Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PozdroMleczny
  • 1
fajne jest keto tylko:
1.trzeba witaminki
2.sranie idzie ciężko
3.czasami masz dość jajek
4.pierwsze 4 dni masakra
5.tak się nie da żyć dłużej niż pół roku no chyba że kogoś kręci żywieniowy masochizm
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gundis25
gundis25
  • 2
@PozdroMleczny:
1. nie, nie trzeba
2. nie, nie idzie
3. tak samo jak na innych dietach, jak jesz monotonnie to masz dość
4. ja bym powiedział że pierwszy miesiąc
5. da się.
6. to nawet wskazane żeby raz na tydzień-dwa tygodnie zjeść coś co ma dużo węgli.
  • Odpowiedz
HlHl
  • 0
ja raz na 2 -3 tygodnie musze o--------ć jakieś normalne jedzenie


@PozdroMleczny: czyli w----------z sie z ketozy i nie jesteś na zadnym keto,
fajna ta twoja dieta xDDD
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 32
dobra grubasy wy moje
2 tygodnie do startu igrzysk

jestem stary i glupi wiec nie umiem sie powstrzymac miedzy igrzyskami i w wakacje wiec juz wiem ze igrzysk bedzie wiecej

zatem plan na rok to:
  • 116
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zgrywajac_twardziela
  • 6
@TomekSteplowski:
Bloga nie kojarzę, ale nadal ma kanał na youtube, chociaż widzę że usunął całą zawartość.
https://www.youtube.com/channel/UC7RYA4th6yTa2YZWeYgNdUw

On dosyć mocno się odkleił pod koniec działalności na Mikroblogu i twierdził, że atencja na Mirko to hedonizm, a hedonizm widział jako źródło całego zła na świecie(chyba trochę chłop był ascetą z tego co zrozumiałem). Pisał, że robi sobie przerwę od tego portalu, i atencji na nim, i jak widać zrobił już permanetną
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 1
@bonus no z tym rowerem to jednak jest to ebajk, ale na swoją obronę dodam że używam tylko 20% wspomagania rower waży 40 kg i ma opony 4 cale a ja jeżdżę w ciężkim terenie. W marcu jak dojeżdżałem do pracy to miałem zużyte 20% baterii, teraz mam 1-5 % ( ͡º ͜ʖ͡º) ale kupiłem go ze względu na duże dmc 200kg zwykły rower na trasie
Kick_Ass - @bonus no z tym rowerem to jednak jest to ebajk, ale na swoją obronę dodam...

źródło: temp_file6562851525308174072

Pobierz
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 1
@MrocznyZiemniak staram się nie przekraczać 2k, zwykle jest to 1600-1700. Cały czas. Na początku jeszcze eksperymentowałem, jakieś muffiny keto i inne chuje muje, teraz klasyka, szynki,kiełbasy,kabanosy, jajka, sery, sałatki, ryby, warzywa, serki wiejskie w każdej postaci. Faktycznie ciężko dobić do tych 2k. Kawy nie pijam. Dużo makaronu konjac z różnymi sosami. To jest genialne, cały worek i tylko 10 kcal. Nauczyłem się obrabiać ten makaron żeby był zjadliwy i teraz praktycznie
  • Odpowiedz
Kokoszka99
Kokoszka99
  • 6
@freedomseeker: może nie szury, ale ich widzowie to jedna z największych sekt w polskim internecie w kategorii zdrowotnej. Dla takich ludzi istnieje już do końca życia tylko jedna dieta, keto, nic więcej. Piętnowanie węgli że są najgorsze, bo ci ludzie jedli syf i stawiają kasze na równi z jakimś batonem bo zaraz cukier w górę idzie. Jak ktoś nie potrafi komponować posiłków tylko je bułki czy ryż na każdy posiłek
  • Odpowiedz
krucjan
  • 6
@Kokoszka99 szczerze mówiąc to jak ktoś żre syf, ma problemy zdrowotne czy tam kiepskie samopoczucie, nadwagę i wyjściem z sytuacji okazuje się sekciarskie demonizowanie węgli, to niech sobie tak żyją. Lepsze to niż dalej żreć byle g---o. Może właśnie tak trzeba, żeby trafiać do ogółu społeczeństwa?
Dla mnie właśnie bracia Rodzeń byli trampoliną do zainteresowania się swoją świadomością żywieniową, zacząłem tak jak mówisz żeby potem pójść swoją drogą bogatszy o nową
  • Odpowiedz
Klonid1
Klonid1
  • 2
@Mega_Smieszek: stanowczo tak, deficyt = głód (będą ludzie którzy sypią kłamstwami typu VOLUME EATING I BRAK GLODU NA DEFICYCIE), mi osobiście łatwiej wytrzymać głód będąc na tłuszczach niż na węglach
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 4
@freedomseeker rewelacyjny jest twaróg biały pieczony na przykład w ziołach

( Naciera się taki twaróg różnymi ziołami na bogato, w zależności od preferencji smakowych sól według uznania, wymieszanych razem z oliwą z oliwek, najlepiej to wszystko razem zblendować)

Owija się folią i na 12 godzin do lodówki, później się piecze z pół godziny 180-190 stopniach w naczyniu żaroodpornym, po upieczeniu trzeba schłodzić, rewelacja jako przekąska a nawet zamiennik chleba
  • Odpowiedz
Riolathe
  • 1
@freedomseeker: nie jest dla każdego. Jak nie jesteś chory, gruby czy zdesperowany, nie utrzymasz reżimu. Ta dieta jest droga, a jak nie jest droga to jest nudna. Ja utrzymałam dietę tylko dlatego że byłam chora i zdesperowana i boję się że znowu będę. Normikom polecam czytanie etykiet i omijanie cukrów jak dżumy.
  • Odpowiedz
Z.....a
Z.....a
  • 3
Redukcje można uznać za praktycznie zakończoną, 10 kilo poszło. Ale i tak mam wyjazd pod koniec sierpnia więc równie dobrze można jeszcze troche wytrzymać i zrzucić te dodatkowe 2/3 kilo.

Do spróbowania na następną redukcję:
1) Zapas kolki zero
2) Przejście czasowe na #keto - już kilka osób z którymi gadałem mówiło że keto mocno im przyśpiesza redukcje, warto spróbować w sumie.

#redukcja #dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonus
  • 1
@Zoriuszka: Po koli zero chciało mi się żreć bez sensu, taki sam efekt jak po piwie.

Keto to styl życia, jak już ładnie zredukowałeś, to po co tak radykalnie sobie życie zmieniać? Może lepiej dobić na spokojnie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Zoriuszka: Ale keto Ci nie przyspieszy redukcji. Przyspieszy redukcję odpowiednio wygenerowany większy deficyt. Im bardziej nienaturalne i nienormalne kroki podejmujesz w trakcie redukcji pomimo pozornego pozytywnego efektu, tym bardziej wzrasta szansa, że jeszcze szybciej przytyjesz. Dieta redukcyjne ma Cie nauczyć stylu życia na nowo tak byś nie czuł że jesteś na diecie. Kończysz odchudza nieznacznie Zwiększasz ilość porcji i nie czujesz żadnego dyskomfortu.
  • Odpowiedz
Klonid1
Klonid1
  • 1
@wilq1337: ja se jestem na dirty keto drugi raz (w tamtym roku wrzesień- grudzień i minus 20 kg, nie byłem głodny tylko jak spałem i do 30 min po posilku), jeden dzień postu, i ani razu nie miałem tego błogosławionego super samopoczucia na keto, za drugim razem jest dużo ciezej i też jestem cały czas głodny, ale waga leci więc warto się przemęczać imo. W poprzedni weekend trochę poleciałem bo
  • Odpowiedz
Zopyross
  • 2
Oho, ktoś tu zaraz się dokopie do jaskini keto. Finalnie, po odjęciu chlebka, makaroniku, ryżu, słodyczy i ziemniaczków, dochodzisz do wniosku, że nigdy nie czułeś się zdrowszy, bardziej rześki i gotowy do wysiłku - fizycznego i umysłowego.
#keto #jedzenie
Zopyross - Oho, ktoś tu zaraz się dokopie do jaskini keto. Finalnie, po odjęciu chleb...

źródło: kto

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HlHl
  • 1
@Zopyross: Ale to jest wiedza na poziomie liceum xD

Tłuszcze sycą na dłużej
cukry i węglę powodują wystrzały insulinowe, które potem spadają i jesteśmy głodni.

Co CIe jeszcze bawi? okrągła ziemia? xD
  • Odpowiedz
Agrimar
  • 0
Taka luźna rozkminka myslicie ze faktycznie keto zwieksza poziom Shbg? Bo na reddicie czesto mozna o tym czytac ale czesto te osoby były otyłe i z dna na dzien uciely duza ilosc kcal i schudly duza ilosc kg w krotkim czasie dlatego ich poziom shbg moze byc tski wysoki
#mikrokoksy #keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
@Agrimar: gdzie wolny testosteron ma marginalny wpływ na cokolwiek...
Liczy się całkowity, estrogen, prolaktyna, DHT i przede wszystkim wrażliwość receptora androgenowego a nie SHGB/Wolny z marginalnym wpływem i problematyką samej interpretacji
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Zalety i wady diety ketogenicznej przed redukcją Ⓘ
Myślę czy przy kolejnej redukcji nie zrobić sobie na keto. Tak z 3 miesiące przed kolejnym leanbulkiem.

Wady:
1. Możliwe gorsze treningi, większe spadki siły.
2. Biegunki i inne problemy gastryczne.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elo_
elo_
  • 3
Awokado, jajka, wolowina, wątrobka, tluste ryby, sery.
Zajadaj zamiast wegli kiszonki, salaty, jarmuż jesli naturalnie chcesz bez biegunek.

Lub kupuj Narum czy inne szczepy probiotykow jak masz to w dupie, i powinienes po adaptacji normalnie srać

Nikt nie kaze ci boczku zapijac smietana 30tka, szkoda ze tak ludzie keto widzą..
  • Odpowiedz
dodany
dodany
  • 12
ja pier... jaka propaganda xD

Szkoda, że memesek nie wspomina, że BJ z prawej w pewnym momencie wspomagal sie 100+ suplami w tym TRT i odzwierzęcymi i że obaj to scammerzy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi