#keto - strona 484

18.07.2014, 11:07:52

15

Pierś z kuraka, marchewka z cukinią, korniszony i mojo rojo.

Mojo rojo to zmiksonawa papryka czerwona z dodatkami: czosnkiem, cebulą, oliwą, octem i przyprawami.

Robiłem jak ta konczita tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=_2SRN06QURs

BWT:

Brydzo - Pierś z kuraka, marchewka z cukinią, korniszony i mojo rojo.

Mojo rojo to... — **źródło:** comment_phSmv61cysPOvA27WCHDXvrZQsPVobhv.jpg
Pobierz

b.....s

konto usunięte 18.07.2014, 11:10:42

1

@Brydzo: Uwielbiam twoje zdjęcia żarcia, to jest prawdziwe #gotujzwykopem.

No i blat fajny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brydzo

19.07.2014, 06:56:51

0

@dziczku: wymieszaj ugotowany ryż z warzywami które mam na prawie każdym posiłku i po problemie ;)

Brydzo

16.07.2014, 10:59:41

14

3 składnikowe danie: kurczak, mieszanka warzywna i trochę goudy.

BWT: 108/30/18

750kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo

16.07.2014, 11:02:33

2

@biczplis: smażę na maśle

Brydzo

16.07.2014, 12:17:17 via Android

1

@husaryn: pomimo błonnika wliczam

Brydzo

12.07.2014, 13:04:40

12

Jagnięcina, szpinak z serem żółtym i śmietaną, cebulka i pieczarki.

BWT: 87/4/82

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Jagnięcina, szpinak z serem żółtym i śmietaną, cebulka i pieczarki.

BWT: ... — **źródło:** comment_cNOncFh9tYgOiwQ5KKnjjOVHwf5a7AjN.jpg
Pobierz

hina88

12.07.2014, 13:08:34

1

@Brydzo: To chyba te skrawki z lidla :D

Brydzo

12.07.2014, 13:09:09

2

@hina88: dokładnie te

Brydzo

10.07.2014, 08:32:15

11

400gram żeberek, same kości :( pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: nie ma bo nie wiem ile mam mięsa.

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - 400gram żeberek, same kości :( pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: nie m... — **źródło:** comment_TrbeL7uEajcicoDLQwWkvkICG2UX4btU.jpg
Pobierz

z.....S

konto usunięte 10.07.2014, 08:32:59

3

@Brydzo: żarłbym

Kukki

10.07.2014, 11:25:34

1

@Brydzo: http://opowiescizwykopu.blogspot.com/2013/03/do-mojej-almy-chodzi-robert-makowicz.html

Brydzo

09.07.2014, 10:22:16

14

Pstrąg posmarowany guacamole, warzywa.

BWT: 67/23/39

750kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Pstrąg posmarowany guacamole, warzywa.

BWT: 67/23/39

750kcal

#dieta #... — **źródło:** comment_wmoqJmPC3qfrFJHtvOOt4qUftszZMGow.jpg
Pobierz

Aberworthy

09.07.2014, 10:25:51 via Android

4

@Brydzo: pstrąg posmarowany guwienkiem. Mój ulubiony xD

twojamama

09.07.2014, 11:12:11

1

@Brydzo: Widzę że dodajesz regularnie takie rzeczy, robisz to wszystko z jakiś przepisów czy twórczość własna ? Jeśli z przepisów to daj proszę linka :)

Brydzo

08.07.2014, 08:34:55

13

Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: 78/7/79

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórk... — **źródło:** comment_6HIS8vcWDsYyL05g2bSDyi4YNfobWoHy.jpg
Pobierz

KlinikaTestosteronu

08.07.2014, 10:58:16

3

@Brydzo: Ciekawe :) zapraszam na forum gdzie można znaleźć więcej pomocnych przepisów

http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82

Brydzo

07.07.2014, 12:27:35

9

Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.

Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.

Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.

BWT:

Brydzo

07.07.2014, 13:26:36

0

@nokash: bo taką mam dietę; LCHF

V.....h

konto usunięte 07.07.2014, 14:40:06

0

@Brydzo: Kerwa, stołowałbym się u Ciebie. Albo założył razem low-carbową restaurację.

Brydzo

05.07.2014, 13:42:54

13

Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal
... — **źródło:** comment_18LekysBTPTq5usbgeAhHXbEh5ZiYQYU.jpg
Pobierz

f.....e

konto usunięte 05.07.2014, 13:45:15

1

@Brydzo: jadłbym.

Brydzo

06.07.2014, 11:31:30

0

@nokash: zwykła sałata, skrojona i polawa 18% śmietaną z solą i pieprzem. Przyprawy wg gustu, zawsze daje pieprz i troche soli, tak to ziola prowansalskie, czosnek, papryka. Pieczarki saute.

Brydzo

04.07.2014, 10:42:01

18

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Brydzo

04.07.2014, 11:04:37

35

Jest i film

ZaczynamOdNowa

04.07.2014, 11:33:20

7

@Brydzo: r-------o mnie mieszanie w pudełku xD

Brydzo

03.07.2014, 08:44:41

34

Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.

BWT: 118/21/43

950kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.

BWT:... — **źródło:** comment_DRrV7GQuGmPSFqBBzDDSm69FF00Ute5v.jpg
Pobierz

a.....a

konto usunięte 03.07.2014, 09:12:18

1

@Brydzo: Dodawaj przepisy, proooszę...

c2V4

03.07.2014, 12:48:38

1

@Brydzo: a filet myślisz z czego jem? :>

Brydzo

02.07.2014, 10:34:42

8

Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmietaną.

Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.

BWT: 54/20/72

950kcal

Brydzo - Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmiet... — **źródło:** comment_QgIsk8BKSYOwcA4tjNjWBC9WqSZJOuYG.jpg
Pobierz

matra

02.07.2014, 10:46:13

1

@Brydzo: patrz no, też dzisiaj miałam kalarepę :D

c0_0kie

02.07.2014, 11:01:14

1

@Brydzo:

Brydzo

01.07.2014, 08:37:15

6

Kurczak, warzywa, pikantne guacamole.

BWT: 93/10/37

770kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Kurczak, warzywa, pikantne guacamole.

BWT: 93/10/37

770kcal

#lowcarb ... — **źródło:** comment_YnBkVJRNeVywEJhGFaRgwUBXae0bONuZ.jpg
Pobierz

D.....k

konto usunięte 01.07.2014, 08:45:16 via Android

1

@Brydzo: Pozdrawiam naszczęście ostatni dzień

D.....k

konto usunięte 01.07.2014, 19:39:57 via Android

0

@ElCidX: Niestety nie ostatni dzien.. Niech mi w koncu wytna mi ten cholerny woreczek żółciowy

Brydzo

27.06.2014, 10:50:59

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

K.....c

konto usunięte 27.06.2014, 10:52:17

4

@Brydzo: wątróbka - najgorsze mięso ever

Kelemele

27.06.2014, 10:59:57

3

@Krolowiec: To się nazywa podrób i jest bardzo smaczne. Nie lubię komentarzy nt. jedzenia. Spróbuj może dobrze przyprawionej, mniam :).

Brydzo

26.06.2014, 08:53:16

13

Frittata, robiłem jak ten pan, tylko składniki inne: https://www.youtube.com/watch?v=VIMUpT-o5Gg

Dodałem: kurczaka wędzonego, pieczarki, czerwoną paprykę, cebulę i posypałem cheddarem. Smażyłem na oliwie.

BWT: 87/12/61

900kcal

Brydzo

25.06.2014, 10:09:08

13

Schab, wątróbka, rukola,pomidor, pieczarki.

BWT: 84/16/54

920kcal

#dieta #gotujzwykopem #lowcarb #keto

Brydzo - Schab, wątróbka, rukola,pomidor, pieczarki.

BWT: 84/16/54

920kcal

#di... — **źródło:** comment_OKYtOFkktqS3uK8wzfFJP3NTJZ69JgV8.jpg
Pobierz

Kelemele

25.06.2014, 10:15:00

1

@Brydzo: Spisz kiedyś kilka fajnych przepisów :). To co masz na zmiany czy ciągle południami pracujesz, czy jesteś teraz w robocie? :)

Kelemele

25.06.2014, 10:18:05

2

@Brydzo: powodzenia. Pomyśl o tych przepisach, chętnie bym poczytał, bo szczerze w-------z mnie tym pokazywaniem bo za każdym razem w robocie ślina cieknie nie miłosiernie!

Brydzo

24.06.2014, 18:09:21

12

Karkówka, kalarepa z kurkumą, sałata ze śmietaną.

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Karkówka, kalarepa z kurkumą, sałata ze śmietaną.

#lowcarb #dieta #keto #... — **źródło:** comment_ixdeekb9ytnxs8E5RpQsvCZy9LszCF2E.jpg
Pobierz

Revilo

24.06.2014, 18:16:13

1

@Brydzo: Skąd bierzesz przepisy?

Brydzo

24.06.2014, 18:21:41

1

@biczplis: po trochę ponad miesiącu mniej w pasie, waga ta sama. Czyli wszystko czego można chcieć ćwicząc na siłowni ;) Ale waga spadnie.

Brydzo

24.06.2014, 08:45:33

11

Karkówka, sałata karbowana, warzywka, pieczarki i guacamole.

Jak ja wcześniej mogłem nie jest guacamole, jest zajebiste!

Sprawdzałem godzinę temu ketony, wyszła wysoka ilość #keto

BWT: