Hej, mam pytanie do osób bardziej doświadczonych z robieniem treningów na siłowni. Wraz z moim różowym paskiem zamierzamy trochę poprawić formę w zbliżającym się czasie i w najbliższym czasie zamierzamy zacząć przygodę z siłownią. Myślałem przede wszystkim na początku o wykonywaniu ćwiczeń na urządzeniach do cardio, ale moje ostatnie doświadczenie z siłownią było ładnych kilka lat temu i nie mam bladego pojęcia jak się za to zabrać. Czy ktoś byłby w stanie poratować jakimś planem treningowym w pdf, na którym mógłbym się opierać robiąc ćwiczenia cardio i siłowe? Nie chcę żeby czas ten przez źle przeprowadzone planowanie i dobrane ćwiczenia poszedł na marne.
Mireczku, to bez sensu. Jakiś czyjś plan. Jaki masz cel? Schudnąć? Nabrać masy? Zwiększyć siłę, wytrzymałość? Nie sugeruj się niczyim planem w pdf, tylko poproś trenera o przygotowanie indywidualnego i tego się trzymaj. No i michy pilnuj
Właśnie dlatego pytałem. Oczywiście, na miejscu dopytam instruktorów o ew. porady, ale biorę pod uwagę to, że mogą nie pomóc. Poza tym lubię mieć chociaż marginalne pojęcie zanim się za coś zabiorę. Dzięki @PodniebnyMurzyn obczaje sobie dzisiaj tą stronkę wieczorem.
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
Wraz z moim różowym paskiem zamierzamy trochę poprawić formę w zbliżającym się czasie i w najbliższym czasie zamierzamy zacząć przygodę z siłownią. Myślałem przede wszystkim na początku o wykonywaniu ćwiczeń na urządzeniach do cardio, ale moje ostatnie doświadczenie z siłownią było ładnych kilka lat temu i nie mam bladego pojęcia jak się za to zabrać.
Czy ktoś byłby w stanie poratować jakimś planem treningowym w pdf, na którym mógłbym się opierać robiąc ćwiczenia cardio i siłowe? Nie chcę żeby czas ten przez źle przeprowadzone planowanie i dobrane ćwiczenia poszedł na marne.
Dzięki za pomoc :)
#silownia #trening #fitness
Nie sugeruj się niczyim planem w pdf, tylko poproś trenera o przygotowanie indywidualnego i tego się trzymaj. No i michy pilnuj
@terrorym: łatwiej worek soli zjeść niz znaleźć dobrego trenera na "sieciówce" ( ͡° ͜ʖ ͡°)