Relacja z maksów (filmy w komentarzach). Waga przed bojami - 108 kg.

- 270 kg SQ - spalony za głębokość, prawie umarłem, na plecach nic nie ważyło i przy schodzeniu ale na dole moje ciało zrobiło makarenę kolanami, górą pleców, właściwie potencjał tylko mnie uratował, że nic się nie stało; zdecydowanie nie udane. 260 kg było legitne
- 160 kg BP - najbardziej zadowolony +7.5 kg BP w lepszej o wiele formie,
Pobierz
źródło: comment_1635776816CpwHxs26nGZqj3DbUmt1Jx.jpg
via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Wyglądało trochę jakby to był błąd techniczny i zgubione napięcie


@DywanTv: Co po kolei się dzieje: chłop siada bardziej na lewą nogę, co powoduje, że zgięcie w stawie biodrowym w lewej nodze jest większe niż w prawej. Gdy dochodzi do momentu, gdzie zgięcie biodrowe w lewej nodze jest na tyle duże, że tkanki się ściskają, to obraca miednicę w kierunku prawidłowej pozycji*. To ułatwia mu zejście niżej, ale pozbywa się przez
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Edycja - przepraszam! Dobrze napisaleś :)


@Kasahara: Nie widziałem, co tam było.

Może tak być, że zrośnięciu albo jest inny zakres ruchu, albo jego sprężystość? Byłem u kilku fizjo i nic nie znajdywali.


Wydaje mi się, że jest podobnie jak ze skórą i blizna jest sztywniejsza niż tkanka przed kontuzją (tutaj @Poemat powinien wiedzieć na 100%). Jednocześnie w jakiejś aluzji gdzieś mi mignęło, że kontuzja dotyczyła półbłoniastego, który nie jest zbyt
jakie polecacie nieskokaloryczne (lub najlepiej zero kcal), słodkie lub niesłodkie, zapychające dania/przekąski, które robi się prosto i przyjemnie (najlepiej gotowe produkty)? na redukcji korzystam często z galaretek zero z kfd/sfd, które właśnie spełniają wszystkie te wymagania
#silownia #dieta
via Wykop Mobilny (Android)
  • 47
Odkąd chodzę na siłownię to czuje się taki lekki, rześki, młody i zdrowy. W sumie nic dziwnego jak tam się macha ciężarami, a tutaj bez obciążenia sobie człowiek popyla. To tak jakby grawitacji nie było się czuje, taki leciutki. Czym dla mnie jest butelka wody, w porównaniu do 16kg hantla?

#silownia #mirkokoksy

A ludziom z #przegryw polecam iść poćwiczyć. Mordy nie zmienisz i to fakt, bo widziałem tam niezły gymcel, ale duża
mirki z #trening #silownia #mirkokoksy

Polecicie jakąś fajną apkę w ktorej uloze sobię dowolny zestaw ćwiczeń z obciażeniami, powtorzeniami i seriami a potem mnie ładnie przez ten trening przeprowadzi?
Fajnie by bylo jak by miał tez możliwosć ustalenia kilku setów treningów i łatwe progresowanie. Coś takiego w ogole istnieje?
Apigenina + Gorzki melon
Słyszeliście coś na ten temat? Warto?

Jednak w toku dalszych badań ustalono, że SARM-ami są również niektóre naturalne składniki pokarmowe; przede wszystkim apigenina występująca m.in. w selerach i grejpfrutach oraz związki goryczowe, znajdowane w roślinach dyniowatych, szczególnie owocach gorzkiego melona (Stroheker, 2004; Wang, 2019). Jak dowiodły badania, wymienione składniki pokarmowe, podobnie jak syntetyczne SARM-y, wspomagają jednocześnie przyrost masy mięśni (Jang, 2017; Wang, 2019) i prawidłowe czynności prostaty.

Badanie
Siemanko mirko byczki. Co robicie gdy nie uda sie wam 5x5?
Powiedzmy zrobiliscie 3x5 a na czwartej serii wyszlo 3 powtorzenia tylko. Zdejmujecie ciezar i dalej czy robicie podejscie do piatej serii z tym samym obciazeniem i ile wyjdzie powtorzen tyle wyjdzie? I na nastepnej sesji deload czy znowu podejscie do tego samego ciezaru?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #5x5
ferrari straznik galaktyki z verko?? ZDZICHu ahah za 2 serca na mikroblogu polecial ze zlamanym kregoslupem bo moderacja klula go banami? ruski szeliga pluca od covida czy katar od wardegi? floryda zyje czy dalej glupoty gada na moj temat? zapomnieli kto stworzyl ten tag? gdyby nie ja to by tego nie bylo . na poczatk chcialem podziekowac kubie ktory do mnie pierwszy zadzwonil. diabel tancula ty to ja czy ty to ty??
@asskar: Masz napisane, pierwsze to

Komponentem białkowym jest ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych.

A drugie to

Mieszanina koncentratu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego,
#anonimowemirkowyznania
Siema,
mam 19 lat, testosteron całkowity: 589 ng/dl (estradiol 20 pg/ml). Myślałem o wejściu na takie mocniejsze TRT (tak żeby mieć testosteron w przedziale 1200-1500 ng/dl). Oczywiście przed kłuciem dupy zrobie odpowiednie badania, zrobie research itp., ale najpierw chciałem zapytać wykopowych ekspertów czy w ogóle warto się za to brać. I mam takie pytania:
1. Czy takie dawki zwiększą pewność siebie? (np. @jegertilbake w swoim wpisie i dużo osób z reddita
@wiera87: Mnie też wydaje się, że powinna być stabilniejsza. Chcę jeszcze dokupić prasę do nóg. Jest jeszcze blokada ud do skosu ujemnego. Akurat wyciskanie na skosie ujemnym mnie interesuje, bo mam słaby dół klatki. Myślisz, że mogę prasę wykorzystać już jako tą blokadę czy lepiej ją dokupić?