#heheszki #dieta #silownia #motywacja #memy #smieszneobrazki

Cześć Mirasy :) od 2 tyg zacząłem regularnie chodzić na siłownie. Chciałbym doszkolić się w zakresie odżywiania oraz trwningów. Czy możecie polecić mi jakieś sensowne książki / artykuły które powinienem przestudiować na początku drogi by nie popełniać błędów?
#silownia #mikrokoksy #koksy #trening

JTCNW ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#highleague #warszawskikoks #silownia #mikrokoksy

Ale ten czas z********a. Jeszcze niedawno raczylem się nowymi anegdotami z życia bramkarza, a teraz... RIP in peace Agresywny Wojtek. Nigdy o tobie nie zapomnimy [*]
#mirkokoksy #mikrokoksy #sterydy #silownia #pdk

Jak mam multisporta to muszę się dodatkowo rejestrować na siłowni? Czy po prostu wchodzę?
#silownia

#silownia

Jaką kreatynę wariaty?
#silownia #mikrokoksy #sterydy #kreatyna

– uprawiam sport
– ooo, jaki?
– chodzę na siłownię

XD XD XD

#silownia #mikrokoksy #sport

Jak przestać być ulanym (grubym) wykopkiem lub człowiekiem, poradnik dla koljegów z tagu jacy mają chęć i siłę coś robić w swoich piwnicach (zero normickiego kołczingu)

Uwaga, w tym wpisie zdradzę tajemną wiedzę na temat chudnięcia jaką można znaleźć tylko w piwnicach Watykanu i na telefonie Elon Muska! Z narażeniem życia wykradłem te informacje aby wspomóc święty tag w walce z zalewającą nas falą tłuszczu i ciałopozytywnych różowych.

Pierwsza, najważniejsza, podstawowa, zasadnicza,Pokaż całość

Owca z WK nigdy się nie ukłówał w dupe #mirkokoksy #silownia #ekipawk bekazwykopków

Szukam jakiś sensownych planów treningowych na siłownię dla ulańców (kobiety i mężczyzny). Podrzucicie coś?

#silownia #mirkokoksy

PR ALERT 260 kg martwy ciąg przy wadze 76 kg, wiek 19 lat, staż niecałe dwa lata :D https://streamable.com/c8b85j

Ten wynik to zasługa trenera @bdm_bq i małego pomocnika @urak666 który jednak musiał mnie potem zmoggować i zrobił 270 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie jestem zadowolony z techniki, bo zapomniałem totalnie o magnezji i #!$%@? chwyciłem gryf w tych paskach przez co zaczęło się wyślizgiwać, mój błąd, ale iPokaż całość

przykra sprawa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Strasznie mnie zastanawia johimbina z aliexpress, ze względu na cenę, czy ktoś może kupował i może polecić? Zazwyczaj kupowałem z allegro, jednak przebitka na cenie proch do tabletek jest ponad 100-krotna.
#johimbina #silownia #trening #suplementy

Robię #pokazmorde dwa lata na silce i jest moc panowie. Wczoraj rekord 130 kg na klatę!
#pekin2022 #ladnapani #silownia #milf #ladnetranski

No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy. Każdy może osiągnąćPokaż całość

Ja #!$%@?, dziki trener zrobił z siebie dzikiego plotkarza, co ten typ #!$%@? to ja nawet nie. Szkoda strzepic ryja.

#dzikitrener #silownia #mikrokoksy #pudelek

Przy jakim procencie tkanki tłuszczowej zwykle zaczynacie masować?

#mirkokoksy #silownia #redukcja #masa

To ja po swoim pierwszym treningu na silowni w zyciu
#mikrokoksy #silownia