Dzisiejszy #skromnyobiad

Jajka z ziemniakami i sosem

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #pyszne #studbaza #foodporn

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?

Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno ślepe podążanie za radami pseudodietetyków wyjdzie Ci na zdrowie? Najnowsze badania naukowePokaż całość

Witajcie #ostrespawanie !!!

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.5kg
Progres całkowity: -9.5kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 96.6kg

Powoli do przodu, patrząc na sam maj to spadło już 4.1kg (100.7 versus 96.6), więc jest dobrze.

Czekam na druga dawkę Moderny i lecę na siłownię. Może zacznę powoli biegać od przyszłego tygodnia?
Na pewno wróci squash jak otworzą obiekty sportowe. Nie mogę się doczekać :)

#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #zagrubo2021

czuje sie #!$%@? w cipsko na gramaturze
#zalesie #mirkokoksy #dieta

Elo #mirkokoksy #dieta #odchudzanie - szukam dobrej wagi łazienkowej. Nie musi mierzyć wody, tłuszczu, cukru ani łączyć się z czymkolwiek. Powinna za to dokładnie pokazać mój ciężar ( ͡° ͜ʖ ͡°) i nie kosztować miliona monet. Ktoś coś może polecić?

Za tydzień, równy rok (｡◕‿‿◕｡)

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 15.05.2021
Waga: 93,95kg (-0,73kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -42,78 kg
Średnia tygodniowa: 42.78/50 = 0,838kg

Zaganiany tydzień, mało czasu, ale czas na trening i trzymanie diety zawszę znajdę, to mi się podoba. A wczoraj wieczorem znów był jedzony mak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Co robię?Pokaż całość

Małe #chwalesie co do tego wpisu:
https://www.wykop.pl/wpis/56026485/11-5-kg-od-2-lutego-%CA%96-jeszcze-do-zbicia-17-kg-do-/

Zrzucone 28 kg od 2 lutego( ͡° ͜ʖ ͡°)

125 --> 97

(w komentarzu jest błąd, bo napisałem że waga startowa to 135, a miało być 125)

Spadek wagi zawdzięczam głównie codziennym spacerom które zaczynałem od 7 km. Od okolic 10 kwietnia spaceruję 7 dni w tygodniu po 18 km wieczorem + 4-6 km w ciągu dnia. (i w międzyczasiePokaż całość

Czemu dieta omega odradza jedzenie ryb wędzonych? #dieta #zdrowie

Cześć, jestem nowy w temacie budowania sylwetki. Mam 21 lat, 187cm wzrostu i ok 71kg wagi. Nigdy nie trenowałem, z sylwetki jestem szczupły ale z dość szerokimi barkami i generalnie dobrymi proporcjami. Chciałbym nauczyć się odżywiać i ćwiczyć tak, aby docelowo wyglądać jak pan model ze zdjęcia poniżej. Co powinienem zrobić? Od czego zacząć? Gdzie szukać wiedzy/planów treningowych/pomysłów na posiłki?
#mirkokoksy #dieta #silownia

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO ZUPA SEROWO-BROKUŁOWA

Kolacja do oceny. Jajka na miękko
Whisky z pepsi max do tego
#dieta #gotujzwykopem #jedzenie

#mirkokoksy #dieta
Miraski, jak liczyć makro pieczonego a grillowanego kuraka? W zasadzie na grillu tłuszcz spływa więc powinno być go mniej. Czy to ma sens?

Ostatnio koleżanka, która jest psychologiem poleciła mi książkę na temat odżywiania. Podobno dużo jest w stanie rozjaśnić osobom mającym problem z jedzeniem. Wiadomo, że nie zastąpi terapii, ale zawsze może być początkiem pozytywnych zmian.

#czytajzwykopem #zaburzeniaodzywiania #dieta #chudnijzwykopem

Odkrył jeden prosty sposób jak zniknąć, ludzie go nienawidzą,

Pokaż spoiler

#gownowpis #dieta #odchudzanie #heheszki

#dieta #cukrzyca
Ile powinien wynosić cukier we krwi 3h po posiłku z 40g węgli u zdrowej osoby?

W ogóle Polska jeśli chodzi o jedzenie jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100 zł. miesięcznie. Właśnie kończę taki miesiąc za 100 zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzony, zapchany. Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia, a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 600 zł. (2 litry dziennie, czasami jeszcze wieczorem dokupowałemPokaż całość

Mirki jaki polecacie catering dietetyczny w Trójmieście ?
Docelowo dla pary może są jakieś promocje gdy się zamawia dwa zestawy, nie ukrywam że ma być to opcja budżetowa. (Zastanawiałem się nad brokulem albo boskibox )

Moja waga to 106 kg i wzrost 182 cm , z ćwiczeń to co jakiś czas rower a praca jako przedstawiciel handlowy.
Jaką kaloryczność byście mi polecali ?

#cateringdietetyczny #catering #dieta #dietapudelkowa #dietyodbrokula