@PokemonowyRambo Kalorie to energia niezbędna do życia...

@Milo900: w ruskiej racji żywnościowej to z 3 tysiące, reszta w cukrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Saly: przecież to tzw mięso jak to nazywasz to jest taki tluszczowo mięsny mix. Bo tłuszcz jest tani, a mięso nie. Rzadko kiedy w takich miejscach używa się chudych kawałków mięsa. A jeśli to pasztet w bloku na kebab to mniej jak 20% nie będzie miał

@Milo900 Jeśli liczysz kalorie, czy zwracasz na to uwagę, to jesz takie rzeczy raczej okazjonalnie. Jedzenie tego gówna spełnia swoją jedyną pozytywna rzeczPokaż całość

@rasTt4: jak chcesz mieć w miarę dobry wynik spalonych kcal to jedynie czujnik tętna na klacie

@rasTt4: Jeśli podałeś wagę, wzrost to z niewielkim błedem jest to jedna z prostszych rzeczy do oszacowania, więc tak. Podobnie bieganie.

@HoroLive: 100g ma ok 350kcal no to z połowa tego, jak go ugotujesz to kalorie magicznie nie przypłyną z wody xd

@PodniebnyMurzyn:
Ale makaron, konkretnie skrobia, obrobiony termicznie są łatwiejsze do strawienia dla organizmu i organizm przyswoi z tego więcej kalorii.
W całkowicie rozgotowanym makaronie skrobia całkowicie się żelatynizuje i organizm ją bez problemu rozkłada i przyswaja kalorie.
A w makaronie nieugotowanym albo ugotowanym al dente część skrobi jest stanie skrobi opornej, która jest trudniejsza do rozłożenia przez enzymy trawienne, przez co trawiona jest wolniej i nie w całości - wPokaż całość

@Mdx91: na początku ważysz wszystko co jesz, po kilku razach jak jesz znowu to samo to już wiesz ile ma kalorii i nie musisz ważyć

Waga + fitatu

@Mirkoncjusz: mieszanka studencka to oszustwo, kup sobie orzechy mordo

@Milo900 jak nie zjesz to 0

@EduardoGGWP cykl

@EduardoGGWP: jak chcesz przytyć to musisz mieć nadwyżkę kaloryczna, poszukaj sobie na google kalkulator zapotrzebowania kalorycznego to wyjdzie ci ile masz dostarczyć kalorii żeby schudnąć/utrzymać wagę/przytyć.

@Charia:

@adrian-mateusz: około 250 kcal na 100g kuraka w cieście

@MarQueS: zegarki opieraja sie na czujnikach, analizujac wszystkie dane.
U ciebie podwyzszone tetno, x2 wzgledem spoczynkowego, spowodowalo ze zegarek zaliczyl ten czas jako jakas aktywnosc, ktora powoduje wzrost tetna i spalanie kcal.

Ogarnal w jakim czasie to bylo, wrzucil to wszysrko w swoje algorytmy plus wieek i wage ktora podales w garmiie no i mu to wyszlo.

Te obliczenia sa szacunkowe i tak nalezy je traktowac. Ackzolwiek w normalnym uzytkowaniuPokaż całość

@MarQueS: polowa tych wartosci z zegarka jest szacunkowa nie wiadomo jaki jest blad odchylenia, te wszystkie regenracje, stres, sen, kalorie itd

@aHmuX: korzystałam kilka lat z Yazio i w sumie jedyny powód odejścia to to, że znudził mi się wygląd xD
używałam też Fitatu i na plus spora polska baza, ale na minus to, że nie ma takich gotowych podstawowych produktów do wpisania. Teraz używam myfitnesspal i ma i ładny wygląd i fajną bazę produktów i sprawnie działającą integrację z Fitbit, na czym aktualnie mi najbardziej zależy.

@Brydzo: w papierze na przykład

@mirko_anonim: przyjmuje się, że gotowanie nie zmienia kaloryki potraw.
więc jeżeli na patelnię i do piekarnika wsadzasz dokładnie to samo, to po obróbce kaloryka zostanie identyczna. kwestia tego, co ci się z takiego mięsa wytopi tu a tu, i ile z tego wyrzucisz.

@Czerwony_jak_WIG20 ta i porcja xxl dla 3 osób, a Ty zjadasz cały produkt i jeszcze być zjadł kolejny xD

A potem:
"Skąd to wysokie BMI, coś musieli namieszać z tym liczeniem, przecież ja dużo nie jem i się ruszam" ;
)

@losowanazwapng1: zostaw. Ja zjem

@losowanazwapng1: Skład jest zawsze podany w ilości od największej do najmniejszej. W tym wypadku głównym składnikiem jest ocet i woda a potem olej. Procentowo i na oko w tym wypadku można oszacować że 80% tego sosu to jest woda. Oleju tutaj jest zaledwie 2.25g na taką saszetke (skład z jakiegoś powodu jest podany na 100g produktu) więc zaledwie pół łyżki stołowej a to jest zaledwie 20 kcalori. Więc jest toPokaż całość