#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mam 185 I 76 kilo. Zredukowałem z jakichś 85 i myślę, że mam koło 18/17 bf. Dalej redukować czy masa?
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
@jedrek1212: redukuj do 50kilo
@jedrek1212: Poszukaj, bo są w necie proporcje ciała mierzone względem obwodu nadgarstka. Zmierz się w pasie i podejmij decyzję, jak masz problem
- 0
źródło: 1457560273_vdxtmy_600
PobierzMirasy, poproszę o recenzje tego wariata, w sensie makrosy, wpływ na dietę (masa), itd. bo smakowo ten kokosowy jest świetny: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Snack_Bar-opis41485.html?gclid=Cj0KCQiArsefBhCbARIsAP98hXReczUb1whK76ICTCzTx3aWrENGSJ3Eraih7DV1347UagB6t-14wLAaAuG_EALw_wcB
#silownia #dieta #slodycze #batony #masa #sfd #proteiny #fitkingdelicious
#silownia #dieta #slodycze #batony #masa #sfd #proteiny #fitkingdelicious
- 628
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Danie które zamówiła sobie moja babcia u Amaro.
@Wosatokuni: Amaro już dawno nie prowadzi swojej restauracji, za rzadko odwiedzasz babcię :-)
@girlsjustwannahavefun: Rozumiem, że można nie znać lub nie pamiętać trendów z mirko sprzed kilku lat, ale tam jest nawet tag #pdk a Ty się triggerujesz jakby to był poważny wpis ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MPWKZB: lol nic ci nie będzie
- 1
@sotarKratos: wiem ze nic mi nie bedzie, ale dawno badan nie robilem i chce sprawdzic co tam w krwi plywa ;]
- 0
Jak sprawdzić zakwaszenie organizmu i jak go ewentualnie odkwasić? Słyszałem, że zbyt duże ph organizmu zwiększa ryzyko raka.
#medycyna #odzywianie #dieta #zdrowie #jelita
#medycyna #odzywianie #dieta #zdrowie #jelita
Macie jakąś fajną stronkę/profil na ig z ciekawymi daniami do zrobienia? Musze wjechać na masę, a nudzi mnie jedzenie ciągle tego samego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
@Zebrzysta_Zebra: kebab 3x dziennie raz z baranina na grybym, raz kurczakiem, raz falafel na cienkim
Dzisiejszy #skromnyobiad
Burger drwala typu domowego
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
Burger drwala typu domowego
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
źródło: B884BDF8-53BB-4E93-A884-94AAA853BA73
Pobierz@Anoniemamowy Jak robisz klotecika to przed smażeniem palcem zrób dziurkę na środku, nie będzie się robił taki dryblas.
@Anoniemamowy: jeszcze dam Ci takie info - to że z mięsa kapie, nie znaczy, że nie jest wysuszone - pomiędzy grudki mięsa zaciągnęło tłuszcz i wodę, dlatego tak się leje po rękach.
Smaż zawsze startując z temperatury pokojowej. Jeśli czytasz poradniki i gdzieś wyczytałeś coś o dodawaniu jajek lub wody gazowanej, to od razu to wyłącz.
A do smaku możesz dać do mięsa łyżkę mocnej musztardy.
Smaż zawsze startując z temperatury pokojowej. Jeśli czytasz poradniki i gdzieś wyczytałeś coś o dodawaniu jajek lub wody gazowanej, to od razu to wyłącz.
A do smaku możesz dać do mięsa łyżkę mocnej musztardy.
- 5
Dziś na obiad tylko woreczek ryżu
#dieta #zdrowie #odchudzenie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#dieta #zdrowie #odchudzenie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2023-02-18 13.07.13
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 4
@Kasahara: Niedługo Ci się ukróci xD
źródło: FB_IMG_1676723704929
Pobierz@Kasahara: Bardzo smaczny ten ryż, w listopadzie jakoś za 160zł udało mi się kupić worek 10kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) Obecnie tylko u mnie parboiled, 20kg samego ryżu miesięcznie, a gdzie reszta węgli xD
Ciemne chmury zbierają się nad mireczkami z tagu #mirkokoksy :
#silownia #trening #dieta #mikrokoksy #heheszki #ekologia
#silownia #trening #dieta #mikrokoksy #heheszki #ekologia
źródło: 16c2369d-a4a5-4f1b-a101-f3fd1e2095d5
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 6
@hansschrodinger: chcą nas zniszczyć
@hansschrodinger: jak duże chłopy wyjda na ulice to ten europarlament gołymi rękoma przewrócą
147
Dzieci w polskim przedszkolu karmione robakami
Noś masczekę - chroń babcię i dziadka Zaszczep się i zostań superbohaterem Jedz robaki i uratuj planetę Jak widać, tresura i wciskanie propagandy od najmłodszych lat stanowią priorytet naszych elit
z- 62
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Seler naciowy to ???? A,B,C,E,K ➕️ sód, potas, fosfor, magnez i wapń ????

Seler naciowy to ???? A,B,C,E,K ➕️ sód, potas, fosfor, magnez i wapń ???? ZDROWIE ???? dołącz do wyzwania ⤵️⤵️⤵️ Dawno nie było.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@micelangeloB: trzy etaty = praca przy trzech bombelkach
@Duzy_Dziki_Zwierz: ty tak serio?
- 1
@fuechsinn: ale nie ma czegoś takiego jak jogurt roślinny. Znajdź mi opakowanie na którym będzie napisane coś w stylu "jogurt roślinny" czy sojowy, czy dowolny inny nie mleczny. To po prostu nie istnieje. Nawet napisałem ci dlaczego tak jest, no ale ja mogę tylko wytłumaczyć, zrozumieć musisz ty
- 1
Jeśli mam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2000kcL i wczoraj jak pochłonąłem 4000kcal a dzisiaj nic to się wyrowuje rozumiem?
#pytanie #dieta #mirkokoksy
#pytanie #dieta #mirkokoksy
@agnis20: Można tak powiedzieć, dobre te pączki były?
@Saprofit: Dlaczego nadmiar kalorii, dodatkowo w większości z tłuszczu, miałby magicznie na ciele zamienić się w wodę? Jeśli je na poziomie zapotrzebowania, dzień w dzień, ma taka sama aktywność, dzień w dzień, to te 2000kcal nadmiaru normalnie będzie tłuszczem. Może nie równe 2000, a jakieś 1600-1700 ze względu na tef i inne procesy, ale to będzie po prostu fat, jeśli nie będzie w jakiś sposób „wyrównane”.




























A odżywka białkową ze świerszczy to już w ogóle by było złoto, przy obecnych cenach wpc xD