Dexi1337
Dexi1337
  • 0
Mój plan treningowy, poradzicie co zmienić/dodać? Staż na siłowni 3 miesiące, 80 kg

PONIEDZIAŁEK – PUSH (klatka, barki boczne, triceps)
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej trzymajac krócej z rekami wygietymi na 90 wzgledem sztangi
  4 serie x 6 powtórzeń

Wyciskanie
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dexi1337
Dexi1337
  • 0
@Liryczne_MMA martwe ciągi 80kg, wiosło z gryfem prostym łącznie 30kg na serie, nie podciągam się a na ławe biorę 60kg na serie, z hantlami po 20kg na serie(mi max). W sumie ćwiczę już z tym planem 2 tygodnie i czuję się naprawdę ok
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dexi1337
Dexi1337
  • 2
Czesc, skladam PC pod gierki głównie od paradoxu, docelowo chciałbym mieć 32 gb RAMU, czy taki build ma sens?
Chce mocny procek głównie pod strategie typu eu4, ck3 itd.
Czy chłodzenie wystarczy do takiego procesora?

Płyta główna MSI PRO B650M-P
Dysk SSD Lexar NM710 1TB M.2 2280 PCI-E x4 Gen4 NVMe (LNM710X001T-RNNNG)
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dexi1337
Dexi1337
  • 0
@divinemadrid Kurczę a myślisz że duży byłby to problem w 1440p? Nie zamierzam grać w jakieś AAA(a jak już to jestem w stanie zjechać z ustawieniami)tylko tę strategie i może trochę lola
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
  • 0
@balrog84 dobra, nawet lepiej bo chciałbym jak najbardziej zaoszczędzić.
Generalnie będę składał pierwszy raz komputer, jeśli już wszystkie części mi przyjdą i jakoś złożę ten sprzęt to muszę robić jakieś aktualizacje biosu?
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
  • 1
@BornToDie69: tak właśnie myślę czy nie lepiej kupić 5 7600, zależało mi na tym dodatkowym cache bo z tego co wyczytałem to robi dużą różnice ale faktycznie może nie warto
  • Odpowiedz

Osiągnięcia