Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mietus-grzebidupa
  • 2
Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach programu profilaktyki zdrowotnej i wyszedł wysoki cholesterol, lekarz zdecydowana przeciwniczka keto (ale przecież na tym im zależy, żebyśmy byli chorzy). Schudłem ponad 2 kg.
Na razie wstrzymujemy się od statyn, zalecone tylko leki ziołowe i monitorowanie cholesterolu. Czy z takimi wynikami mogę dalej stosować dietę keto? Proszę bez hejtu

#keto #dieta #zdrowie
mietus-grzebidupa - Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach pr...

źródło: 1000030832

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Stswbialymstoku
  • 0
Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tu
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NexciaK
  • 3
@Stswbialymstoku Ograniczenie wegli daje glownie to ze jesz wiecej tluszczu ktory niezle syci i mozesz jesc smaczniejsze rzeczy.
Ale wchodzenie w jakies keto jest imo bez sensu. Ani to browarka strzelic, ani wyjsc na miasto bo wszystko be.
Osobiscie robie tak ze bialko 200+, troche zdrowych tluszczow a potem to w zaleznosci od potrzeby. W dni kiedy mam jakas aktywnosc typu silka/rower zwiekszam wegle, w dni w ktory wiem ze np
  • Odpowiedz
daro1
  • 1
Słucham ciągle tego gadania w necie o insulinooporności i diecie niskowęglowodanowej, jakby ona była jakimś cudownym lekarstwem na pozbycie się nadwagi, nadciśnienia i nie wiadomo jakich jeszcze innych chorób. Mam 182cm wzrostu, ważę 91kg, więc nadwaga, otyłość brzuszna i chciałbym się tego pozbyć. Jeżdżę kilka razy w tygodniu 10-20km rowerem miejskim albo trekkingowym ale to chyba za mało. Pytanie do bardziej wtajemniczonych. Czy styl niskowęglowodanowy nie polega przypadkiem po prostu na nie
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 11
@daro1:

Obojętnie jaka dieta chodzi o deficyt kaloryczny i nie ma tu żadnego "ale".
Chudnąc z tkanki tłuszczowej i uprawiając sport poprawia się glikemia i tak
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@daro1: Teraz przeczytałem zwrot "styl niskowęglowodanowy" I już jeśli jeszcze nie wpadłeś w sidła zalecam gorąco przestać czytać i słuchać to czego słyszałeś. Ten zwrot to jest wysryw braci s--------ń, którzy z premedytacją manipulują ludźmi w celu osiągnięcia korzyści finansowych igrając z ich zdrowiem, sprzedając im totalne bzdury dietetyczne.
  • Odpowiedz
damianbeat
  • 0
Wracam do tematu keto po paru latach i mam pytanko do weteranów - czy pojawił się jakiś nowy „keto chleb”, który dorównuje smakowi keto chleba od Putki?

Generalnie będę wdzięczny za wszelkie polecajki, może ktoś jakieś keto wrapy poleci?

#dieta #odchudzanie #keto
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaliddx
  • 6
Czymś niesamowitym dla mnie jest to, ze gdy dzień zaczynam bez węglowodanów, to potem nie mam zupełnie ochoty podjadać, ba sięgnąć po żadne pieczywo, bułkę, bagietkę, a kiedy zacznę dzień od kanapki, to automatycznie po 2-3 godzinach mam ochotę znów zjeść coś wysokowęglowodanowego XD czemu tak się dzieje? Próbowałem trochę diety keto i na dłuższy czas, jest to dla mnie zbyt monotonne + za dużo wyrzeczeń, ale i tak zacząłem jeść max
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luke-mat
luke-mat
  • 4
@MistrzKowalski: niestety, a keto jest zwyczajnie proste i głupie jak but. Nie trzeba żadnych ideologii do tego. Poznać podstawowe zasady i mogą sami sobie spróbować czy im to służy lub nie.
Ja kiedyś ich początkowo słuchałem, przez kilka filmów i wysiadłem od tego "będziesz pięknie żył". Żadnych twardych danych, nawet makro nie podawali, jako użytkownik keto do dzisiaj wątpię czy oni są na keto czy też nie. Bo dawali sprzeczne
  • Odpowiedz
nad_niemnem
nad_niemnem
  • 1
@ImNemezis: Przepis stąd: https://beketo.pl/keto-przepisy/keto-tort/?srsltid=AfmBOoqPjdl-jOymAjfyjT0zA1MU9FqoPwUkO96gO46bkoMcyYce1mMJ Ale nie było tego kremu Almond & Vanilla więc wzięłam White Chocolate & Raspberry: https://beketo.pl/produkt/keto-krem-biala-czekolada-malina-250g/?utm_source=Google%20Shopping&utm_campaign=Copy%20BEKETO%20new%2005.05.2022&utm_medium=cpc&utm_term=503&gad_source=1&gad_campaignid=20038931908&gclid=Cj0KCQiA2bTNBhDjARIsAK89wlFgvM02Fbc7D14kj81TjQfzU1V9hcCWx2Z88Wv1xh93N3Mm4Dq_1v8aAvRmEALw_wcB Wyszło chyba nawet lepsze niż z Almond. No i składniki są podwojone bo potrzebowałam 20 porcji. Ostatniego składniku też nie było w sklepie ale wystarczy zwykły olej kokosowy MCT.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi