Wszystko

Najnowsze

Archiwum

snoop_catt
  • 0
Potrzebuję kupić wujkowi krokomierz do 100zł, ale kompletnie się na tym nie znam. Zależy mu na takim, który przypina się do ubrania. Żadnych smart urządzeń, wszystko musi być jak najprostsze. Próbowałem instalować mu na telefonie LG K8 różne aplikacje do mierzenia kroków, ale działają bardzo niedokładnie. Krokomierz będzie używany tylko do chodzenia/spacerów, żadnego biegania czy poważniejszych sportów.

#zdrowie
#fitness
#krokomierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateusz-zahorski
  • 1
#silownia #mirkokoksy #fitness #dieta #rozowepaski

Ja z takim pytaniem, różowa 55kg/175cm ogólnie szczupła, ćwiczy od 2 miesięcy na siłowni, cel to nabrać masy mięśniowej, do tej pory nie było żadnych suplementów, chce zacząć od białka. Ćwiczy 3 razy w tygodniu.
70g białka dziennego zapotrzebowania, ile powinna brać dziennie do shakera z wodą? Czy powinna brac codziennie po równo czy w dni treningowe
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sentoxo
  • 0
Pytanie do ludzi co mają honor/huawei band 6 lub coś podobnego od huaweia, działa wam gps w cwiczeniach takich jak marsz/bieganie na zewnatrz? Mam włączoną lokalizacje w telefonie, jak wejde w mapy to fiz jest ale opaska twierdzi że nie ma sygnału gps. Ale pogoda w opasce działa a też potrzebuje lokalizacji.
#honor #huawei #smartwatch #fitness #pytanie #honorband6
sentoxo - Pytanie do ludzi co mają honor/huawei band 6 lub coś podobnego od huaweia, ...

źródło: comment_1646045213TCOY0WZJgi5iHmFomSxpZr.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saymon92
Saymon92
  • 0
Coś przeskoczyło mi w barku, gdy próbuje machać ręką tył przód trochę to czuje - basen, najpewniej stało się to na silowni przy wyciskaniu na klatę, czekać aż przejdzie czy coś z tym robić, rozgrzać cokolwiek ? #mirkokoksy #trening #silownia #fitness
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manjobanjo
  • 1
Mirki jak się wziąć za jakąkolwiek aktywność? Mam 26 lat a tak zgrazynialam że się wgl nie ruszam i nie mam na nic siły. Większość sportów mnie szybko nudzi, pływanie, siłownia, na jakieś zajęcia zorganizowane nie chce marnować czasu, nawet spacerowac mi się nie chce bo nudno. Jak wezmę się za jakieś ćwiczenia to później przez kilka dni mam zakwasy i mi się wszystkiego odechciewa, zresztą po 15 minutach już się mega
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manjobanjo
  • 0
@drzdrzownica: na rowerze się aż tak mocno nie mecze i przez to uważam, że tylko bez sensu jeżdżę a nic mi to nie daje zdrowotnie czy tuszogubnie. Ogółem to też mieszkam w mieście którego nie lubię i uważam że nie ma tu nic do zwiedzania bo to dziura :(
  • Odpowiedz
parys88
parys88
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@manjobanjo: spacer jak najbardziej ok (ja uwielbiam długie spacery z muzyką na uszach, wtedy Ci się nie nudzi i możesz sobie rozmyślać o różnych rzeczach) i pomoże o ile też będziesz pilnować kalorii, w miarę nie przekraczajac dziennego zapotrzebowania.
@Sl_w_k_1: oo ja też coś koło tego
  • Odpowiedz
i.....a
  • 7
@HFL-przed-30: Mnie osobiście 5 posiłków dziennie męczyło. Przeszłam na 3 posiłki w trybie if i jest mi z tym cholernie dobrze, bo tak zwyczajowo już jadłam od lat.

Ogólnie nie pytaj, tylko testuj. Każdemu spasuje co innego.
  • Odpowiedz
michallo3
michallo3
  • 0
Cześć #mikrokoksy, czy możecie polecić jakiś pistolet do masażu, którego używacie? Celuję w przedział 300 - 500 zł. Uda mam tak pospinane w niektórych miejscach, że rolowanie się to jakaś katastrofa jest (╯︵╰,) i odnoszę wrażenie, że użycie punktowe pistoletu pomogłoby.

#fizjoterapia #masaz #fitness #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jszq
jszq
  • 2
@michallo3: https://www.wykop.pl/wpis/62553083/macie-jakis-pistolet-do-masazu-do-polecenia-moze-b/ Tu polecałem jaki mam, wciąż rekomenduję. Dwa lata i nadal działa, może trochę głośniej niż wcześniej.
Przy gabarytach jakie ma @IntruderXXL pewnie nic poniżej jakiegoś Theraguna za 2.5k nie ma sensu, ale dla przeciętnego mireczka raczej wystarczy ten RecoverFun - nie jestem w stanie go na sobie zatrzymać w czasie zwykłego używania.
  • Odpowiedz
siewcanieczstychzamiarow
  • 0
Pytanie do szpecjalistów z #silownia #fitness
Od jakiegoś czasu chodzę na siłkę rekreacyjnie. Na początku używałem maszyn, teraz już trochę bardziej wolne ciężary (wyciskanie na ławce, martwy itp). Mam tylko trochę problem z tą siłownią, mam do niej 25km w jedną stronę bo mieszkam na totalnym zadupiu, do tego mam do wyboru tylko tą jedną. Jako że mam czas tylko wieczorami, a siłownia w okolicy jest jedna to
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Podstarzaly_Mandalorianin
  • 16
@In_thrust_we_trust: zamiast obiadu w domu w weekend wypad do "maczka", zamiast obiadu w stołówce baton i draże do śniadaniówki, zamiast wody do picia słodzone napoje... trudno w to uwierzyć jak rodzice potrafią skrzywdzić dzieci i jak potrafią zaprzeczać jak im wyłożysz czarno na białym, albo gorzej to ty jesteś potworem że zamiast dziecku "dać kolki" to ZMUSZASZ do picia wody...
  • Odpowiedz
Bubsy3D
  • 0
Testosteron jedyny ratunek. Jak się nie ma genetyki do nóg to nie przeskoczysz treningami. Ja dawno odpuściłem.
  • Odpowiedz
D1xoxoxo
D1xoxoxo
  • 0
@voltazione: ćwiczenia z dużym obciążeniem, nawet do 70% maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie. Zakres powtórzeń to jakieś 8-10 na serie i w tym łącznie 4-5 serii. Szybka koncentryka czyli ruch napinający mięsień i powoli ekscentryka czyli rozciągający mięsień (3-4 sekundy). Do tego wszystkiego dobrze zbilansowana nadwyżka kaloryczna i mięsień pójdzie w górę. Najpopularniejsze ćwiczenia na łydki to:
- stawanie na palcach stojąc na krawędzi na lekko podwyższonym stopniu, w celu
  • Odpowiedz
9866666
  • 0
@Tranq: Polecam jeden z najlepszych klubów w Warszawie: Palestra. Tuż przy PKP Raków. Mają kilka porannych treningów, chyba od 7 zaczynają siedem dni w tygodniu
  • Odpowiedz

Powiązane tagi