Polski język codzienny jest wyjątkowo bogaty jeśli chodzi o wyrażanie pozytywnych emocji. Zarazem cienka jest granica pomiędzy zachwytem a obelgą.
Przed chwilą na siłowni zasłyszane słowa podziwu nad sprawnością jednego z chłopaków:
-j--a...tki
-o, sku...syn
-pie...dolony
-cie ch.j
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki, czy na wiejskich orlikach / boiskach przy szkole(ze sztuczną trawą) można bez problemu biegać nocą(do godziny 24)? Na mojej wsi przy szkole takie boisko jest otwarte 24h/dobę, nie ma tam nikogo i najczęściej tam biegam, nie wiem jak jest w sąsiednich wioskach.

#sport #prawo #fitness
#pytanie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, odwieczny dylemat, jak to jest, że człowiek ćwiczy całe życie na siłce, dźwiga ciężary, które są poza zasięgiem 90 procent ludzi, a jak trzeba przenieść szafkę to dyszy, sapie i ledwie ja od ziemi odrywa.

A jak trzeba odkręcić coś kluczem to nie daje rady i przychodzi stary po pięćdziesiątce, który w życiu nie był na siłce i jeb odkręcone.

#mirkokoksy #silownia #trening #heheszki
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej!
Zacząłem niedawno chodzić na jogę, na razie byłem dwa razy. Pasuje mi jednak godzinowo chodzić w inne miejsce i tam jest ashtanga yoga dla początkujących. Czym ona się różni od yogi po prostu?
#yoga #joga #pytanie #fitness
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szymaxxx: na ashtange to ja bym osobiście poszedł jakbym z rok popraktykował wcześniej iyengara, bo imo u iyengara największy nacisk na technikę jest, a jak zaczniesz od ashtangi to łatwo sobie krzywdę zrobić i jakąś kontuzję złapać.
  • Odpowiedz
Różowa szuka rowerka treningowego do 1000zl. Mogą byc poziome. Kompletnie sie na tym nie znam. Dla mnie jedyne wymaganie to aby miał duże rączki, to bedzie dużo miejsca na zawieszanie ubrań ( ͡° ͜ʖ ͡°) czy ktoś może polecić sprawdzone marki/modele?

#fitness #silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tej, mirki spod #silownia #fitness i podobnych, zastanawia mnie pewna rzecz: jaka jest w bardzo duzym uproszczeniu przyczyna, dla ktorej z treningu (aerobowego) na trening rosnie kondycja? o ile miesnie wiem, ze sie uszkadzaja i regeneruja mocniejsze niz byly wczesniej, o tyle nie mam pojecia i nie moge znalezc "technicznego" wytlumaczenia dla wydolnosci tlenowej. Naczynia krwionosne sie poszerzaja? Serce lepiej pompuje utleniona krew? Co za tym wszystkim stoi?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znacie jakiś dobry sposób na obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego?
Wedle kalkulatorów wychodzi mi coś koło 3500, ale tempo chudnięcia dość słabe w odniesieniu do tego
185cm 85 kg z 20 % bf 30 lat praca powiedzmy biurowa, około 10 treningów w tygodniu
#dieta #fitness #silownia #mirkokoksy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@HFL-przed-30: istnieje coś takiego, jak whoosh effect i oznacza to w uproszczeniu tyle, że waga mimo deficytu może stać w miejscu nawet przez 2-3 tygodnie i po tym czasie następuje dosyć spektakularny jej spadek i często przy tym nawet wizualnie widać pewne efekty redukcji. Zatem po prostu dalej utrzymuj kalorie i cierpliwie czekaj na efekty.
  • Odpowiedz
Czy wie ktoś z czego może wynikać to że zarówno na gt2 i huawei band 6 przy pomiarze ciśnienia zawsze wartość rozkurczową pokazuje 60? Co by się nie działo to ta wartość się nie zmienia. Health zaktualizowane i real time measure ustawione.(°°
#huawei #smartwatch #smartband #gt2 #fitness
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Bamran99: nigdy z sokiem nie miałem do czynienia więc się nie wypowiem, ale jeśli najlepsze treningi miałeś na fbw to myślę że nie ma co kombinować, jeśli zależy Ci na siłę to robić jakieś fbw 5/3/1 i się nie przejmować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Polećcie proszę orbitrek do 3000 zł do użytku domowego. Czy to musi być koniecznie elektromagnetyczny?

Dla mnie (185 cm i niecałe 90kg wagi), fajnie jakby wytrzymał lekkie interwały, był cichy, nie bujał się, nie skrzypiał.

Z góry dziękuję za pomoc.

#silownia #mirkokoksy #fitness
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach