wpisy
Wszystkie
Archiwum
Kogo, mieszkając w Londynie, wybrałbyś na swojego trenera personalnego gdybyś miał ponieść podobne koszty na obie usługi?
1. Angielskiego bananowego chłopca wychowanego w puchu na Richmond, który jest fit ale nie ma w sobie nic z dzika, w wolnych chwilach pisze „poems”. (Foto)
2. Polskiego „dzika” na emigracji w UK z imponującymi bicepsami, który kiedyś zaliczył dno, długo musiał walczyć o swoje miejsce w społeczeństwie i spełnienie marzeń zawodowych, obecnie jest dumny
1. Angielskiego bananowego chłopca wychowanego w puchu na Richmond, który jest fit ale nie ma w sobie nic z dzika, w wolnych chwilach pisze „poems”. (Foto)
2. Polskiego „dzika” na emigracji w UK z imponującymi bicepsami, który kiedyś zaliczył dno, długo musiał walczyć o swoje miejsce w społeczeństwie i spełnienie marzeń zawodowych, obecnie jest dumny
źródło: IMG_9902
PobierzKogo byś wybrał na trenera personalnego mieszkając w Londynie?
- brytyjskiego banana 35.7% (15)
- polskiego „dzika” 64.3% (27)
@razdwatrzy55: jaki to jest przygłup xd
@razdwatrzy55 przecież to debil, o czym świadczy choćby to że prawie się zabił przygotowując do walki na bekowej gali patusów xD
Czy polecacie w woj. opolskim (ewentualnie w dolnośląskm lub śląskim) studia podyplomowe lub szkołę policealną na kierunku "trener personalny" lub podobnym. Zależy mi na rzetelnej wiedzy a nie bzdurynym kursie online. W woj. opolskim jest TEB Edukacja, w dolnośląskim m.in. AWF w Katowicach #trenerpersonalny #mikrokoksy #silownia #fitness
@Daro_ufo: "rzetelną wiedzę" nabędziesz sam rozwijając swój warsztat naukowy, tj. umiejętność czytania i interpretacji wyników badań, analizy danych itp. wystarczy pójść na jakiekolwiek "trudny" kierunek studiów na renomowanej uczelni. Chociaż jak jesteś ogarnięty, to nauczysz się sam, bo w zasadzie żadne studia na poziomie niżej doktoratu tego nie nauczą...
@Daro_ufo: Poluj na osoby/firmy, które to prowadzą w PL: https://www.strengthandconditioning.org/courses-accreditation/level-01
Jak to jest z tymi kursami online na trenera personalnego? w przypadku ewentualnej rozmowy u pracodawcy zwracają na to uwagę? Aktualnie mieszkam w małej mieścinie gdzie nie mam możliwości uczęszczać na stacjonarne kursy więc taka opcja zdalna byłaby w punkt. Czy moglibyście polecić jakiś kurs? Cena nie gra roli, czym więcej wiedzy nabytej a papierek bardziej „zapełniony” tym lepiej, zwłaszcza że to inwestycja w siebie. #trenerpersonalny #mikrokoksy #
@TadzioNorek: w tej branży nikt nie pyta o jakieś kursy. Tak samo jak większość siłowni nie zatrudnia nikogo na etat.
Zazwyczaj otwiera się własną działalnosć gospodarczą a siłowni, to się płaci, aby móc tam trenować ludzi.
+ te wszystkie kursy naprawdę ogromne raczysko jeśli chodzi o poziom. Właściwie to juz lepiej się nie przyznawać, ze taki się kurs robiło niż chwalić. Bo to juz na poziomie mema
Zazwyczaj otwiera się własną działalnosć gospodarczą a siłowni, to się płaci, aby móc tam trenować ludzi.
+ te wszystkie kursy naprawdę ogromne raczysko jeśli chodzi o poziom. Właściwie to juz lepiej się nie przyznawać, ze taki się kurs robiło niż chwalić. Bo to juz na poziomie mema
chciałbym zacząć właśnie w regulowanym zawodzie
źle zrozumiałeś, zawód trenera personalnego nie jest regulowany prawnie, czyli nie istnieją żadne uprawnienia/kursy wymagane żeby się nazywać trenerem i wykonywać takie usługi. To czy taki papierek będzie na plus to już zależy od managera siłowni do której pójdziesz.
oferują już jakieś tam w miarę zarobk
@TadzioNorek: nie liczyłbym na to. Raczej nikt umowy o pracę ci nie zaoferuje. W sieciówkach to są zazwyczaj
Ma ktoś coś takiego lub może coś powiedzieć o tym sprzęcie? Czy taki model jest ok, czy polecacie coś lepszego / tańszego? Czy może się nie bawić w takie coś, bo to nic nie da? Potrzebuje czegoś do porannego rozruszania się i podniesienia ciśnienia, bo coś ostatnio dużo kawy piję.
Wioślarz magnetyczny HS-095R Spike
#sport #silownia #mikrokoksy #fitness
Wioślarz magnetyczny HS-095R Spike
#sport #silownia #mikrokoksy #fitness
Czy może się nie bawić w takie coś, bo to nic nie da?
@Trampki_Tutenchamona: Jak będziesz regularnie ćwiczył a sprzęt nie skończy jako suszarka na ubranie to da.
Coś tańszego? Rowerek stacjonarny/bieganie/zwykły rower.
@ev1dence https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4814371/dietetyka-sportowa-co-jesc-by-trenowac-efektywnie
Dobra pozycja opisująca podstawy zdrowego żywienia, również dla ludzi którzy nie trenują zawodowo.
Dobra pozycja opisująca podstawy zdrowego żywienia, również dla ludzi którzy nie trenują zawodowo.
@ev1dence dna żywienia
siemka sportowe świry,
chce na gwiazdke mamie kupić rowerek stacjonarny żeby się troche dla zdrowia poruszała w domu, naczytałem się o różnych sprzętach, każdy ma jakieś zady i walety, moją uwagę przykuł taki sprzęcik: jest w #decathlon
https://www.decathlon.pl/p/mp/eliton/rowerek-stacjonarny-treningowy-magnetyczny-force-corciano-eliton/_/R-p-c0295f21-8fbd-4429-a9d9-f4eef3dbb8f8?mc=c0295f21-8fbd-4429-a9d9-f4eef3dbb8f8_c1
ale
chce na gwiazdke mamie kupić rowerek stacjonarny żeby się troche dla zdrowia poruszała w domu, naczytałem się o różnych sprzętach, każdy ma jakieś zady i walety, moją uwagę przykuł taki sprzęcik: jest w #decathlon
https://www.decathlon.pl/p/mp/eliton/rowerek-stacjonarny-treningowy-magnetyczny-force-corciano-eliton/_/R-p-c0295f21-8fbd-4429-a9d9-f4eef3dbb8f8?mc=c0295f21-8fbd-4429-a9d9-f4eef3dbb8f8_c1
ale
źródło: eliton_force
PobierzWybrałeś coś?
@Alex_mski: tak, wybrałem ten model o którym pisałem we wpisie, te zpiro są popularne ale mają też dużo opinii że sie psują
@TypicznyMaciek: fajne, ale wolę jednak coś, żeby nie wymagało obecności twojej starej
@pearl_jamik: Ja mam dwóch tatów. Nie mam starej
jaka jest najlepsza appka na androida ktora liczy ile zrobilo sie powtorzen i pokazuje to na ekranie? Najlepiej za darmoszke #android #mikrokoksy #fitness
Jak apka ma ci zliczyć powtórzenia np. przy wyciskaniu. Co, przywiążesz telefon do sztangi? Prędzej szukaj opaski czy smartwatcha z taką funkcjonalnością, np. Garmina, chociaż i tak ma problemy przy niektórych ćwiczeniach ze zliczaniem powtórzeń.
Hej, chciałbym kupić rower stacjonarny, spinningowy który będzie wyświetlał trasę i miał gotowe treningi/trasy które można sobie wybrać. Kompletnie nie umiem znaleźć nic ciekawego i nie mam pojęcia czym się sugerować. Rower będzie używany 3-4 razy w tygodniu, maksymalna trasa 50km. Czy ktoś może coś polecić w rozsądnej cenie?
#silownia #fitness #rower #cwiczenia
#silownia #fitness #rower #cwiczenia
Polećcie jakąś maszynę do cardio. Tylko tania a nie za 3k dla maniaków. To ma być na zimę w zastępstwie porannego 20min biegu, nie potrzebuje cudów. #mikrokoksy #bieganie #fitness
@Pan_Szeryf: polowe tego co ja jem to tam niema
@sylwester666: kurczę to polecam raczej zmienić dietę bo już ta którą ja wypisałem jest bardzo mało różnorodna.
A jeżeli rzeczywiście jest tak jak piszesz no to możesz być tą jedną z niewielu osób gdzie multiwitamina się sprawdzi.
A jeżeli rzeczywiście jest tak jak piszesz no to możesz być tą jedną z niewielu osób gdzie multiwitamina się sprawdzi.
są tu jakieś osoby chudo-tłuste? BMI 23, ale jesienne smakołyki już zaowocowały małymi boczkami.
jakie to jest wredne g---o, ziomek jak tył to mu szło na całe ciało, również w bary i jak przytył to wyglądał potężnie. U mnie klata i łapy dalej małe, wszystko leci w brzuch.
czy skinny-faci zawsze muszą być w formie i cisnąć ćwiczenia siłowe żeby nie wyglądać grubo? Da się przytyć odrobinę bez wyglądania jak początkujący grubas?
Czy
jakie to jest wredne g---o, ziomek jak tył to mu szło na całe ciało, również w bary i jak przytył to wyglądał potężnie. U mnie klata i łapy dalej małe, wszystko leci w brzuch.
czy skinny-faci zawsze muszą być w formie i cisnąć ćwiczenia siłowe żeby nie wyglądać grubo? Da się przytyć odrobinę bez wyglądania jak początkujący grubas?
Czy
Czy są ćwiczenia które szybciej zeżrą tłuszcz z brzucha czy też to wszystko jedno i kwestia wyłącznie deficytu kalorycznego?
@FOTEL: Jedna, odwieczna, podstawowa zasada to deficyt kaloryczny = redukcja wagi oraz nie da się wybierać gdzie się schudnie, schodzi z całego ciała. Zależnie od genów i płci masz ustalone gdzie najwięcej tłuszczu ci się zbiera ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@FOTEL: Mięśnie spalają więcej niż tłuszcz więc jak poćwiczysz i zbudujesz formę to łatwiej ci będzie utrzymać fajną sylwetkę jedząc więcej.
Czy liposukcja kawitacyjna działa ? Daje efekty? #kfd #sfd #odchudzanie #silownia #dieta #fitnessboners #fitness
@wisniowa211: próbowałaś ćwiczeń i deficytu kcal?
@In_thrust_we_trust obecnie jestem na deficycie i cwicze areobobowo ale przy insulinoopornosci redukcja mi ciężko idzie dlatego szukam równolegle innych rozwiązań
Wiadomo, że Karkonosze to nie Tatry, ale pochwalę się Wam jaką trasę dziś zrobiłem Mirasy: z Szklarskiej Poręby do Pec przez Śnieżkę w pełnym śniegu i dużych opadach.
Jutro ruszam przez kilka wodospadów do Szpindlerowego Młynu, a w niedzielę wracam do Szklarskiej i powrót do Szczecina.
Dodam, że jestem otyłym nerdem, więc wydaje mi się, że chyba wynik okay?
Na
Jutro ruszam przez kilka wodospadów do Szpindlerowego Młynu, a w niedzielę wracam do Szklarskiej i powrót do Szczecina.
Dodam, że jestem otyłym nerdem, więc wydaje mi się, że chyba wynik okay?
Na
źródło: FotoGrid_20231110_210022803
Pobierz
@mewa-szczecinska już jest zima?
źródło: temp_file8804015270843292955
Pobierz@mewa-szczecinska Pamiętaj żeby dać wielką okejke Duchowi Gór, to taki nasz lokalny kozak, który dba, aby żaden z eksploratorow się nie wywalił i sobie głupiego ryja nie rozwalił, pozdrawiam!
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow
─
Zauwazyliscie ze najbardziej wywalone w kosmos ego maja fitnesiary? Moga od szyi w gore byc na maksa szpetne ale majac zgrabne wyciwiczone ciala uwazaja sie za fantastyczne i maja przewaznie ego wyzsze niz naprawde ladne laski ktore na silownie nie chodza i maja normalne ciala. Dlaczego tak sie dzieje?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #logikarozowychpaskow
─
@mirko_anonim: nie zauważyłem
@mirko_anonim: bo to seksu ważnejsze jest mieć ładne ciało niż twarz.
Dziewczyna z ladna twarza bez tylka i cyckow roboty nie robi
Dziewczyna z ladna twarza bez tylka i cyckow roboty nie robi
Drogie Panie, jak podchodzicie do tego, Wasz facet/chłopak/mąż/popychacz ma lepszy tyłek od Was?
Pytam głównie różowe ćwiczące jak ale i opinii niećwiczących posłucham ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Pozdrawiam, pysznej kawusi
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #fitness #silownia #pytaniedorozowychpaskow
Pytam głównie różowe ćwiczące jak ale i opinii niećwiczących posłucham ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Pozdrawiam, pysznej kawusi
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #fitness #silownia #pytaniedorozowychpaskow
konto usunięte via iOS
@MojszeZimmerman dla mnie super o wiele lepsze niz chlop z plaska d--a
Wkurza mnie, że mój #niebieskipasek nie robi tyłka, a ma lepszy niż ja mimo, że ciężko trenuje. No ale coz- geny i duuuuzo białka:)
Mireczki czy smarowanie pasa bieżni wd40 to dobry pomysł czy nie? Bo różne są opinie w internecie a nie chce niczego s--------ć #bieganie #fitness #bieznia #biezniaelektryczna
#heheszki #bekazlewactwa #usa #fitness #rozowepaski #silownia
źródło: GCuMuqiagAAcf-z
Pobierz