Desire22
  • 4
Właśnie zjadłem 700 kcal w batonach. Kupiłem 6 i zjadłem je wszystkie żeby jutro już ich nie jeść. Ja chyba mam coś z głową, żeby to spalić to bede musiał biegać 45min.
#zalesie #dieta #odchudzanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natlly22
  • 0
@Wizun jak sie uwijasz to kurczaka i warzywa przygotujesz w trakcie gotowania ryżu ;D warzywa nie musza być w słupki można je szybko w plasterki pociachać. Ja tez zwlekałam, bo nie byłam przekonana do sosu z imbirem, ale odkąd spróbowałam tak gotuje przynajmniej dwa razy w tygodniu. Super sposób na zjedzenie duzej ilosci warzyw :D
  • Odpowiedz
natlly22
  • 0
@Wizun dobra wymówka nie jest zła xdd 1 garnek po ryżu, 1 patelnia, deska, nóż i miseczka do wymieszania najpierw kurczaka w mące a później sosu xD ale rozumiem, mój niebieski ma tak samo
  • Odpowiedz
Dzieci_z_Choroszczy
  • 6
Ogólnie jak lubicie jeść jajka, to polecam wam kupić jajowar! Jajka gotują się szybciej, taniej i smaczniej, zużywa to bardzo mało prądu i jeszcze mniej wody, nie hałasuje ale główna zaleta jest taka że jajka nie pękają tak jak gotowane normalnie w wodzie.
Naprawdę kupcie sobie, to jest zajebiste. Taki jajowar kosztuje jakieś 50zł albo mniej a daje dużo radości ᶘᵒᴥᵒᶅ
#protip #choroszczfood #
DziecizChoroszczy - Ogólnie jak lubicie jeść jajka, to polecam wam kupić jajowar! Ja...

źródło: temp_file.png739346141711183272

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natlly22
  • 1
@ardan95 ja może nie tyle co miałam nietolerancję histaminy co źle reagowałam na niektóre produkty. Np ból głowy po czekoladzie, katar po niektórych owocach, usypiałam po zjedzeniu tuńczyka z puszki i wysypka na całej twarzy po winie. Odkąd skupiłam się na jelitach, stosuje probiotyki i jem różnorodnie problemy te nie występują.
A ty masz stwierdzone przez lekarza? Robiłeś badania? sama zastanawiałam się nad badaniem DAO, ale czytałam różne opinie i się
  • Odpowiedz
natlly22
  • 1
@ardan95 może zanim będziesz eliminował całe gamy produktów zacznij od probiotyku zawierającym szczepy które wspomagają produkcje DAO i zadbaj o różnorodna diete ;)
  • Odpowiedz
BBananowy
  • 0
Hej doświadczone mireczki i mirabelki z pod tagów #silownia #dieta
potrzebuję porady. Jestem obecnie na diecie 2500kcal w dni treningowe, 2300kcal nietreningowe.
waga 92.5kg, wzrost 185cm. ćwiczę crossfit ok. 5xtygodniu.
Co miesiąc staram się chodzić na analizę i w ostatnim takim okresie Waga spadła z 95kg na 92.5, jednak samego fatu zleciało jedynie 0.7kg, natomiast mięśniowej 0.9kg.

Trochę mnie to dobiło, bo przez miesiąc liczyłem kcal, utrzymywałem poziom białka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natlly22
  • 5
@BBananowy: wagi typu tanita i inne analizy składu ciała są obarczone pewnym marginesem błędu. Czasami dzień po dniu pokazuje całkiem inny skład. Dla własnego spokoju i uchronieniem sie od demotywacji lepiej ważyć sie w domu, mierzyć obwody i robic zdjęcia.
  • Odpowiedz
look997
  • 0
Zjadłem do tej godziny (19:40) 1176 kcal.
Co dalej?

Chcę zachować wagę.
Wg kalkulatora powinienem 2500 kcal albo chociaż 2300 kcal.

Byłem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
natlly22
  • 3
@look997: szybka neapolitańska pizza: 150 cieplej wody, 10 g drożdży, 10 g cukru, 250 g mąki pszennej, pół łyżeczki soli - wyrobić. Odstawić na 20 min. Nagrzać piekarnik na 230 stopni. Pomidory typu passata (ja osobiście polecam pomidory mutti), 10 g oliwy, łyżeczka oregano, pol łyżeczki soli wymieszać (na pizzę zużyć polowe), uformować kształt koła bez dotykania rantów. Rozprowadzić sos, do piekarnika na 10 min. Pół kulki mozzarelli rozłożyć na
  • Odpowiedz
apaczacz
  • 14
Z takich ostatnich moich osiągnięć życiowych to napisałem na spotted ostatnio ogłoszenie że szukam przedstawiciela Thermomixa i że jestem zainteresowany kupnem 3 urządzeń.

Spotted niewielkie, Polska B, miasto 50k mieszkańców.

W ciągu doby naebauo prawie 1000 komentarzy.

Grażyny
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natlly22
  • 1
@apaczacz: nie mają stałej pensji, ale maja prowizje od sprzedaży, dodatkowo jak robią prezentacje to muszą z własnej kasy na produkty wyłożyć a i potrawy nie wybierają sobie same tylko maja tam kilka propozycji do wyboru. Przynajmniej tak to przedstawia jedna dziewczyna która followuje na ig
  • Odpowiedz
Vectroy
  • 0
Mirasy, z różową przymierzamy się do kupna aparatu natychmiastowego. Zrobiłem krótki research, po czym postanowiłem skonfrontować to co wyczytałem z osobami, które miały do czynienia z takowym, dlatego zwracam się tutaj do posiadaczy #instax i #polaroid. Czy moglibyście pokierować moje myśli w stronę konkretnego modelu. Na co teraz warto zwrócić uwagę pod kątem stosunku ceny do jakości oraz dostępności wkładów?

#fotografia #fotografiaanalogowa #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
natlly22
  • 1
@Vectroy: ja mam instax sq10, co jest spoko to możesz włożyć karte pamięci, masz podgląd zdjęcia i możesz delikatnie obrabiać na aparacie zanim się wydrukują. Ale dawno nie dokupowałam klisz także nie wiem jak z dostępnością
  • Odpowiedz

Osiągnięcia