Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Andy_Rosenbaum
  • 0
Mirki, zastanawiam się czy kupić SARMy z jakichś legitnych, zagranicznych sklepów, czy polskich, polecanych na rozmaitych forach (chociaż w tym wypadku opinie o sklepach zazwyczaj bywają sprzeczne), czy może to właściwie nie ma znaczenia. Jak myślicie?
Jak znacie jakieś dobre, zagraniczne sklepy, które nie wyślą gówna zamiast oczekiwanego produktu, to podajcie.
I nie odradzacie mi tych środków, już zdecydowałem.

#mirkokoksy #sarm #silownia
xefreniks231
  • 0
Cześć, coraz częściej myślę o wejściu na cykl propionatem testosteronu. Chciałbym by trwał on od 6-8 tygodni, z dawkowaniem po 50 mg co dwa dni i chcę by to był mój jedyny cykl w życiu. W związku z powyższym czy jest sens wchodzenia na taki cykl, na jakie realne efekty można liczyć, i czy po cyklu efekty zdobyte na testosteronie utrzymają się jeśli będę tak samo ćwiczyć i zapewniał zapotrzebowanie kaloryczne, czy
bst
  • 6
@heheszkant ale co Ty mi probujesz udowodnic, na towarze jestem od bardzo dawna, czasami mam wszystko dopiete, czasami cwicze a zle jem, czasami nie cwicze a wbijam. Mam przecwiczone na sobie i innych wszystkie opcje i wiem ze mozna wbijac i 2g i zupelnie nie robic progresu a można i 350 i progresowac. Gdyby bylo jak w badaniu wazyl bym juz ze 150kg.
Te badania potraktuj jako ciekawostke nie majaca duzego przelozenia
De_Fault
  • 0
Pytanie czysto teoretyczne. Chodzi o budowanie masy, nie redukcję. Co jeśli ktoś będzie jadł w granicy swojego zapotrzebowania kalorycznego (ok. 40kcal/kg) ale ćwiczył intensywnie i progresował ciężary. Dużo mówi się, że aby budować masę warunkiem koniecznym jest nadwyżka kalorii (a już szczególnie jeśli się jest ektomorfem). Jak to wygląda kiedy organizm nie dostaje wystarczająco dużo paliwa do rozbudowy ale jest poddawany bodźcom treningowym? Poprawi się rzeźba ale nic więcej nie przybędzie mięśni?
Lewusx
  • 1
@De_Fault:
1.Progess z ciężarem będąc w nadwyżce kcal jest łatwiejszy niż będąc na 0.
2.Będąc na nadwyżce maksymalizujesz przyrost masy mięśniowej, będąc na 0 może coś tam zbudujesz jako początkujący, ale jak już trochę trenujesz to marnujesz czas będąc na 0 moim zdaniem.
3.Po co tak to wszystko sobie komplikować? Tyle razy jest tłumaczone co jest najbardziej efektywne, a ludzie dalej koło na nowo próbują wynaleźć.
4.Problemy z przybraniem na wadzę?
smok_bozy
  • 1
@Shaze: patrząc na filmik który wrzuciłeś to nie masz przecież jakichś niekorzystnych dźwigni do ciągu, kwestia praktyki, nabrania z czasem właściwego wzorca ruchu i będzie latać płynnie czyli tak jak powinno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wujek_Fester
  • 0
Murki #kalistenika #silownia - jakiej apki używacie do planowania i monitorowania treningów?

Przez dwa lata uzywałem apki do Stronglifts od Medhiego, bardzo pasuje mi ten system - klikanie raz jeżeli zrobiłem pełną serię i raz za każde nieudane powtórzenie.

Dźwiganie żelastwa zaczęło mnie trochę nudzić, powoli skłaniam się do kalisteniki i chcę móc sobie zaplanować trening i jednocześnie chcę żeby apka pilnowała mi progresu. Doradzicie?

Negatywne konsekwencje alkoholizmu – zaburzenia endokrynologiczne i seksualne

U mężczyzn, alkohol (pity przewlekle lub w ciągach) indukuje zmiany zanikowe w jądrach, spadek produkcji testosteronu oraz może przyczyniać się do wzrostu poziomu prolaktyny i żeńskich hormonów płciowych. Może to prowadzić do spadku libido, impotencji, utraty zarostu i powiększenia piersi.

freedomseeker
z
centrumdobrejterapii.pl
Lewusx
  • 11
@wykoko: xD Powiedz to każdej kolejnej osobie która to zobaczy.
Pewnie nie miałeś okazji nawet widzieć zerwanego bicepsu na żywo, ale #!$%@? tam, każdy niekształtny to wynik syntholu.

Taka ciekawostka kulturystyczna ode mnie, często taki zerwany biceps, traci mocno na wyglądzie w pozycjach bokiem/przodem, ale w bicepsach tyłem ma #!$%@? wierzchołki i mocno robi tą pozę.
Karoleer
  • 14
@Lewusx: chłopie, odpuść. szkoda czasu. tutaj obowiązuje ten najgorszy możliwy schemat:

-znajdz lepszego od siebie,
-intensywnie szukaj do czego sie #!$%@? zeby zamaskowac swoje lenistwo, kompleksy i poczuc sie lepiej z samym sobą,
-znajdz ten powód,
-zbieraj poklask od sobie podobnych,
-ignoruj merytoryczne argumenty przeciwne wobec tezy z dupy, najlepiej odpowiadajac ad personam,
-o, nowy odcinek patryk2703,
-koń zwalony, biceps urus do 33 cm.
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mój staż na siłowni to ok 7 miesięcy. Do tej pory ćwiczyłem FBW Sakera i sylwetka naprawdę zmieniła się diametralnie. Ale troszkę mi się znudził ten plan więc wyszukałem coś takiego od Jeffa Cavaliere. Ma to sens czy proponujecie coś lepszego? Nie wiem czy faktycznie dam radę na tym urosnąć.

Workout A:
1. 3D Lunge Warmup - 2-3 x 7 reps each direction
2. Barbell Squats - 3 x 5
3.
DywanTv
  • 7
Pierwszy tydzień bloku już za mną. Niestety choroba i tydzień antybiotyku trochę osłabił, ale już jest git, wracamy do treningów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ostatnio 140 ława w sumie lekko, więc jest fajne pole do dokładania https://youtu.be/sk3fTzndFt4

Oprócz tego close grip 130 x 3 https://youtu.be/8wgmIqRQRZU chociaż tutaj trochę za ciężko.

Dziś siady high bar 190 kg x 4, potem wyciskanie szeorko (bardzo źle się czuję w tej pozycji,
DywanTv
DywanTv
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@r4do5: Przecież każdy filmik od zawsze jest taki sam, z mordą. Od kilku lat xd Tak samo relacje z zawodów itd. Nie jest 2010 rok żeby się wstydzic pokazać morde. Każdy ma jakiś ryj, bez przesady xD

Zobacz tag #latajacydywan tam wrzucam filmiki swoje xD

I jak zwiekszam aktywnośc jak miałem 2 tygodnie bana dopiero xD chyba mnie pomyliłeś z kimś.
1AAAAAAA
  • 0
cześć mirki, mam 193 cm wzrostu i wazę 84 kg, niby nie jest to dużo ale cały tłuszcz zbiera mi się w brzuchu przez co mam dosyć odstający brzuch, około miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownie i jestem zadowolony z efektów, ale mimo trgo brzuch nadal jest dość spory. Myślicie, ze redukcja byłaby dobrym pomysłem, a następnie budowanie już zdrowej masy. Aktualnie nie trzymam żadnej diety, a boje się trochę redukować żeby
DywanTv
  • 4
@1AAAAAAA: Redukcja teraz i potem zaczynanie masy sprawi jedynie, że osłabniesz i za 3 miesiace bedziesz w tym samym miejscu co teraz, z takim samym brzuchem, tylko zmęczony redukcją. Nie przypilnujesz diety na tyle, że po "redukcji" budować "czystą masę", bo tak w ogóle się nie prawie nie da. Odpowiedni poziom tłuszczu dla organizmu jest potrzebny, żebyś się czuł zdrowo, a przy 84 kg z 193 cm wzrostu raczej nie jesteś
Lewusx
  • 100
Siema Mirki, ogłaszam konkurs, do zgarnięcia 5 dyszek przelewem ekspresowym. :)

Jako że zleciłem stworzenie strony internetowej, w celu usprawnienia całego procesu prowadzenia, sprzedaży, przedstawienia się, to potrzebuje chwytliwej nazwy domeny (nie wiem czy to tak się nazywa, potrzebuje po prostu zajebistej nazwy na stronę).

Dla osób z tagu nie związanego z mikrokoksy, nie znających mnie... Nazywam się Mateusz Lewandowski, jestem trenerem online, specjalizuję się zarówno w dietetyce jak i treningu siłowym,

Powiązane tagi

Popularne tagi