Dziewczyna 30 letnia, która jest w związku szuka na portalu randkowym przyjaźni, kolegi z którym chętnie wyjdzie na kawę, spacer czy na zakupy.
Myślicie, że serio szuka takiego przyjaciela czy to jednak pretekst żeby "zaczepić się na innej gałęzi" lub żeby się bolcowac z innym?
Czy w ogóle pozwolilibyście swojej kobiecie na konto na portalu randkowym żeby szukała tam sobie przyjaciela - faceta? Albo facetowi
Szuka przyjaciela czy to tylko pretekst?
- Jestem niebieski - przyjaźni szuka 2.5% (5)
- Jestem niebieski - pretekst 80.1% (161)
- Jestem różowa - przyjaźni szuka 2.5% (5)
- Jestem różowa - pretekst 14.9% (30)
Odłożyło mi się sporo tkanki tłuszczowej podczas robienia masy przez ostatnie 7 miesięcy i pora na redukcję. Z 73kg przytyłem do 80 kg przy 176cm.
I tutaj moje pytanie jak poprawnie ją przeprowadzić.
Będąc na masie bylem na ~2900kcal w dni bez treningu oraz ~3200kcal w dni treningowe.
Na redukcji planuje ćwiczyć godzinę treningu siłowego na 80% możliwości ciężaru i większej ilości ruchów oraz 40 min cardio (czyli około
200 kcal deficytu to będzie niecały 1 KG tkanki tłuszczowej spalony miesięcznie, więc ta twoja redukcja trochę potrwa