Czy dieta ketogeniczna lub nisko węglowodanowa wspomaga organizm ze zdrowiem człowieka, wspomaga chudnięcie lub redukuje stany zapalne, refluks, wrzody, problemy metaboliczne czy insuliodporność? Nie chodzi o jedzenie smalcu na tych dietach, ale o zdrowe tłuszcze

#dietetyka #dieta #jedzenie #lowcarb #keto #choroby #insulinoopornosc #pytaniedoeksperta #rozowepaski #niebieskiepaski #przegryw #zdrowie #Pokaż całość

Zaraz wjedzie ketogeniczna pizza 3 sery i szynka 😋
#keto #jedzenie #gotujzwykopem

#keto Wczoraj strasznie zachlałem – zjadłem pięć najtańszych rożków truskawkowych z Biedronki. Dzisiaj jednak robię jednodniowy post, bo na tym polega odpowiedzialność.

#keto #bigos dizisaj mama nagotowala bigosu

Nowy chleb chyba od dzisiaj w piekarniach Hert. #keto
Miękka skórka, smak jak chleb, generalnie spoko, mój cukier po nim na razie w normie. #cukrzyca #w--------------------m

Potężna #keto patelnia rozmaitości utopiona w zielonym curry z mleczkiem kokosowym.

#gotujzwykopem #jedzenie

Walczyłem ze śmiertelną chorobą. Sram sobie teraz do worka bo mam dziurę w brzuchalu (stomia). Odżywam właśnie po przejściu na #keto i kupiłem sobie #ashwagandha 666mg. Antydepresanty nic nie dawały. 17kg w dół, wstałem z łóżka i zapierdzielam jak Czarnecki motorynką do Brukseli. Trzymajcie kciuki za mnie. Musi być lepiej!

#przegryw #chwalesie #oswiadczenie

I co teras? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #dieta #cholesterol #keto #lowcarb #zdrowie #lipidogram

#keto czy czujecie różnicę między olejem MCT(C8+C10), a czystym C8?

#keto obiat po 3 dniach postu

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, macie jakieś porady przy próbie podjęcia #keto ? Próbowałem kilka razy ale zawsze miałem dość tłuszczu/mięsa po jakichś dwóch tygodniach. Chcę spróbować, bo ciągle jestem chory, bolą mnie stawy, mam dziwne przebarwienia skórne, na które brałem antybiotyk przez miesiąc i nie pomogło, a dodatkowo produkcja sebum oszalała u mnie ostatnio. O zjazdach w ciągu dnia, niewysypianiu się i rozdrażnieniu bym zapomniał. Nie zakładam, że będę na tej diecie do końca życia ale chcę opanować sebum i te problemy z cerą(prawdopodobnie zapalenie okołoustne). Rozważam teraz mniejszą ilość mięsa na rzecz nabiału(śmietana, twaróg), orzechów, warzyw. Co o tym sądzicie?

───────────Pokaż całość

Ogólnie odkąd byłem na keto(2 lata temu), interesuję się dużo bardziej żywieniem i chciałem się podzielić z wami kilkoma przemyśleniami/tipami dla zainteresowanych. Jestem gotów podjąć dyskusję na temat każdego punktu i nawet zmienić zdanie jeśli ktoś mi udowodni coś innego.

Mowa tu o zwykłej diecie, nie wege(nie znam się na tym aż tak), nie keto, nie jakieś inne wynalazki.

1. W napojach typu sok owocowy(nawet 100% z owoców) nie ma w sumie nic fajnego, poza paroma witaminami, które dużo lepiej przyjąć w innej formie. To dalej cukier w płynie. Zwykłe owoce jedzone mogą dać nam więcej wartości typu błonnik.
2. W zdecydowanej większości przypadków nie potrzebujesz suplementów. Do większości rzeczy wystarczy zwykła, dobra dieta. Co innego gdy ćwiczysz regularnie, chcesz przyjąć więcej kreatyny czy witaminy D. Ale do normalnego funkcjonowania(nie podbijania konkretnych aspetków), suplementy nie będą potrzebne.Pokaż całość

#keto macie pomysł na keto chleb? mam do dyspozycji jajka, mąkę łubinową, kokosową i pewnie jeszcze coś by się znalazło, ale żadnych błonników typu babka jajowata nie

#keto #sokpomidorowy dzisiaj tak bemc

Jakie są wasze opinie o tym filmie?
#mikrokoksy #dieta #wegetarianizm #weganizm #keto

#keto podczas długiego postu wypadają włosy ?

Siema!
Do czego używacie oleju MCT?
#keto

PS: przyznam się, że mam przeterminowany ten olej (był do 31 marca) i teraz nie wiem czy go wylać czy nadal używać. Tak... Możecie mnie biczować.

#keto jakie witaminy podczas postu?

Hejhej,
Dosyć spontanicznie zacząłem keto, po 2 dniach postu, przestałem jeść węgle. Nad keto myślałem już od dawna, ale decyzję podjąłem z dnia na dzień- mój współlokator jest na keto więc to dodatkowo ułatwiło sprawę i szybkie wdrożenie.
Dzisiaj mija 6 dzień. Cały czas w tym czasie byłem w pracy, od poniedziałku zaczynam wolne.

Zastanawiam się jakie badania mógłbym teraz wykonać jak jestem już w trakcie. Chciałbym to połączyć z jakimiś ogólnymi badaniami, bo nigdy żadnych nie robiłem, poza takimi do pracy. Chciałbym sprawdzić ogólny stan swojego zdrowia. 34lvl here.

DziękiPokaż całość