jestem w życiu zawodowym. Cisne dalej ;)

@well_being: słabo, panny gdy mnie widza na siłowni gdy liftuję maja 2137/2137

@well_being kierowca tira na parkingu za twoim samochodem XD

@Rudy_Bigos_2:

filmik sakera z biernatem

XD

@Rudy_Bigos_2:

patrzac na takich ludzi z silowni, to tak, ma racje

A co to za różnica, czy siadasz 1,5 masy ciał, czy 2 w biomechanice? XD i co ten biernat osiągnął, bo mam wrażenie, ze tylko film z sakerem xD

Ale do 1-1.5x masa ciala mozna bez problemu siadac rownolegle

Do 1xmasy ciała można bez problemu ciągnąć z garbem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zostań przy filmikach zPokaż całość

@Remu: wrzuć kiedy możesz i wywołaj mnie to w wolnej chwili cos doradzę.

@Remu: Dolna część ohp to jest siła górnych pleców + umiejętnośc nie puszczenia napięcia, wygenerowania odpowiedniego stretch reflex. Czyli pas, silny brzuch + katowanie wszelkich wioseł, ściągań z góry i każdego volume na plecy. Do tego po prostu stricte siła każdego aktonu barków + mięśni zębatych. Natomiast co do DL, technika plus nauka włożenia maksymalnej siły w powtórzenie, zeby osiągnąć jak największa prędkość z jednoczesnym utrzymaniem napięcia. Dolna faza to przedePokaż całość

@easy_idle:

Dodaj, że to sprzętowe dla uzupełnienia

@easy_idle: Sitko to silna jest nawet raw xd Trenowałem z nią na siłce parę razy to wcale nie byłem dużo silniejszy xd Trochę mnie moggowała ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z ciekawostek to leci niedługo do Afryki i będzie walczyła z Jessicą Buettner na mistrzostwach świata IPF

@Hershel: ciekawe ile by podniósł w martwym ciągu

@Hershel: Ale ta inflacja #!$%@?. Niczego nie ominie :/ W Biedrze kurczak od dzisiaj (kolejną) złotówkę drożej, ciągi prawie pół tony ... kto to widzioł ...

Za moich czasów jak ktoś 200 kg na siłowni dźwigał to było dużo.

@p3sman: dobre XD

@water-watera: podbij w Katowicach do @DywanTv ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W Krakowie masz @bdm_bq a w Warszawie @Darksed

@water-watera: Kilka lat temu robiłem to szkolenie, dowiedziałem się tylko że wszystko robię bardzo dobrze xD ale nie ma co się dziwić jak jest ok 30 osób na dwóch wykładowców. Chociaż z tego co widziałem to w grupie Kota było troszkę bardziej szczegółowo.
Jak jesteś z okolic Warszawy to zapraszam do siebie.

@Filip69
Dzięki, na to czekałem :D
Tu macie kody, drugi kod 30% na wszystko, zbiłem jakoś o 47 złotych jeszcze cenę xd
https://www.picodi.com/pl/adidas-pl?kid=&gclid=Cj0KCQiAy4eNBhCaARIsAFDVtI11XJkC6ParprYU7WJ44Frmj0Cyqc_OdKbFn3qp4Zsrp1PcPR4VchgaAo9KEALw_wcB#cid=291897

@Filip69: dzięki mirku

i stwierdził że technicznie jest git ale wgl nie trzyma mi zebaty

@rekrut03: I słysząc takie coś otwiera mi się zawsze nóż w kieszeni.

Ogarnij mięsień zębaty, popracuj dobrze stopą, aktywuj mięśnie kegla... Opanujesz to zostaniesz MISZCZEM! Taka jest narracja u naszych "ekspertów" od trójboju. A to wszystko gówno jest warte.

Nie ma żadnej magicznej sztuczki, magicznego sposobu, że twój wynik ogranicza taka drobna rzecz, i gdyby nie ona to zamiastPokaż całość

@IntruderXXL:
w sedno, dobrze powiedziane.

Z perspektywy trenera - czasem zdarzy się ktoś, u kogo faktycznie konkretny mięsień czy struktura nie wyrabia, albo ciało ponakładało masę kompensacji w danym wzorcu, żeby bronić coś co było uszkodzone czy słabe. I jest to wina albo urazu, albo przeciążenia, albo głupio rozplanowanego, powtarzanego treningu, bez jakiejkolwiek bazy nie tyle siłowej, co ogólnie ruchowej.

Ale jak przychodzi mi ktoś kto siada 110 i mówi, żePokaż całość