#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO DŻEM TRUSKAWKOWY

Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!

https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy

Pytanie do osob z #bieganie, ktore sobie startuje jakies dluzsze biegi i traile.

Suszone daktyle, figi i morele. Macie w #dieta?
Jesli tak to w jakis sposob?

Dorzucenie sobie np. garści moreli do kolacji dzien przed startem i do sniadania rano przed zawodami ma jakis sens z racji tego niskiego IG?
A figi/daktyle zabrane ze soba na trase albo przed samym startem, bo wysokie IG?

Nie chcialbym jechac na samychPokaż całość

W ogóle Polska jeśli chodzi o jedzenie jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100 zł. miesięcznie. Właśnie kończę taki miesiąc za 100 zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzony, zapchany. Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia, a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 700 zł. (2 litry dziennie, czasami jeszcze wieczorem dokupowałemPokaż całość

#dieta #odchudzanie Czy orzechy (np. ziemne, laskowe, pistacjowe, nerkowce, macadamia) sa polecane na diecie odchudzajacej typu keto?
PS. Wiem, ze maja 600 kcal na 100 gramow.

Nutella borza, robię to dobrze?
#keto #wygramzketo #dieta

Najgorsze w tym wszystkim nie są treningi, jedzenie, liczenie, trzymanie diety itd, ale tracenie mnóstwa czasu na mycie naczyń i gotowanie xD. Przez to polubiłem owsiankę, bo zalewam wodą, dodaje coś tam i do widzenia a tak to, masakra. Nie mam nawet mikrofalówki na dietę pudełkową, więc odpada xD

#takaprawda #dieta

Czy jedzenie słodyczy wpływa u was jakoś na nofap i samopoczucie? Wrocilem z pracy i ciągnie mnie bardzo do słodkiego ale boje się, że zepsuje mi się nastrój i ze cukier może być zamiennikiem dla porno i fapu.
#nofap #nofapchallenge #dieta #slodycze #cukier

Brytyjskie badanie z 1987r wymyśli że tylko u 43% mężczyzn niż po zjedzeniu szparagów nabiera charakterystycznego zapachu i jest to dziedziczne. W badaniu amerykańskim ustalono że u 79% Amerykanów pojawia się wyczuwalny zapach.
#jelitawiedzalepiej #dieta

#dieta #zdrowie #badania #medycyna

elo, dziś odebrałem badania z krwi i moczu, i byłem przy okazji u dermatologa. Pani widząc, że akurat mam badania w łapie wzięła je i powiedziała żebym zbadał tarczycę bo przy moim wieku (27lvl) to powinno być mniej, mimo że wartość jest w widełkach. Czy jest coś jeszcze na coś powinienem zwrócić uwagę, mimo tego że mieści się to w normie? Rezerwować wizytę u endokrynologa czy śmieciarkę kiedyPokaż całość

#dieta #zdrowie #badania

Witam, zrobiłem sobie podstawowe badania krwi i wszystko poza BASO% 1,3 (norma 0-1) mam w porządku. Czy sugerować się tym jednym parametrem czy trzeba brać to jako całokształt? O czym może to świadczyć?

Pozdrawiam

Wliczacie warzywa do zapotrzebowania kalorycznego ? Pytam bo robię np. wrapa z kurczakiem, dodaję garść mieszanki sałat i pół pomidora. Być może dla niektórych głupie pytanie, jednak zrobiło mi to małą zagwozdkę. Teoretycznie może to mieć z 50kcal z drugiej strony przez to można przekroczyć zapotrzebowanie o 50kcal.

#dieta #mirkokoksy

Siemano jakie białko polecacie, dostałem info, że podobno to jest spoko: https://olimpsport.com/pl/whey-protein-complex-100-700-g-6127?gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9sziReYJYSc61vG-J0tNQi4W-YvwYSukWfvKRJmLjVT2EDj9dFZcrShxoC5mIQAvD_BwE

a wy macie jakieś swoje predykaty?

#mirkokoksy #dieta #bialko

Pierwszy dzień diety i poległem kupiłem litrowa colke nie mogłem przestać o niej myśleć #przrgryw #dieta

#zagrubo #zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #motywacja #rower

17.05.2021

43lvl M
1,78m
106,5 kg
Cel 80kg
Mam już dosyć swojego cielska.
Zaczynam ponownie od dzisiaj #odchudzanie.
Co doprowadziło do takiego stanu : Ogólnie jadłem rano śniadanie, w pracy nic (JDG w terenie ) a potem dopiero obiad wieczorem i zapychałem czym popadnie przed snem.
Aktywność fizyczna mała, 0 sportu.
Wymyśliłem sobie 3 dni postu o wodzie i soku pomidorowym a później zdrowePokaż całość

Staram się zdrowo odżywiać. Jestem na diecie pudełkowej. Mam nadzieje, że to zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się czy warto suplementować się dodatkowo jakimiś witaminami/minerałami, które ciężko dostarczyć z pożywieniem. Np. Ashwagandha ?
Dajcie znać co Waszym zdaniem z supli jest warte brania by zachować zdrowy organizm i dobrą koncentrację przy pracy zdalnej (8h kąkuter). Pomijam, że trzeba się ruszać. To robię codziennie przed pracą.

Dodatkowo teżPokaż całość

#mikrokoksy #sterydy #dieta
Wracam do siłki po prawie rocznej przerwie, dieta jest, ale mam spory problem z apetytem. Zawsze miałem, ale teraz to padaka, bo nie mogę dobić do 70% założonych kcal, nawet zwiększając ilość tłuszczy.
Sporo czytałem o mk677 i wydaje się to dobrą opcją. Do tego chciałem dorzucić berberyne, żeby ograniczyć skutki uboczne. Będzie ok, czy dołożyć coś jeszcze, bo nie chce rozwalać sobie organizmu, ale jak mam robić masePokaż całość

Też tak macie że kupujecie sobie jakieś słodyczce czy przękąski które mieliście jeść po troszkę i miały starczeć na jakiś czas, a zjedliście wszystko jednego dnia? Ja tak mam ze wszystkim nawet obiadek jak dobry sobie zrobię i nawet nie wiem jak się do tego zabrać bo chęć podjadania jest większa i przez to wleciał u mnie brzucho. Jakieś rady na podjadanie czy żeby załapać tą regularność jedzenia żeby mniej ale częściejPokaż całość