[murzynekkk]

Co polecacie suplementowac na chęci do życia? Sypiam normalnie po 8 h dziennie ale jak wstaje to mi się nie chce. Trenuje 2 x w tygodniu bo po 3 dniach czułem już przemęczenie. Łykam sobie ashwaghande ale już nie czuję efektów.
#mirkokoksy #silownia #niebieskiepaski

[Sylar]

@murzynekkk: ja biorę: 5g kreatyny codziennie, 2x (rano i wieczorem) magnez, kompleks witamin B C D w proszku do rozpuszczenia, kolagen, cytrulina - przed treningiem jakieś 1,5 miarki :) kreatynę, witaminę i kolagen rozpuszczam razem i piję w jednym :P

[Pan_Szeryf]

@murzynekkk:

Suplementy (specjalnie pominąłem B tier)
S tier: Szafran, Omega 3, Witamina D
A tier: Magnez, Cynk, Dziurawiec, Probiotyki
C tier: Kofeina, Kurkumina, NAC, 5-HTP, B-complex, Rhodiola rosea,

[tylkosiedrocze]

@Pan_Szeryf: Nie mogę znaleźć jakichś ciekawszych informacji o szafranie. Piszą na redditcie że to niezły antydepresant. To prawda? Działa to w ogóle?

[Pan_Szeryf]

@tylkosiedrocze: https://examine.com/supplements/saffron/ Ja stosuje i bardzo sobie chwalę, Do reddita musisz podchodzić z mocnym przymrużeniem oka bo redditowcy mają szczególną tendencje przypisywania magicznych właściwości (pozytywnych i negatywnych) zwykłym substancjom

[steppenwolf12]

Co polecacie suplementowac na chęci do życia?

@murzynekkk: suplementy dają może 10% zmiany, jak nie masz totalnie energii do życia to nie spowodują dratycznej zmiany

[Saprofit]

@steppenwolf12: organizm nie działa tak, że coś daje Ci zmianę na już i o ile nie walisz twardej farmakologii, to trudno o radykalną zmianę. Poza tym i w tym przypadku często zmiana jest uzależniona od innych czynników albo tylko postępuje na krótko. Dlatego czasem te 10% na start wystarczy, aby rozruszać organizm do pracy i stopniowego zwiększenia efektywności działania.

[przegro_pisarz]

@murzynekkk musisz znaleźć pasję.

[kamikadze97]

@murzynekkk: No fap. Na mnie działa jak nic innego.