Jest ktos z problemem kompulsywnego objadania się? Biorę kolejne lekarstwo hamujące apetyt ale nie mogę przecież ich brać przez całe życie.. jak sobie radzicie, umiecie sobie poradzić, powiedzieć stop zanim zjecie wszystko co się napatoczy? #dieta #chudnijzwykopem #ed #zaburzeniaodzywiania
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Dlaczego w Azji 90% osób nie toleruje laktozy?
Na całym świecie około 65% osób nie toleruje laktozy. Jednak w niektórych częściach świata dolegliwości związane z wypiciem mleka prawie nie występują, a w innych, na przykład w Azji, aż 90% populacji nie toleruje laktozy. Okazuje się, że powodem są głównie względy geograficzne, średnia temperatura.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pochwalcie się co zdrowego jecie na 1 i 2 śniadanie w pracy. Szukam inspiracji na posiłki przygotowywane wcześniej w domu i nie bieżąco w pracy :)
#dieta #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie
#dieta #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie
@vivanat rano po wstaniu owsianka nocna na napoju sojowym z dodatkami siemia lnianego, Kakao czarnego i masła orzechowego.
Albo tofu podsmażone na chrupiąco do tego wbite 4 jajka przykryte pokrywką żeby się ścięło.
Drugie śniadanie chleb żytni z własnego wypieku z jajkiem sadzonym, bekonem, masłem orzechowym sałata i pomidorem albo ten sam chleb z pasta jajeczna albo pasta z tuńczyka bądź twarożkiem.
Albo tofu podsmażone na chrupiąco do tego wbite 4 jajka przykryte pokrywką żeby się ścięło.
Drugie śniadanie chleb żytni z własnego wypieku z jajkiem sadzonym, bekonem, masłem orzechowym sałata i pomidorem albo ten sam chleb z pasta jajeczna albo pasta z tuńczyka bądź twarożkiem.
@NewBlueSky dwie garści płatków owsianych (nieprzetworzone) łyżeczka czystego Kakao, łyżka masła orzechowego, łyżeczka siemienia lnianego zmielonego, zalewam to dwoma szklankami napoju sojowego albo jogurtem pitnym proteinowym. Zakrywam folią spożywcza i na noc do lodówki. Fodajo do tego owoce, orzechy i jem :)
O 4:30 to zjem i do 9 nie czuje głodu.
O 4:30 to zjem i do 9 nie czuje głodu.
Pytanie do znawców. Badałem glukozę na czczo i wyszedł wynik 99. Co prawda troche późno obiad zjadłem bo tylko 11 godzin przez pobraniem krwi i z rana umyłem zęby z przyzwyczajenia (nie wiem czy pasta może wpłynąc na pomiar). Mam zamiar za jaies miesiąc - dwa powtórzyć badanie, albo kupic glukometr. Glukozy już dawno nie badałem więc nie mam się do czego odnieść. Jest czym sie głowić czy czasami może byc taki
@TheDamex kiedyś norma była znacznie wyższa. Jak masz problem do rozwiązania, to udaj się do lekarza pierwszego kontaktu.
@TheDamex:
Ale po co? Skąd zainteresowanie cukrem, glukometrem i skąd aż taka panika? 99 to wynik w normie, na granicy ale w normie, jak się tak boisz to jeszcze raz na czczo badanie zrób, albo test obciążenia glukozą.
narazie zamykam więc temat, zaopatrz się w glukometr i będę sprawdzał jak ma się sytuacja
Ale po co? Skąd zainteresowanie cukrem, glukometrem i skąd aż taka panika? 99 to wynik w normie, na granicy ale w normie, jak się tak boisz to jeszcze raz na czczo badanie zrób, albo test obciążenia glukozą.
#zdrowie #dieta #jelita
Mirki nie rozumiem co sie u mnie dzieje.
Od ponad miesiąca jadłem zdrowo - umiarkowana ilość węglowodanów tylko z produktów pełnoziarnistych, warzywka, mięsko, jajka - generalnie naprawdę zdrowo. Ale stolec był luźny - nieważne czy jadłem 20g czy 40g błonnika dziennie.
Teraz poczytałem o diecie lekkostrawnej i jem trochę więcej węgli (było ~175g dziennie, teraz jadam po ~220g) ale z białej mąki, nic
Mirki nie rozumiem co sie u mnie dzieje.
Od ponad miesiąca jadłem zdrowo - umiarkowana ilość węglowodanów tylko z produktów pełnoziarnistych, warzywka, mięsko, jajka - generalnie naprawdę zdrowo. Ale stolec był luźny - nieważne czy jadłem 20g czy 40g błonnika dziennie.
Teraz poczytałem o diecie lekkostrawnej i jem trochę więcej węgli (było ~175g dziennie, teraz jadam po ~220g) ale z białej mąki, nic
@Wojtas_elo: nie będę ci pisać że to jakaś choroba jelit, ale jeśli występuje jakaś to w nich zaleca się jeść produkty z białej mąki a nie razowej.
konto usunięte via Wykop
@bolsonn: nic z tych rzeczy, bąk - dwa dziennie i tyle
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LonNon raczej nie masz szans. na dietetykę zazwyczaj idą biol chemy i w większości uczelni wymagana jest matura z biologii i chemii albo jedna z nich. i nie, po dietetyce nie będziesz kosił grubego hajsu. zarobki to poniżej średniej krajowej dla zwykłego dietetyka. żeby zarabiać więcej musiałbyś otworzyć coś swojego albo mieć ogromną wiedzę i zainteresowanie dietetyką, które przykułoby klientów.
@LonNon: Nie potrzebujesz studiów do bycia dietetykiem
Siema, siema.
Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)
1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.
2.
Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)
1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.
2.
źródło: Przemiana rok kobieta
Pobierz
Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]
Coraz więcej osób szuka sposobu na codzienny brak energii, uczucie zmęczenia i kłopoty ze zdrowiem. Wyjaśniamy czy detoks jest dobrym rozwiązaniem i jak usunąć toksyny z organizmu.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
Coraz więcej osób szuka sposobu na codzienny brak energii, uczucie zmęczenia i kłopoty ze zdrowiem. Wyjaśniamy czy detoks jest dobrym rozwiązaniem i jak usunąć toksyny z organizmu.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]
![Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/c4725e4fa55f157f634c599b333278b54e50d4e06ec929a3b0eca060ccbbd2b6,w220h142.jpg)
Coraz więcej osób szuka sposobu na codzienny brak energii, uczucie zmęczenia i kłopoty ze zdrowiem. Wyjaśniamy czy detoks jest dobrym rozwiązaniem i jak usunąć toksyny z organizmu. Poradnik od NTFY dla Wykopków.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #fitatu
wie ktoś czy fitatu dobrze wylicza bmr? bo u mnie się dość mocno różnią wyniki w porównaniu do innych kalkulatorów, nawet sam policzyłem i też co innego wychodzi.
wie ktoś czy fitatu dobrze wylicza bmr? bo u mnie się dość mocno różnią wyniki w porównaniu do innych kalkulatorów, nawet sam policzyłem i też co innego wychodzi.
W tym poście mireczek @pracze-odrzenskie przedstawił tezę, że pracując biurowo (praca siedząca, umysłowa), bez dodatkowych aktywności, samiec 175 cm, bardzo łatwo przekracza 2 tysiące kalorii i tym samym sobie powoli tyje. I odbył się na nim lincz. A koleś napisał... PRAWDĘ. 3/4 komentujących to przede wszystkim ma zajebiste problemy z czytaniem ze zrozumieniem i to jest FAKT i zaczęło dorabiać sobie różnorakie ideologie i oceniać jego styl życia, choć to nie
@lukaszbsk: ja z kolei uważam, że większość kalkulatorów jest baaardzo hojna jeśli chodzi o kalorie do do utrzymania / cięcia.
Nie chce się licytować, ale łap.
Nie chce się licytować, ale łap.
źródło: Przechwytywanie1
Pobierz
@lukaszbsk: chłop 30 lat, 80kg, 175 cm, 20 bf. Więc taki typowy skinny fat który nie ćwiczy. Bmr 1752 kcal
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SaintWykopek: na patelnie jak klasyka
#medycyna #odchudzanie #otylosc #dieta #nadwaga
Co robicie, by wytrzymac na glodowce? Jak przestac myslec o jedzeniu i nie odczuwac glodu?
Co robicie, by wytrzymac na glodowce? Jak przestac myslec o jedzeniu i nie odczuwac glodu?
Dwa pytania:
1. Czy taki garnek nadaje się do gotowania kurczaka na parze? Czy jak gotuje kurczaka to mogę tam gotować też coś innego na raz (np brokuły?) XD)
2. Poleci ktoś blender/mikser z którego łatwo można zrobić pojemnik ala shaker, ale żeby miał dobre zamykanie, bez obawy o wylanie w plecaku torbie? I musi sobie radzić z zamrożonymi owocami ala truskawki, mango, itd. reszta to mleko/jogurt/białko (ale nie wiem czy dobrze
1. Czy taki garnek nadaje się do gotowania kurczaka na parze? Czy jak gotuje kurczaka to mogę tam gotować też coś innego na raz (np brokuły?) XD)
2. Poleci ktoś blender/mikser z którego łatwo można zrobić pojemnik ala shaker, ale żeby miał dobre zamykanie, bez obawy o wylanie w plecaku torbie? I musi sobie radzić z zamrożonymi owocami ala truskawki, mango, itd. reszta to mleko/jogurt/białko (ale nie wiem czy dobrze
źródło: lxfzybA
Pobierz
@NewBlueSky 1. tak
2. .
2. .
@NewBlueSky: miałem podobny garnek i sprawdzał się spoko do gotowania kompletnych posiłków. wrzucałem często właśnie ziemniaki, marchew, brokuły, albo kalafiora, do tego pierś z kurczaka i wychodziło bardzo dobre, zwłaszcza z młodymi ziemniakami, tylko przyprawianie kurczaka jest upierdliwe, albo robisz osobno sos, albo solisz kurczaka i zostawiasz na noc aby sól wniknęła głęboko w mięso bo gotowanie zna parze zmywa przyprawy z jedzenia.
#odchudzanie #dieta #cukrzyca #medycyna #apteka
Ktore leki (czy 'wyroby medyczne') wspomagajace odchudzanie i dzialajace nie na recepte mozna kupic?
Ktore leki (czy 'wyroby medyczne') wspomagajace odchudzanie i dzialajace nie na recepte mozna kupic?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@pracze-odrzenskie: powiem Ci tylko tyle: p--------z.
Na siłę chcesz usprawiedliwić swoją otyłość. A ona się z powietrza nie wzięła, tylko jesteś temu winien Ty.
Na siłę chcesz usprawiedliwić swoją otyłość. A ona się z powietrza nie wzięła, tylko jesteś temu winien Ty.
@pracze-odrzenskie
No to będziesz i co? Nie wytrzyma dzidzia kilka h głodu dziennie? Piszesz o sobie że jesteś dorosłym facetem, a jesteś dzieckiem xD.
Nie możesz mniej żreć bo będziesz głodny.
No to będziesz i co? Nie wytrzyma dzidzia kilka h głodu dziennie? Piszesz o sobie że jesteś dorosłym facetem, a jesteś dzieckiem xD.
Puste półki na Wyspach. Braki owoców i warzyw.
"Jesteśmy Europejczykami drugiej kategorii", "Brakuje pomidorów, ogórków, sałaty, a nawet jajek. Politycy testują społeczeństwo" to niektóre reakcje Polaków mieszkających na Wyspach na brak towarów w sklepach. Rząd premiera Sunaka ma problem na własne życzenie uważają rolnicy.
z- 22
- #
- #
- #
- #
- #
- #
I cyk
Wjeżdża pierwszy dzień redukcji po półtora roku masowania
I cyk
W
Wjeżdża pierwszy dzień redukcji po półtora roku masowania
I cyk
W
@Barte: kiedy zobaczysz takie ciśnienie co go jeszcze nie widziołeś
źródło: comment_1587925064NkoIvxr8uY4cJdO3UJrZ1f
Pobierz
@uncles: trzymam cały czas, jade tylko na diecie, zero supli itp, kreatyne biore od kwietnia (mialem ponad rok przerwy z kreatyną)
czyli jednak nie taki zdrowy?
https://nowiny24.pl/ten-naturalny-slodzik-wcale-nie-jest-zdrowy-erytrytol-podnosi-ryzyko-rozwoju-zakrzepicy-i-moze-sprzyjac-zawalom-oraz-udarom/ar/c14-17332431