wpisy
Wszystkie
Archiwum
Jaki zegarek fitness dla #rozowypasek polecacie?
Ma nie mieć wejścia na sim ani nic z tych rzeczy. Typowy do aktywności, alarm, budzik itp.
Patrzyłem na Amazfit GTR 3 Pro ale koperta 46mm za duża :/
#smartwatch #pytanie #fitness
Ma nie mieć wejścia na sim ani nic z tych rzeczy. Typowy do aktywności, alarm, budzik itp.
Patrzyłem na Amazfit GTR 3 Pro ale koperta 46mm za duża :/
#smartwatch #pytanie #fitness
@jakismadrynickpolacinsku: No właśnie mówi że nie.
Mi samsung pasuje bo sam mam Watch 4 Classic lte ale ja tych funkcji używam.
Różowa ani nie potrzebuje płatności ani dzwonienia ani nic.
Brakuje jej opcji sportowych w obecnym mi bandzie.
Wie to ma być właśnie zegarek sportowy :D
Mi samsung pasuje bo sam mam Watch 4 Classic lte ale ja tych funkcji używam.
Różowa ani nie potrzebuje płatności ani dzwonienia ani nic.
Brakuje jej opcji sportowych w obecnym mi bandzie.
Wie to ma być właśnie zegarek sportowy :D
Huawei watch gt
#ankieta #niebieskiepaski #rozowepaski #silownia #fitness #fotografia #otylosc #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #odchudzanie
Czy na załączonym zdjęciu wyglądam jakbym był gruby/otyły?
Tagi nawalone nawet nie na temat dla zasięgu :)
Czy na załączonym zdjęciu wyglądam jakbym był gruby/otyły?
Tagi nawalone nawet nie na temat dla zasięgu :)
Czy na zdjęciu wyglądam jakbym był gruby?
- Tak, wyglądasz jakbyś był gruby. 67.4% (180)
- Nie, wyglądasz normalnie 18.7% (50)
- Bardziej jak przypakowany niż gruby 13.9% (37)
@awitampanstwa: gruby ale pracuje na budowie
Bardziej jak przypakowany niż gruby
@awitampanstwa: jakiś optymista pisał tę ankietę xD
Ale tak w ogóle - za małe cycki na przypakowanego i widać to od razu bo mięśnie nie są zarysowane.
Szukam na prezent fitness trackera i jest taka ilość informacji na necie, że stwierdziłem, że napiszę tutaj, a nuż ktoś doradzi.
Aktualnie używany jest od paru lat Xiomi Mi Band 4 i wszystko śmiga, ale może są jakieś lepsze, a podobne.
Ktoś poleca jakiś, który spełnia wymagania poniżej:
- jak najmniejszy (Band 4 ma wymiary 21.6 x 17.26 x 10.8 mm i to już taki max) - wszystki nowe Bandy są większe
Aktualnie używany jest od paru lat Xiomi Mi Band 4 i wszystko śmiga, ale może są jakieś lepsze, a podobne.
Ktoś poleca jakiś, który spełnia wymagania poniżej:
- jak najmniejszy (Band 4 ma wymiary 21.6 x 17.26 x 10.8 mm i to już taki max) - wszystki nowe Bandy są większe
@JokerBonifacy: strata kasy. Według mnie
Szukałem nie znajdę tego.
Rób po prostu hiit.i.wyrobisz kondycję
2 minuty bicia heavy bag tak żebyś miał.90.procent vomax
Minuta przerwy.
Potem 4 minuty
Minuta
I tak x*2 i minuta przerwy 6 razy.
Wejdziesz na takie deficyty tlenowe że w pół roku robisz większość kondycyjnie :)
Szukałem nie znajdę tego.
Rób po prostu hiit.i.wyrobisz kondycję
2 minuty bicia heavy bag tak żebyś miał.90.procent vomax
Minuta przerwy.
Potem 4 minuty
Minuta
I tak x*2 i minuta przerwy 6 razy.
Wejdziesz na takie deficyty tlenowe że w pół roku robisz większość kondycyjnie :)
Hej, mam pytanie do osób bardziej doświadczonych z robieniem treningów na siłowni.
Wraz z moim różowym paskiem zamierzamy trochę poprawić formę w zbliżającym się czasie i w najbliższym czasie zamierzamy zacząć przygodę z siłownią. Myślałem przede wszystkim na początku o wykonywaniu ćwiczeń na urządzeniach do cardio, ale moje ostatnie doświadczenie z siłownią było ładnych kilka lat temu i nie mam bladego pojęcia jak się za to zabrać.
Czy ktoś byłby w stanie
Wraz z moim różowym paskiem zamierzamy trochę poprawić formę w zbliżającym się czasie i w najbliższym czasie zamierzamy zacząć przygodę z siłownią. Myślałem przede wszystkim na początku o wykonywaniu ćwiczeń na urządzeniach do cardio, ale moje ostatnie doświadczenie z siłownią było ładnych kilka lat temu i nie mam bladego pojęcia jak się za to zabrać.
Czy ktoś byłby w stanie
@Leni5: w necie masz tysiace dobrych planów https://liftvault.com/
@terrorym: łatwiej worek soli zjeść niz znaleźć dobrego trenera na "sieciówce" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
poproś trenera o przygotowanie indywidualnego
@terrorym: łatwiej worek soli zjeść niz znaleźć dobrego trenera na "sieciówce" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Właśnie dlatego pytałem. Oczywiście, na miejscu dopytam instruktorów o ew. porady, ale biorę pod uwagę to, że mogą nie pomóc. Poza tym lubię mieć chociaż marginalne pojęcie zanim się za coś zabiorę. Dzięki @PodniebnyMurzyn obczaje sobie dzisiaj tą stronkę wieczorem.
@makrofag74 na siłę większe obciążenie mniej powtórzeń, na wytrzymałość mniej obciążenia więcej powtórzeń. Ciężko na raz ćwiczyć siłę i wytrzymałość
Postanowiłem zacząć swoje postanowienie noworoczne o zrzuceniu wagi już od grudnia i poszukuje jakiejś apki na androida z ćwiczeniami domowymi. Nie ma co porywać się do razu na roczny karnet na siłowni ( ͡° ͜ʖ ͡°) Macie coś godnego polecenia?
#fitness #odchudzanie #redukcja #cwiczeniabezsilowni
#fitness #odchudzanie #redukcja #cwiczeniabezsilowni
@zeus92: od dupy strony się do tego zabierasz szczerze mówiąc, po pierwsze micha i po drugie też micha, a co do ćwiczeń to sobie kup hantle i szukaj domowego treningu siłowego
@nitrochaser: Micha już ogarnięta. Wybrałem dietetykiem katering pudełkowy z odpowiednią kalorycznością. Zależy mi na ćwiczeniach z rozciąganiem, a nie tylko trening siłowy, bo jestem pospinany jak jak plandeka na żuku.
Szukam jakiegoś bardzo twardego rollera, jaki polecacie?
#mikrokoksy #silownia #fitness #fizjoterapia
#mikrokoksy #silownia #fitness #fizjoterapia
@aadrion123: gryf olimpijski.
Jak liczycie kaloryczność posiłków gotowanych mokrych, w szczególności zup? Tak na oko czy jest jakaś rzetelna metoda?
#fitness #kalorie #odchudzanie
#fitness #kalorie #odchudzanie
Cześć, ulałem się strasznie i muszę coś ze sobą zrobić bo z roku na rok jest coraz gorzej. Głównie przez siedzący tryb życia, od 2 lat praktycznie tylko siedzę. Pracuje w domu więc z łóżka wstaje tylko dojść do biurka i tak do wieczora. Odczuwam już praktycznie ciągły ból pleców i bioder. Na jakieś biegi jestem za ciężki w tym momencie, boje się że załatwię sobie stawy a w młodości miałem z
@ZarazSieRozkreci: Dodatki dodawane do ławek są całkowicie zbędne dla początkującego, ważne tylko żeby ławka miała opcję ustawienia skosu. Domyślam się, że masz zamiar machać hantlami, ale jeśli sztangą to oczywiście podstawowo stojaki pod sztangę. Jak masz zamiar poważnie trenować to zdecydowanie warto dokupić drążek, opcjonalnie dodatkowo poręcze do dipów.
@ZarazSieRozkreci: Przy BMI 47 czyli bardzo, bardzo dużym nie ma zbyt wielkiego sensu rozmyślać długo nad mniej bądź bardziej skomplikowanymi ćwiczeniami tylko zaczynać redukcje. Tobie naprawdę powinien doradzić fizjoterapeuta bądź ewentualnie trener na miejscu jakie ćwiczenia są odpowiednie. Jeżeli masz ubezpieczenie typu Luxmed/Medicover to warto wejść w konsultacje online (może być sam czat) i poprosić o skierowanie do fizjoterapeuty. Bez ubezpieczenia również warto się udać nawet prywatnie do jakiegoś fizjo.
Tak
Tak
Gdzie kupujecie koszulki i spodenki na siłkę aby był dobry stosunek cena/jakość? Byłem w Decathlonie, ale obecnie trzeba dać 50-70zł za byle jaką cienką koszulkę z "eko" poliestrem, uszytą krzywo i z odstającymi nitkami. A szkoda, bo mam kilka kompletów z Deca i ~2 lata temu te za 50zł były naprawdę spoko.
Nie interesują mnie fancy fitness marki po 200zł za t-shirt. Ważne aby była wygodna, w miarę solidna i dobrze odprowadzała
Nie interesują mnie fancy fitness marki po 200zł za t-shirt. Ważne aby była wygodna, w miarę solidna i dobrze odprowadzała
@Dar_Q: Idź do jakiegoś lumpa. Po 8 zł kupiłem jakieś dwa tank topy z gym sharka w świetnym stanie i nic się z nimi nie dzieje, a piorę praktycznie co 2/3 dni. Spodenki też idzie tanio znaleźć, ale musisz dobrze trafić, bo często są drożej niż w sklepie xD Poza tym mam kilka tank topów z c&a i też nie są złe, a na promce płaciłem po 20 zł chyba
@trusru: znam ten ból
Początkiem grudnia będę o Oslo na dwa tygodnie, czy ktoś z was może polecić jakąś siłownię w rozsądnej cenie? #norwegia #fitness #mikrokoksy
#medicover #multisport #silownia #sport #fitness