Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Cedrik
  • 1
Mircy, dziś mija 2 tydzień z #nicetofityou - było warzonko, żeby zobaczyć, czy te 1500zł miesięcznie się w ogóle opłaca. #cedrikpisze


Czyniąc długą historię krótką: ani basen nie pomógł (po pół roku chodzenia co prawda kondycja się poprawiła i przepłynąłem kraulem życiówkę, parę kilometrów - nie pamiętam już ile, ale mogłem płynąć i płynąc i płynąć i trenerka stwierdziła, że osiągnąłem poziom AWFu) - ale po pół roku miałem
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cedrik
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cedrik
  • 0
Trzeci dzień na pudełkach z #nicetofityou - #cedrikpisze

Wczoraj cały dzień czułem się bardzo, bardzo słabo. Miałem iść na trening szermierki - ale kiedy nastąpiła okazja, żeby go nie robić (dwie z 4 osób powiedziały, że będzie ciężko), dołączyłem się. Po prostu leniwa bulwa ze mnie i czułem się jak po tygodniu grypy z gorączką. Ani za dużo nie popracowałem, ani za dużo nie napisałem swoich rzeczy. Dobrze,
Cedrik - Trzeci dzień na pudełkach z #nicetofityou - #cedrikpisze Wczoraj cały dzie...

źródło: 20240214_102132

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dowgird
  • 0
@Cedrik za mało posiłków. Ja muszę zjeść z 5 razy dziennie bo nie dam rady między posiłkami. I tak jest trudno. Podziel może to co masz na części. Poza tym za mało warzyw. Ja mam dużo więcej warzyw. Nie jadłbym bułek ani zapiekanki ziemniaczanej. Za ciężkie. Nie żebym się jakoś mocno znał ale schudłem 20kg w 4 miesiące. Nauczyłem się dwóch rzeczy 1. Uczucie sytości przychodzi z opóźnieniem. 2. Moje ciało
  • Odpowiedz
Cedrik
  • 0
odziel może to co masz na części.


@dowgird: W sensie jak mam 4 pierogi na obiad, to mam je podzielić na dwa posiłki po 2 pierogi? xD

I jeszcze potem czekac na "uczucie sytości", które się NIE pojawia - po prostu, nie pojawia. W
  • Odpowiedz
Cedrik
  • 2
Drugi dzień na pudełkach w #nicetofityou - pomyślałem, że żeby wytrwać, będę prowadził dziennik. Motywacja taka.

Ogólnie to wybrałem opcję (zgodnie z ich kalkulatorem) 2k kalorii, ale ponieważ chciałem 3 posiłki, to udało mi się wziąć tylko 1,500 kcal. Dopiero później skapowałem, że mogę faktycznie dostosować porcję, ale muszę ustawić inną opcje diety, flexi bodajże i wybrać posiłki XXL. No nic, od kolejnego tygodnia zamówię. Teraz te brakujące 500 kcal
Cedrik - Drugi dzień na pudełkach w #nicetofityou - pomyślałem, że żeby wytrwać, będę...

źródło: 20240213_113237

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi