Wiedzieliście że istnieje wersja BBC w takim #!$%@? angielskim dla murzynów z Afryki? ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°) Ciekawe kiedy będzie drugim urzędowym w UK? https://www.bbc.com/pidgin
Odkąd padło Shopee to zauważyłem że znowu na Aliexpress znowu można zamawiać pierdoły poniżej 10 zeta z darmową dostawą w rozsądnym czasie i nawet ze śledzeniem czasem się trafi. It's over dla Allegro gdzie mają to samo tylko z większą marżą i wysyłka jest darmo dopiero od 40 zeta. #allegro #aliexpress
@M4rcinS: a jak bywa? właśnie pierwszy tinder na pocieszenie w depresji po rozstaniu i nie znam się na tinderze ale moja popularność mnie zaskoczyła. Średniaki same namawiają na randki, a dużo fajnych par do tego. Jakieś rady?
Pytanie do ćwiczących kettlami. Jak zaczynacie swing, podnosząc kettla z ziemi w przykucu i prostowanie z wymachem w przód? Ja tak robiłem do tej pory i ostatnio podniosłem głównie środkową częścią pleców 25kg i mnie bolały przez tydzień. Postanowiłem teraz najpierw podnieść tzw. martwym ciągiem do wyprostu, w tej pozycji zgiąć biodra by znalazł się między nogami i wymach w przód. No i dalej oczywiście już wymachy same. Uznałem że wtedy ruch
@siedze_w_samych_gaciach: w pozycji wyjściowej ciężarek jest oparty o ziemię przede mną, dzięki czemu naturalnym ruchem jest powrót ketla pod jaja a potem wyrzut biodrami do przodu. Myśl o swingu jak o bardzo dynamicznym martwym ciągu to cię nie będą plecy boleć.. o ile umiesz zrobić prawidłowe ciągi.
Na kanałach newbies nie da się pracować (jak się tworzy nowe konta hehe) bo sami połnocni Afrykanie tam spamuja swoimi głupawymi fotkami co chwila. #midjourney
#p0lka