Wszystko
Wszystkie
Archiwum
jakiś deser na szybko? #keto
@Cechini_Mistrz ja robię tak : twaróg sernikowy 150g, jedno jajko, 30g odżywki białkowej smakowej, opcjonalnie 5g kakao, jakis aromat waniliowy np.
Miksuję i piekę na oko ze 180 stopni z pół godzinki, ale w mikroweli też powinno wyjść. Do środka czasem jakąś mrożona truskawkę skroję albo możesz posypać orzeszkami. Szybkie, proste i ma mało kalorii w przeciwieństwie do 90% słodyczy keto które mają po 500 kcal na 100g
Miksuję i piekę na oko ze 180 stopni z pół godzinki, ale w mikroweli też powinno wyjść. Do środka czasem jakąś mrożona truskawkę skroję albo możesz posypać orzeszkami. Szybkie, proste i ma mało kalorii w przeciwieństwie do 90% słodyczy keto które mają po 500 kcal na 100g
@Cechini_Mistrz no jak sernik
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- zbrodnia_i_kawa
- 5
- 20
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
@Linnior88: nie zrozumiałaś, to jedyne co działa na moje alergie na pyłki jeśli nie chcę się faszerować lekami przeciwhistaminowymi
- 1
- 0
Miraski czy jest ktoś mi w stanie wytłumaczyć dlaczego mi tak skacze cukier na keto? Mam cukrzycę T2, mój średni cukier na czczo wynosi ok 105mg, gdy byłem na diecie dla cukrzyków tj Low IG to cukier skakał mi lekko, tak do 130 max 140 i potem spadał.
Teraz jestem na Keto wraz z IF i za każdym razem mocno skacze mi cukier po posiłku mimo, że unikam węgli.
Przykładowy posiłek dziaj:
Teraz jestem na Keto wraz z IF i za każdym razem mocno skacze mi cukier po posiłku mimo, że unikam węgli.
Przykładowy posiłek dziaj:
IF nie nadaje się dla większości cukrzyków bo bez odpowiedniej ilości posiłków nie wyrobisz odpowiedniej odpowiedzi insulinowej na jedzone posiłki. Poza tym #!$%@? porcje godne świniaka.
Mniej a częściej, organizm nie radzi sobie z taką ilością kalorii. Swoją drogą nie tylko węglowodany potrzebują insuliny do "strawienia"
Mniej a częściej, organizm nie radzi sobie z taką ilością kalorii. Swoją drogą nie tylko węglowodany potrzebują insuliny do "strawienia"
@mikorys: cola zero i keto - to nie idzie w parze... toć to najgorszy syf jaki może być.
2
KETO DIETA: Darmowy KETO Jadłospis na 40 dni Do Wdrożenia Od Zaraz
KETO Dieta to zdrowe i smaczne posiłki. Odkryj przykładowy darmowy jadłospis diety niskowęglowodanowej na ponad 30 dni i zrealizuj swój cel dietetyczny i/lub zdrowotny!
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Czy kurczak z rożna jest keto? Ile kalorii może mieć taki jeden mały kura, około 0,7 kg? Ile węgli?
Dziękuję, za odpowiedź. Jestem na keto dopiero od miesiąca i się uczę, więc niech weterani wybaczą banalne pytania #keto
Dziękuję, za odpowiedź. Jestem na keto dopiero od miesiąca i się uczę, więc niech weterani wybaczą banalne pytania #keto
@g0blacK: kurczaki z różna można wsuwać, koniecznie ze skórką bo tam najwięcej tłuszczu :)
- 0
Mam pytania, może głupie, może mądre... nie wiem
1. Jeśli chcę schudnąć na keto to czy 1800 kcal i max 40-50 węgli dziennie jest ok, czy podejść bardziej restrykcyjnie?
2. Od 2 tygodni chodzi za mną zupka chińska. Po prostu po nocach mi się śnie. Pytanie do ekspertów. Ile kalorii i węgli ma już gotowa zalana zupka (około 400 ml). Tak wiem, że chemia, węgle bo makaron, ale czy jest to jakaś
1. Jeśli chcę schudnąć na keto to czy 1800 kcal i max 40-50 węgli dziennie jest ok, czy podejść bardziej restrykcyjnie?
2. Od 2 tygodni chodzi za mną zupka chińska. Po prostu po nocach mi się śnie. Pytanie do ekspertów. Ile kalorii i węgli ma już gotowa zalana zupka (około 400 ml). Tak wiem, że chemia, węgle bo makaron, ale czy jest to jakaś
@g0blacK tylko i wylacznie miesiac glodowki i sama woda tylko
zadnych zup
zadnych zup
- wuzeta
- kapslusz
- konto usunięte
- sradam
- ksjoc_zakony
- +4 innych
#intermittentfasting
#keto
#dieta
Wczorajszy obiad. Burger wołowy z air fryer, z czedarem i bekonem. Sosiwo majonez, ketchup 50%less sugar i musztarda 0% carbs. Tak się nawtykałem, że dzisiaj post, lub ewentualnie omad...
#keto
#dieta
Wczorajszy obiad. Burger wołowy z air fryer, z czedarem i bekonem. Sosiwo majonez, ketchup 50%less sugar i musztarda 0% carbs. Tak się nawtykałem, że dzisiaj post, lub ewentualnie omad...
@mirek_wyklety: a gdzie ten burger?
- 3
@PodniebnyMurzyn: już wysrany przy porannej defekacji ¯\(ツ)/¯
Nie jedzenie pelnoziarnistych produktow, orzechow, owocow, omega 3, blonnika, czy warzyw, jedzenie duzej ilosci soli sa glownym czynnikiem smierci na swiecie z powodu zlej diety
Nie jest problemem jedzenie miesa, picie mleka czy cos w tym rodzaju, ale zastapienie chlebka czarnego czy kaszy przez samo miecho czy panierke. Nawet zarcie trans tluszczy nie jest nawet w 1/10 tak zle jak unikanie pelnego ziarna
Unikanie zdrowszych opcji jest przyczyna #1
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
#dieta #
Nie jest problemem jedzenie miesa, picie mleka czy cos w tym rodzaju, ale zastapienie chlebka czarnego czy kaszy przez samo miecho czy panierke. Nawet zarcie trans tluszczy nie jest nawet w 1/10 tak zle jak unikanie pelnego ziarna
Unikanie zdrowszych opcji jest przyczyna #1
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
#dieta #
- 3
Głównym czynnikiem nie jest "nie jedzenie" a właśnie jedzenie. Kto ma #keto zastępuje cokolwiek panierką? Pojęcia nie masz o czym piszesz.
@maturzysta_ze_szczecina: Praca wyzej w linku zawiera zbior danych i pracy dziesiatek tys lekarzy i dietetykow na swiecie.
Nie jedzenie pelnoziarnistych produktow, unikanie owocow i warzyw jest kilka tys % gorsze niz jedzenie czerwonego miesa i picie coli
eyeq
O to gówno? xD za taką cenę? Z takimi ilościami składników to w kiblu można to spuścić. Takie na przykład kfd ma po kilka x więcej EPA i DHA i oleju, a jest 3 razy tańsze
@Jocqelt:
- 0
Która firma ma najbardziej zjadliwe #keto pudełka?
Na #ntfy już ledwo ciągne, praktycznie zerowy wybór posiłków, czasem jest drugi do wyboru.
Zazwyczaj zmiana jednego posiłku powoduje wystrzelenie cukrów w kosmos bo nawet na diecie keto do wyboru są pudełka nieketo xd
I ta papryka którą uwielbiają wpieprzać ciągle przyprawia mnie o odruchy wymiotne xd
#dieta #silownia #mirkokoksy
Na #ntfy już ledwo ciągne, praktycznie zerowy wybór posiłków, czasem jest drugi do wyboru.
Zazwyczaj zmiana jednego posiłku powoduje wystrzelenie cukrów w kosmos bo nawet na diecie keto do wyboru są pudełka nieketo xd
I ta papryka którą uwielbiają wpieprzać ciągle przyprawia mnie o odruchy wymiotne xd
#dieta #silownia #mirkokoksy
#keto
#gotujzwykopem
#dieta
Dzisiaj pancake Tuesday, wiec #keto nalesniki na śniadanie. Do tego herbatka z mleczkiem obowiązkowo.
#gotujzwykopem
#dieta
Dzisiaj pancake Tuesday, wiec #keto nalesniki na śniadanie. Do tego herbatka z mleczkiem obowiązkowo.
- hoszin
- thewickerman88
- Vadzior
- Noicozezebowniemam
- kukuszka
- +1 innych
- 1
@Alzena: jak najbardziej rozumiem i sam miałem kiedyś podobna opinie, ale mieszkam w kraju, gdzie herbatę pije się niemal wyłącznie w ten sposób...spróbowałem kiedyś ze wzgledow praktycznych i na ten moment nie wyobrazam sobie czarnej herbaty, bez kapki mleka. W sumie to nie widzę różnicy między kawa z mlekiem, a herbata z mlekiem...
@thewickerman88: a dziękuję...smakują również wybornie
@thewickerman88: a dziękuję...smakują również wybornie
@mirek_wyklety: dziek, będzie robione
- 11
Keto burger na chmurce, z karmelizowaną cebulką, serem i jalapeno.
Przepis na chlebek chmurkę do znalezienia w google, kazdy będzie dobry, ja już znam na tyle, że robię na oko
#keto #gotujzwykopem
Przepis na chlebek chmurkę do znalezienia w google, kazdy będzie dobry, ja już znam na tyle, że robię na oko
#keto #gotujzwykopem
- onepnch
- SzaryKoniecPrzyprawy
- x12
- szyderczy_szczur
- moll
- +6 innych
@BarkaMleczna: ładny ten keto pancake
- 2
@Fanaticz: no skarmelizowana, więc ma delikatnie słodki posmak, ale ja to zawsze doprawiam tymiankiem i octem balsamicznym, więc trochę więcej się dzieje
@Noicozezebowniemam nie jest to jakieś specjalnie smaczne, ale ma dobre wartosci odżywcze i w miarę spełnia swoją funkcję opakowania, wiec czasem zrobię
@Noicozezebowniemam nie jest to jakieś specjalnie smaczne, ale ma dobre wartosci odżywcze i w miarę spełnia swoją funkcję opakowania, wiec czasem zrobię
- 1
@chud dawka czyni truciznę i tyczy się to wszystkiego niemal.
3
Keto gofry na słodko
Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was najprostszy możliwy przepis na keto gofry. Jest to naprawdę szybki i mało skomplikowany do zrobienia przepis na
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Spotkałem się wczoraj z kolegą który od września jest na #keto. Ok, wyniki ma bo schudł 15 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (ciekawe kiedy jojo) ale jest to chyba najbardziej antyspołeczna dieta jaka istnieje, dla ludzi którzy nie mają znajomych i żyją w piwnicy. Jedyny element jaki mi się podoba w tej diecie to śniadania, które sam stosuje bo sycą na pół dnia. A cała reszta to jakaś fanaberia, nie da
@czlowiekbutelka tak mają tylko neofici i fanatycy, normalnie ludzie nie mają problemu na codzień ograniczać węglowodany a raz na jakiś czas ze znajomymi zjeść na mieście nie zważając na węgle, albo u rodziny nie widziwiac i zjeść normalnie, najpewniej jeden taki wypad dobrze zaadaptowana osobę nawet nie wybije z keto a jak wybije to normalni ludzie się nie przejmują bo ketoza to jest tylko środek a nie cel sam w sobie.
A
A
@czlowiekbutelka: dawanie #!$%@? o to kto ma jaką dietę xDDDDDDDD
- krucjan
- taktomojekonto
- elo_
- mirek_wyklety
- Tytys_Bomba
- +2 innych
2
Czekoladowy deser walentynkowy bez cukru Walentynki na słodko
Warto go zrobić na Walentynki, bo jest: prosty i szybki w wykonaniu KETO, bez cukru i bez nabiału, wegański jeśli zastosujesz galaretkę na agarze Przepis na 3 półkule: galaretka malinowa, truskawkowa lub wiśniowa bez cukru, zrobiona w foremkach o kształcie serca (może być to także mu
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Balactatun: Od kilku lat mamy totalny odwrót od diet wegańskich wysokowęglowodanowych. Teraz jak mówisz, że jesteś na keto lub low carb, to każdy tylko kiwa głową i jest w stanie podać przykład kogoś ze swojego otoczenia, kto właśnie na keto zrzucił bandzioł.
@Balactatun bo w społeczeństwie przez ponad dwie dekady pokutowal pogląd że tłuszcz = śmierć, do tego dodaj fakt że Polacy są najmądrzejsi w absolutnie każdej dziedzinie nauki i masz taki skutek. Ja tam mam to gdzieś, nikogo nie uświadamiam, z nikim nie toczę kłótni, robię swoje i osiągam rezultaty.
@g0blacK: stacjonarnie kupowałem w hiszpańskich spozywczakach, w alcampo też było, nawet w wiadrach( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bez konserwantów w necie znalazłem tutaj
https://chazz.pl/smazone-skorki-wieprzowe-o-smaku-solonym-25-g
https://www.scrummy.pl/slone-przekaski/5930-ok-snacks-fried-pork-5701397396060.html
Bez konserwantów w necie znalazłem tutaj
https://chazz.pl/smazone-skorki-wieprzowe-o-smaku-solonym-25-g
https://www.scrummy.pl/slone-przekaski/5930-ok-snacks-fried-pork-5701397396060.html
@Trauma_Teddy: Dziękuję
Na śniadanie parówki, na obiad kiełbasa, na kolację kabanosy. #keto
@Cechini_Mistrz: A po polsku?