#mikrokoksy #silownia Czy ma ktoś doświadczenia z pasami trójbojowymi z klamrą? Próbowałem jednego w okolicach 200zł, który miał klamrę jak na zamieszczonym obrazku.

Wszystko bardzo solidnie trzymało póki stałem, ale zarówno przy martwym jak i przysiadzie potrafiło się rozpiąć(!). To rozwiązanie nie ma żadnego zatrzasku czy blokady. Widze ten sam typ klamry w masie produktów w tym zakresie cenowym, również na aliexpress itd. Zakładam, że w związku zPokaż całość

Czy to jest estetyczna sylwetka?

#mikrokoksy #nohomo #silownia

Hej #mikrokoksy, ma ktoś aktywne konto na pepper.pl?
Wyślę bliczkiem 100zł za wrzutkę z moją darmową apką jeśli zostanie zaakceptowana i nie zdjęta, ja niestety dostałem bana za autopromocję :(

Dołożyłem 10kg do martwego ciągu #mikrokoksy

Uwaga! Nie mrugać ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo przegapicie

#mikrokoksy #mirekszukazony #silownia #fullborsukworkout

Bez sensu #adventofcode jeśli trzeba tylko wpisać odpowiedź. Była kiedyś polska strona z rywalizacjami, gdzie pisałeś kod w konkretnym języku, a automat sprawdzał zarówno poprawność jak i czas wykonania programu. #programowanie #programista15k

To było jeszcze w liceum. Zawsze przegrywałem, bo wysyłałem kod w PHP i program przekraczał mocno wyśrubowane limity czasowe. Natomiast koledzy z klasy pisali w C++ i im akceptowało. Dzisiaj czasem, pamięcią i złożonościąPokaż całość

Coraz fajniej wyglądają te nagrywki, dodatkowo zobaczycie trójbojarza jak się podciąga - szok i niedowierzanie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Co sądzicie o tym, że intensywny trening siłowy lub cardio to duży stres dla organizmu i że jest to szkodliwe oraz skraca życie?

#mikrokoksy #zdrowie

TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.

Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg

StałoPokaż całość

chcę mieć kaloryfer #mirkokoksy

może ktoś polecić jakiegoś racka do domowej siłowni tak żeby nie zabiło cenowo?
#silownia #mikrokoksy

#silownia #dieta #mirkokoksy #cwiczenia

Przewrotny los chciał że jestem pełnokrwistym ektomorfikiem. 26 lat, 180 wzrostu, z 60kg wagi, postura 14 letniego gimnazjalisty. Niestety wyróżniam się z tłumu, i to w tym negatywnym słowa znaczeniu. W całym swoim życiu widziałem może ze 2 osoby które wyglądały równie licho co ja. Niestety tryb życia nie pozwala mi zbytnio przytyć, ponieważ pracuję fizycznie na etacie 8-16 aPokaż całość

#silownia #mirkokoksy
Jakie są najbardziej uniwersalne ćwiczenia na sukces, angażujące jak najwięcej mięśni.

Chce wrócić do ćwiczeń, ale nie chcę już spędzać dużo czasu na siłownii męczyć każdego mięśnia ćwiczeniami, separacyjnymi.

Dipy, martwy ciąg, wyciąg górny i dolny może? Co jeszcze

#silownia czy taka ławeczka używana będzie ok? Czy celowac raczej w coś nowego. Chciałbym robić klatę hantlami, jestem poczatkujący więc nie potrzebuje nie wiadomo czego (chyba). Doradźcie.

#mirkokoksy Miraże - czy ten plan jest dobry? Trening bez sprzętu w domu, FBW. Na siłowni byłem w grudniu 2 razy. Cze ten plan jest dobry? PS - proszę się nie śmiać - ja się nie znam na tym