Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Z okazji Dnia Wegetarian (nie mylić z Dniem Wegetarianizmu) życzę wszystkim, którzy tak jak ja nie jedzą mięsa wszystkiego najsmaczniejszego oraz dalszej siły do odpowiadania na komentarze w stylu "bez mięsa to nie masz siły" czy "bez mięsa masz niedobory", szczególnie wszystkim tym, którzy wypowiadając te komentarze zajadają kebaba czy innego fastfooda.
#wegetarianizm #jedzenie #dieta
#wegetarianizm #jedzenie #dieta
Niesamowite właściwości czosnku
Czosnek był stosowany przez starożytnych Egipcjan ponad 5 tysięcy lat temu. Najwcześniejsze znane wzmianki wskazują, że stanowił część codziennej diety wielu Egipcjan. Karmiono nim ciężko pracujących robotników.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
Polski wynalazek zapewni wyższą wartość odżywczą produktom wegańskim
Roślinne zamienniki nabiału można produkować w oparciu o tanie i łatwo dostępne produkty uboczne roślin oleistych, tzw. makuchy. Naukowcy ze Szczecina opracowali już metodę ich wykorzystania, dzięki której np. wegańskie roślinne jogurty i kefiry mleka mogą mieć wyższą wartość odżywczą i prozdrowotną
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Gdzie można znaleść najprostrze przepisy z zdrowym żarciem i dietetycznym? Ale nie z 50 skladnikami, których samo kolowanie zajelo by mi godzine.Głównie chodzi o obiad. Przydałyby się też przepisy na żarcie " na wynos". W pracy w zasadzie tylko kanapki.
Moje grzechy to ziemniaki, makaron, białe pieczywo. Żle się czuje po tym, ociężale. Wzdęcia, brzuch rośnie itd i...... cukier (・へ・) kawka słodka, jakiś batonik. Nie wiem czy to
Moje grzechy to ziemniaki, makaron, białe pieczywo. Żle się czuje po tym, ociężale. Wzdęcia, brzuch rośnie itd i...... cukier (・へ・) kawka słodka, jakiś batonik. Nie wiem czy to
@Ana77: polecam kanał Policzona Szama na YT.
Jeśli chodzi natomiast o pozostałą część postu, to takie ziemniaki są całkiem ok jeśli chodzi o źródło węgli, nie wiem dlaczego są tak demonizowane. Osobiście najbardziej lubię je z piekarnika. Obieram 900g ziemniaków (dzielę to na 3 posiłki, w kolejne dni odgrzewam je tylko w mikrofali), wrzucam do wrzątku na 5 min żeby je sparzyć, kroję w łódeczki, dolewam 15g oliwy (wychodzi po
Jeśli chodzi natomiast o pozostałą część postu, to takie ziemniaki są całkiem ok jeśli chodzi o źródło węgli, nie wiem dlaczego są tak demonizowane. Osobiście najbardziej lubię je z piekarnika. Obieram 900g ziemniaków (dzielę to na 3 posiłki, w kolejne dni odgrzewam je tylko w mikrofali), wrzucam do wrzątku na 5 min żeby je sparzyć, kroję w łódeczki, dolewam 15g oliwy (wychodzi po
@Ana77:
Siema,
Jest tu moze ktoś chętny się złożyć na ebooka od Mikołaja GainzDesire Redukcja 3.0? Koszt to 179 zł to jakbyśmy to rozbili na 3 osoby wyszłoby 50/50 i ja dam te 79 jako osoba kupująca. Gość ma ogromna wiedzę i wszystko popiera badaniami wiec można sporo myśle wyciągnąć z takiej książki apropo #redukcja #dieta natomiast 179 zł to trochę przesada według mnie.Może akurat ktoś byłby chętny ?
Jest tu moze ktoś chętny się złożyć na ebooka od Mikołaja GainzDesire Redukcja 3.0? Koszt to 179 zł to jakbyśmy to rozbili na 3 osoby wyszłoby 50/50 i ja dam te 79 jako osoba kupująca. Gość ma ogromna wiedzę i wszystko popiera badaniami wiec można sporo myśle wyciągnąć z takiej książki apropo #redukcja #dieta natomiast 179 zł to trochę przesada według mnie.Może akurat ktoś byłby chętny ?
Mirki, czy białko mam brać około 2,5g na kg masy ciała bez względu ile dziennie mam białka w diecie czy suplementować tylko różnicę? Powiedzmy ważąc 85 kg powinienem przyjąć około 213 g białka. Więc mam brać 213 g z proszku czy powiedzmy tylko 100 g bo w diecie na cały dzień wyszło mi 115 g? Drugie pytanie: przyjmować 2 razy dziennie (rano i po treningu) czy całość rozbić na 5 porcji w
@Kooopik: Białko licz ogólnie, proszkiem uzupełniaj braki w tym co zjesz.
2.5 g to dużo według mnie, 2g na 100% wystarczą, może być nawet trochę mniej, byle powyżej 1.5 na kg masy ciała.
W dni nietreningowe tyle samo.
2.5 g to dużo według mnie, 2g na 100% wystarczą, może być nawet trochę mniej, byle powyżej 1.5 na kg masy ciała.
W dni nietreningowe tyle samo.
@Kooopik: Aktualnie nie kupuję więc nie wiem. Kiedyś najtaniej i pewne było KFD, WPC 80 jak najbardziej git.
Staraj się raczej białko w prochu traktować jako dodatek i uzupełnienie niż główne źródło, tak będzie trochę zdrowiej i wartościowiej.
Staraj się raczej białko w prochu traktować jako dodatek i uzupełnienie niż główne źródło, tak będzie trochę zdrowiej i wartościowiej.
Zjedzenie całej paczki pierogów, 400g to przegięcie czy norma? #pytamboniewiem
#jedzenie #obiad #dieta
#jedzenie #obiad #dieta
@tomy86: Normalka
Wyjaśni mi ktoś jakim sposobem ludzie się odchudzają? Staram się robić max 2k kcal i jestem non-stop głodny. Zjem śniadanie, obiad, kawę wypije i już przekraczam. Nosz urwa mać
#dieta
#dieta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Invisiblinio: czasem wystarczy nieliczyc piwa i później człowiek się dziwi, że nie chudnie ;P
@trzydrzwiowypentaptyk: u mnie przy jeszcze większym ograniczeniu kalorii i dość wysokiej spotrzebie też chodzę ciągle głodny. Z tego co zauważyłem to najmniej zaspokoją głód ryż. Godzina albo dwie i znowu głodny, jakbym nie jadł obiadu. Ze względu na pracę, gdzie ciągle jestem w ruchu i spotrzeba kalorii jest trochę wyższa, to po ograniczeniu kalorii
@trzydrzwiowypentaptyk: u mnie przy jeszcze większym ograniczeniu kalorii i dość wysokiej spotrzebie też chodzę ciągle głodny. Z tego co zauważyłem to najmniej zaspokoją głód ryż. Godzina albo dwie i znowu głodny, jakbym nie jadł obiadu. Ze względu na pracę, gdzie ciągle jestem w ruchu i spotrzeba kalorii jest trochę wyższa, to po ograniczeniu kalorii
Dlaczego ludzie uważają napoje energetyzujące typu redbull za szkodliwe dla zdrowia? Co jest w nich takiego niezdrowego? #pytanie #zdrowie #dieta #mikrokoksy
@soshiu: Duża ilość cukrów.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ile płacicie za abonament na jedzenie miesięcznie?
#dieta
#dieta
Wykupiłem u was @Nice_To_Fit_You dietę na próbę. Mam wybór kilku dań w ramach danego posiłku. Gdzie mogę sprawdzić z której diety pochodzi dany posiłek?
#dieta #ntfy
#dieta #ntfy
źródło: comment_1673344638Vm7RDRNltu2kR1lZafriML.jpg
Pobierz
@janosikk: jakościowo ntfy imo są obecnie najlepsi. pozostałe diety zmieniałem po miesiącu. maks dwóch, a z nimi jestem już od dłuższego czasu. nie jest oczywiście idealnie. jak dla mnie nie warto jednak zamawiać dań z kurczakiem (w zasadzie w żadnej diecie), bo jest suchy i jak na moje standardy niedobry. w zamian zamów sobie np. "mięso" wegańskie, to są co prawda jakieś sojowe zlepki imitujące mięso, ale zaskakująco dobre.
@janosikk: Nie, jednak nie sa w takiej kolejnosci
Jaki jest najlepszy substytut chleba jeśli muszę unikać produktów, które zostały zrobione z dodatkiem drożdży? #dieta
#anonimowemirkowyznania
Mircy czy polecacie przejść na dietę z Huel? Czy łatwo na tym schudnąć? Gdzie mogę znaleźć jakiś SKRÓCONY poradnik odnośnie zamieniania posiłków na ten proszek?
#huel #zagrubo2023 #zagrubo #bekazgrubasow #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy
---
Mircy czy polecacie przejść na dietę z Huel? Czy łatwo na tym schudnąć? Gdzie mogę znaleźć jakiś SKRÓCONY poradnik odnośnie zamieniania posiłków na ten proszek?
#huel #zagrubo2023 #zagrubo #bekazgrubasow #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy
---
@AnonimoweMirkoWyznania: huel za ciebie nie schudnie, zamiast wierzyc w magiczne proszki wez sie za siebie leniwa parówo
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie polecamy. Jedz prawdziwe jedzenie, zmień swoje prawdziwe nawyki żywieniowe, nie szukaj dróg na skróty, bo i twój efekt będzie krótki.
Zawsze mi się wydawało, że te wszystkie gotowe sosy mają fatalny skład, a tu taka niespodzianka. Poza całym tym cukrem to chyba nienajgorzej jak na taki gotowiec?
#dieta
#dieta
źródło: comment_1673286633Xe0jN5ilLo5eMFPSiym11J.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wiseguy43
No właśnie cukier jest największym problemem w daniach gotowych. Ludzie w większości nie zwracają na to uwagi, bo "poza tym cukrem" przecież dobry skład i nieświadomie pochłaniają ogromne ilości zbędnego cukru.
poza całym tym cukrem
No właśnie cukier jest największym problemem w daniach gotowych. Ludzie w większości nie zwracają na to uwagi, bo "poza tym cukrem" przecież dobry skład i nieświadomie pochłaniają ogromne ilości zbędnego cukru.
Nowy Rok, to Nowe Wyzwania i Nowe Dania w NTFY.
W @Nice_To_Fit_You codziennie masz wybór z ponad 45 dań z 9 zbilansowanych diet w tym cotygodniowe nowości:
➡Dieta Classic: Orientalna pasta z ciecierzycy z orzechami i daktylami, chleb razowy, marchew, kalarepa (śniadanie).
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Malezyjska zupa z ziemniakami, mlekiem kokosowym i trawą cytrynową (podwieczorek).
➡Dieta Foodie: NOWOŚĆ Migdałowe blondie z ciasteczkami amaretti (II
W @Nice_To_Fit_You codziennie masz wybór z ponad 45 dań z 9 zbilansowanych diet w tym cotygodniowe nowości:
➡Dieta Classic: Orientalna pasta z ciecierzycy z orzechami i daktylami, chleb razowy, marchew, kalarepa (śniadanie).
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Malezyjska zupa z ziemniakami, mlekiem kokosowym i trawą cytrynową (podwieczorek).
➡Dieta Foodie: NOWOŚĆ Migdałowe blondie z ciasteczkami amaretti (II
źródło: comment_1673272288AXP6c5IEsZK1UBtKuegz3e.jpg
Pobierzma ktos wieksze znizki niz to smieszne 7%? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie mam takie małe - czy poleca ktoś zerkać sobie na rozpisywane potrawy i diety na naszym pięknym https://diety.nfz.gov.pl/ ? Bo wydają mi się git te potrawy i wgl.
#odzywianie #dieta #mirkokoksy
#odzywianie #dieta #mirkokoksy
Czekałem jak rozwinie się wpis mirka @NewBlueSky (｡◕‿‿◕｡) stworzył menu jak 13-latek po grze w robloxa i zesrał się jak mu to wytknalem, usunął i dodał na #czarnolisto xDD
Sam o sobie pisze
Nie, ty @NewBlueSky po prostu jesteś idiotą z kradzionym opisem, któremu nie spodobało się to,
Sam o sobie pisze
Bezczelny, sarkastyczny, cyniczny. Oceny i stopnie to tylko cyferki. Liczy sie faktyczna wiedza.
Nie, ty @NewBlueSky po prostu jesteś idiotą z kradzionym opisem, któremu nie spodobało się to,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#dietapudelkowa #dieta
@Pan_pajonk: zazwyczaj polecam NTFY, bo sam korzystam od dłuższego czasu i nie narzekam. tyle tylko, że tam raczej nie znajdziesz dań prostych, w tylu schabowy z ziemniaczkami, raczej bardziej wyrafinowane rzeczy. więc jeśli nie jesteś skrajnym tradycjonalistom to można sprawdzić, a jak nie