Co mogę dodać do swojej przykładowej kolacji aby mieć 80% węglowodanów 10% białek i 10% tłuszczów? Wywaliłem już prawie wszystko, moje śmieciowe jedzenie to kilka kromek chleba XD Bardzo prosiłbym o pomoc gdyby chciało się komuś dać mi jakieś wskazówki. Skąd troszkę tłuszczu jak nie z orzechów? Skąd białka?
Jestem na diecie witarianskiej, jem prawie wszystko surowo, głównie skoncentrowane w blenderze. Nie pytam o opinie o diecie bo czuję się jakieś 2000x
Jestem na diecie witarianskiej, jem prawie wszystko surowo, głównie skoncentrowane w blenderze. Nie pytam o opinie o diecie bo czuję się jakieś 2000x
Mam taką hipotezę, że orzeł wydziobywujący Prometeuszowi wątrobę jako kara od Zeusa za kradzież ognia i podarowanie go ludziom (żeby mogli m.in. gotować jedzenie) jest alegorią tego, że gotowanie jedzenia niszczy enzymy w nim zawarte (enzymy są z białek, a białko zaczyna ulegać denaturacji w temp 42+*C, a w 60 stopniach enzymy są już kaput). Przez zabicie enzymów w