#fitness

Rozumiem, że teraz w każdej grupie fitness gdzie chodzą kobIEtki (mężatki, samotne matki, stare grube baby) każda na wagę i porównanie efektu tego fitnessu ile schudła w mijającym roku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Potrzebuje jakiejś taniej maty antypoślizgowej do skakania na skaknce bo bolą mnie stopy od góry jak skacze jakiś czas. Gdzie znajdę tanią mate która się nada do tego xD?
#skakanka #mikrokoksy #cwiczenia #fitness #mirkokoksy

Siemano, mam ok 18% fatu i czy warto wejsc teraz na dwu miesięczna redukcje i ewentualnie przed wakacjami znowu przyciąć, czy masować do marca? Generalnie nie chce być fest zalany i mieć mordę jak piłka ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness

siemano mam pytanie do świrków co sie znają waże 87kg przy 182cm wzrostu chciałbym odsłonić trochę brzuch i ogolnie ciało od tłuszczu przy tym nie chudnąc z wagi dużo bo mi taka odpowiada ale chyba będe musiał zlecieć z wagi. Trenuję z 5 razy w tygodniu pon,wtorek,czwartek,piątek,sobota 4 razy trening siłowy a 1 to bardziej cardio w sobotkę..Jak będe jadł okolo 2800 kcal jedząc przy tym od 150-170 gramów białka będą rezultatyPokaż całość

#silownia #mirkokoksy #fitness

czy takie ustrojstwo ma sens? https://allegro.pl/oferta/mini-rower-treningowy-mechaniczny-przenosny-10192085844
nie chodzi mi o o nie wiadomo jakie efekty sylwetkowe, tylko o poprawę krążenia w nogach. ewentualnie poleci ktoś jakiś rowerek stacjonarny dla osoby 180+ cm? z tego co widziałem w opiniach na allegro to większość tych tanich jest dla osób niższych i często jest bardzo słabej jakości (oczywiście nie oczekuję cudów jakościowych przy niskiej cenie)

Cześć mam 21 lat ważę na tą chwilę 102KG i mam około 180cm wzrostu . Generalnie nie wyglądam jakoś bardzo na ulanca ale jednak brzuszek daje trochę o sobie znać . Generalnie chciałbym na pewno zbić wagę do około 75/80 kg i trochę wyrobić sobie mięśnie jeśli chodzi o brzuch oraz łapy . Jeśli chodzi o jedzenie to mam tak że mogę przeżyć cały dzień o 2 bułkach z jakaś szyneczka iPokaż całość

Też trenujecie przez święta ? Ja już pół kilo karpatki podniosłem na wysokość twarzy.

#heheszki #swieta #fitness

Mirki chce kupić mamie rowerek stacjonarny i mam na oku uzywany Domyos Essential z Decathlonu z kolem zamachowym 6kg i moje pytanie brzmi, czy to nie będzie za dużo na statsza, drobna kobiete? Wiem, ze jest tam możliwość regulacji biegów, ale czy nawet ten najnizszy nie będzie za ciezki dla niej?
#fitness #rower #silownia #cardio #rowerstacjonarny

Próbował ktoś z was agonistów GLP-1 jak Semaglutyd będąc już szczupłym ale z intencją utrzymania jeszcze niższego bf%? Ciekaw jestem czy zadziałał by dobrze na utrzymywanie bf% poniżej mojego genetycznego set-pointu, czy raczej takie spektakularne efekty zmniejszające apetyt ma tylko na ludzi otyłych. Ponoć ten Semaglutyd to rewolucja w leczeniu otyłości. Grubasy tracą średnio 15-20% wagi (po chyba 14 miesiącach) bo tak im apetyt spada, bez trzymania diety.
#silownia #Pokaż całość

jak robicie kark?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness #gotowanie #kuchnia #kulinaria

Miraski co do cardio w domu? W robocie zagranico krece na #orbitrek, w domu mam tylko lawke sztangę i hantle. Jakas #tabata czy rowerek treningowy, moze wioslarz ?
#mikrokoksy #silownia #cardio #redukcja #kiciochpyta #fitness

#mirkokoksy do końca czerwca trening siłowy odpada, bo mam za dużo obowiązków i już parę miesięcy temu musiałem z niego spasować. Zostawiłem sobie tylko bieganie i drążek, choć i tak osłabłem w tej materii znacznie. Używam też ab-rollera, ale ogólnie osłabłem wyraźnie i w dodatku przytyłem, co akurat takie dziwne nie jest w obecnej sytuacji.

największy problem mam z drążkiem, długi czas nawet raz nie potrafiłem się podciągnąć. Jak schudłem, ćwiczyłemPokaż całość

Cześć
czy miał ktoś z Was liposukcję?
Mam kilka pytań

#chirurgiaplastyczna #pytanie #otylosc #uroda #fitness

Wysyłka z magazynu: PL
XMUND XD WB1 Abdominal Training Board
Cena z VAT: 69,99 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka z polskiego magazynu.
#duxrmPokaż całość

Jest jakaś strona z trenerami personalnymi?

I w ogóle jest opcja by wynająć se trenera tylko do rozciągania? Moja mobilność jeśli chodzi głównie o nogi/biodra to jest dramat i chciałbym to poprawić ale sam se krzywdę prędzej zrobię xd

Już raz sam próbowałem poprawić ten aspekt i się wyaoutowałem z życia na tydzień xd

#silownia #mikrokoksy #fitness #kiciochpyta #trenerpersonalny #treningPokaż całość

Hej
czy jest możliwość operacyjnego wyszczuplenia brzucha? Albo jakakolwiek? Inaczej czy można się pozbyć brzucha bez ćwiczeń i żmudnej pracy? A jeśli tak to czy nie zostaje wtedy wisząca skóra? To jest poważne pytanie nie śmieszkowanie. Mam ziomka który był kiedyś kulturystą amatorem ale miał udar i mało co nie umarł, niestety przez dwa lata dochodził do sprawności i przez ten czas zgrubnęło mu się. Człowiek się załamuje że wygląda jak baniaPokaż całość

#silownia #fitness #kiciochpyta

Sorki za tagi, jeśli niewłaściwe, nie wiem jakich użyć, a potrzebuje pomocy. Ojciec zlecił mi znalezienie roweru treningowego stacjonarnego do domu dla niego i mamy. Ja się na tym kompletnie nie znam, a nie chce, żeby utopił kasę w wadliwy sprzęt.

Wymagania to:

CenowoPokaż całość