Męskie buty do fitnessu z jakimś fioletowym szukaj
Mirki, Mirabelki, jeśli znacie jakieś modele to pomóżcie. Proszę~ (｡◕‿‿◕｡)
#silownia #fitness #modameska #niebieskiepaski #rozowepaski #trening #mirkokoksy

Mirki, mam taki problem z redukcją, że jak zbiję bf do 14 procent i potem chcę zejść niżej to już mój organizm stawia opór i nie ma chooya, żeby dał sobie to zrobić.

Nie mam tendencji do tycia. Zawsze byłem raczej szczupły, mogę w--------ć ile wlezie i nie przekroczę 18 procent bf, ale działa to też w drugą stronę.

Zejdę do 14 procent i potem próbuję zbijać niżej to już oponka na brzuchuPokaż całość

#zdrowie #fitness

Brawo ja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

jak biegać na bieżnia? Jaki tryb wybrać? Interwały czy bieg? Ile powinien trwać? żeby było najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha
#silownia #bieznia #bieganie #biegajzwykopem #fitness

Poleci ktoś jakiś fajny parowar do 300zł? Na co w ogóle zwracać uwagę przy kupnie?
#gotowanie
#pytanie
#fitness
#zdrowie

Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla społeczności wykopowej - mam nadzieję, że Wam się spodoba ᕦ(òóˇ)ᕤ Jest to wersja lajtowa, więc każdy z Was powinien dać radę i się nie zdemotywować na starcie. Będzie mi miło jak zostawicie łapkę w górę i subka ( ͡º ͜ʖ͡º) Serdecznie zapraszam :)

https://youtu.be/5_amV_mO6I4

#cwiczymyrazem #silowniaPokaż całość

Prawda jest taka, że te 900 na klatę to mój pies dyga tak na lajcie.

A wy co? Niech zgadnę. Stówka na serię i już dyszycie i sapiecie jak wół.

Nie nadajecie się do tego. Trzeba mieć geny:

#mirkokoksy #silownia #dieta #sterydy #fitness

Mireczki, macie jakieś sposoby na zbudowanie odporności?
Od zawsze jak sięgam pamięcią mam problemy z odpornością, tzn. wystarczy, że ktoś kichnie obok i już mam zaraz katar,ból gardła, itd. Lekko przemarznę? Gorączka, kaszel. Po prostu niektórzy są w stanie z katarem przechodzić do pracy bez niczego, ja łapię lekkie przeziębienie i po prostu rozłożony max przez gorączkę, osłabienie. Jestem już zmęczony tym częstym łapaniem infekcji.
Niektórzy na katarek i gorączkę wezmą gripexPokaż całość

Cześć. Doradzcie proszę. Chciałbym kupić trenażer. Możecie polecić coś w kwocie 500-800zl co będzie możliwie ciche i w miare solidne? Jest szansa, aby sprzęt w tej kwocie łączył się z aplikacją Zwift? Testowałem tylko Inride 100 z Decathlonu. Nawet fajny, ale ma niewymienialna rolke :/ #rower #kolarstwo #sport #decathlon #trenazer #fitness

Mireczky,
#orbitrek do domu do 2k PLN ?
#silownia #fitness #cwiczenia #kiciochpyta #cokupic

Hej, jaki parowar byście polecili? Może być tak do 250-300zł.
Ma być jak najszybszy (czyli tutaj pewnie liczy się ilość czystej mocy w watach?) i ogólnie samym sobą uatrakcyjniać gotowanie zdrowego żarcia.
+ fajnie byłoby gdyby ktoś napisał na co właściwie zwracać uwagę przy parowarach, żeby kupić to co najlepsze z danej półki cenowej. Same propozycje też mile widziane :)

#kuchnia
#fitnessPokaż całość

Nowy rok nowe wyznawania postanowiłem kompleksowo zmienić swoje życie no i to jakoś udokumentować lepiej. Tym razem mam zamiar efekty utrzymać wszystkie postępy będę dokumentował na tym blogu Zmiana 365 dni a jeśli interesuje was tematyka postępów z walką z łysieniem zapraszam tu walka o włosy. A co do mojej formy obecnie jest słabo ale zamierzam w tym roku to zmienić
#fitness #sport #forma #Pokaż całość

Dziadek zrobił stacjonarny rowerek treningowy dla babci. Ma nawet regulację oporu, a ciśnieniomierz leży na szafce obok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #trening #fitness

Hej trenujące Mirki. W tym roku robię życiową formę sylwetkową i wszystko idzie na dobrej drodze, że latem będzie ekstra sylwetka. Tylko małe pytanie do najbardziej doświadczonych.

Trenuję naturalnie. Robię wszystkie partie, ale priorytet mam na barki, szerokość barków. Zauważyłem, że doszedłem już do poziomu, w którym potrzebuję jakichś specjalnych bodźców treningowych, żeby dalej je rozwijać. Bo są już chyba blisko szczytu moich możliwości. Potrzebuję jakichś niestandardowych ćwiczeń i tricków

Trenuję tą partiePokaż całość

Jakie firmy polecacie?
Szukam dobrego izolatu tzn.sprawdzony.
4+ lub gaspari polecają znajomi lecz cenowo tak średnio.
#bialko #silownia #fitness

Mirki.

Chcę sobie wyposażyć domową siłownię. Atlas + Orbitrek. Budżet z 8k. pln. na te dwie rzeczy. Kiedyś miałem, ćwiczyłem sporo - ale przestałem i się spasłem.

Na chwilę obecną mam na swojej domowej siłowni jedynie : rower treningowy - a w zasadzie trenażer pod rower crossowy, na którym jeżdżę w sezonie (cholernie głośne ustrojstwo)., skakankę oraz worek treningowy. Docelowo w przyszłym domu będę miał oddzielne super miejsce pod siłownię, tutaj musiPokaż całość

jajaki orbitrek do ok 3000zł będzie ok? max obciążenie i koło, może zipro dunk? dla wysokiej osoby, solidny i cieżki, gabaryty pomijalne #fitness #cwiczenia #silownia