Wszystko

Najnowsze

Archiwum

cutecatboy
  • 1
@PapaSar: to zależy ( ͡° ͜ʖ ͡°) serio, każdy smak ma trochę inną "moc" i nawet mam ponotowane, jakie proporcje dla jakiego smaku, bo można było się w tym pogubić. Ale polecam dać mniej niż więcej - z tego co mam ponotowane, to tak ok. 2-3 g na 1-2 L wody. Musisz kombinować, ale generalnie ostrożnie, bo wszystkie skurczybyki słodkie są jak cholera.
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 3
Tydzień Śródziemnomorski w NTFY

Potrawy kuchni śródziemnomorskiej uważane są za jedne z najzdrowszych – są niskokaloryczne, lekkie i pełne składników odżywczych. Ich sekret tkwi w odpowiednim połączeniu regionalnych składników – ryb, serów, a przede wszystkim warzyw.

Więcej informacji o Tygodniu Śródziemnomorskim w NTFY znajdziesz na naszej stronie WWW:
➡ https://ntfy.pl/tydzien-srodziemnomorski-w-ntfy
NiceToFit_You - Tydzień Śródziemnomorski w NTFY Potrawy kuchni śródziemnomorskiej uw...

źródło: grafika

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirki, co jak jem mało, funkcjonuje normalnie i dalej nie mogę zrzucić tłuszczu na brzuchu? Mam najpewniej sibo, pewnie też kwestia mięśni pleców które robią wypukły brzuch ale tym się zajmuje osobno już a chciałem jeszcze uderzyć że strony dietetycznej. No nie wiem, inaczej została jeszcze liposukcja. Nigdy nie myślałem że moja sylwetka do skinnyfat, raczej zawsze był to ektomorfik. Czy tłuszcz może nie chcieć zejść ze względu na stany zapalny w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 1
@interpenetrate: powiem ci jak bylo u mnie
wazylem 93 (przy 189 cm wzrostu i mialem prawie zero miesni) ,mialem odstajacy brzuch
zaczalem biegac i stosowac diete i schudlem do 75 kilo
btrzuch nadal nie byl plaski, lekko odstwal, ale juz bylo ok
pozniej przybralem na masie i lata wazylem okolo 85.
nogi zrobily sie duzo bardziej masywne (jak na biegacza, nie jak na silacza), mimo biegania 300-500 km na miesiac
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 49
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hanma
hanma
  • 11
@LonNon: To jakiś bait bo nie czaje xD 178cm wzrostu i zbijanie wagi do 69kg? Jesteś w podstawówce czy chcesz zostać skoczkiem narciarskim?
  • Odpowiedz
lorquu
  • 0
Robi ktoś z was rozpiski dietetyczne? Mam na myśli proste posiłki, które sam ogarnę na szybko bez siedzenia po 30 min w kuchni bo to przerasta moje możliwości ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #dieta #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MallaCzarna
  • 849
Cześć, przychodzę do was po raz drugi, z takim samym #rozdajo jakie robiłam w lutym. Wtedy zainteresowanych było wiele osób, kilku Mirków zdecydowało się na płatna współprace gdy nie udało im się wygrać i z uśmiechem przyznaje, że ci którzy podjęli dietę robią świetne postępy, a dla mnie praca z Polakami jest dla mnie fajną odmianą.

Wiec tak, przedmiotem rozdajo jest miesięczna współpraca z dietetykiem.


W tą współprace wchodzi dokładny wywiad, 7dniowy
@MallaCzarna +1142
Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xianth2
Xianth2
  • 51
@MallaCzarna: pytanie: czy skoro wiemy ile i jakich składników potrzebuje dany człowiek (na podstawie masy/wieku/cokolwiek) i wiemy ile i jakich składników jest w danym pokarmie to czy nie ma po prostu programu kalkulatora który sam to wszystko policzy i rozpisze? Nie chce mi się wierzyć że tak powtarzalna robota rodem z excela nie ma automatyzacji.
  • Odpowiedz
M.....B
M.....B
  • 0
#silownia #dieta czy braki w diecie mozna nadrabiać w weekend? Pracuje 10h, jem o 5 rano, potem o 10 na przerwie i potem po 16 po pracy. Ciężko mi wepchnac odpowiednią ilość kalorii, jak się za bardzo n----------m w pracy na przerwie to potem przez około 2h czuje się jak chodzący trup. W weekendy jest więcej okazji na jedzenie.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naproksen
  • 1
@WillyJamess: ja kupowałem od aliness kilka razy, dobry ekstrakt, tanio. Jedyny minus, że nie była badana w żadnym przeglądzie typu badamysuplementy na np. zawartość metali ciężkich ale chyba żadna ashwagandha nie była badana
  • Odpowiedz

Powiązane tagi