Wszystko

Najnowsze

Archiwum

XenuneX
  • 0
@Jedzonko: mam podobne tempo spadku masy do Twojego. Tylko że jestem dopiero na początku tej drogi. Póki co -2,8kg. Takie wpisy jak Twój są dla mnie bardzo motywujące. Dzięki i powodzenia
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 3
brawo, jednym wykresem rozwiązałeś problem, z którym nie radzi sobie praktycznie cały zachód XD niesamowita ignorancja


@kknbjd: To jest naprawdę aż tak proste. Nie jesz tłustych rzeczy + ruszyć dupe i chudniesz natychmiast.
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@jedrek1212: ogólnie to nie, ale warto sprawdzać co sie kupuje bo niektóre kreatyny jak na przykład SFD, nie mają w składzie 100% kreatyny, tylko jakis #!$%@? mix z tauryną przez co faktycznie w opakowaniu 500g nie masz 100 porcji, tylko pewnie 80.
  • Odpowiedz
Dumpster
  • 1
@mirek_wyklety nie licz, stawia i erytrytol nie podniosa cukru we krwi. co najwyżej dostaniesz sraczki takiej ilości erytrytolu xd w teorii masa kakaowa też ma trochę węgli, ale tutaj to pewnie wyjdzie z mniej niż 10g nie licząc błonnika w całej tabliczce. Jedz, nie bój się :D
  • Odpowiedz
Dr_Killjoy
  • 1
ciekawa akcja z dziś - oddaję sobie krew wesoło, wtem pielęgniarka zaczyna wołać inne pielęgniarki do mojego stanowiska i mówi:

- ty, zobacz jaki kolorek
- no śliczna, dawno takiej natlenionej nie widziałam
- pan sportowiec chyba

I
Dr_Killjoy - ciekawa akcja z dziś - oddaję sobie krew wesoło, wtem pielęgniarka zaczy...

źródło: temp_file.png5756979054293711241

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dr_Killjoy
  • 11
@jalop

masz po prostu dobrą atmosferę wokół siebie, czyli taką nocno natlenowana


mieszkam na 4 pietrze, pewnie organizm zaaklimatyzował się do tej wysokości
  • Odpowiedz
ksiezyc_w_siatce
ksiezyc_w_siatce
  • 1
@Farfoo11:
Wydaje mi się że praca w rckik dla piguly to marzenie.
Wkuwasz się w żyły zdrowym ludziom. Nikogo roszczeniowego.
Nie to co na jakimś sorze gdzie przywiozą albo stara babe z cerą jak pergamin, albo śmierdzącego pijaka.
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 0
Czy ciemne kakao z wedla albo decomoreno można sobie pić z wodą albo mlekiem jak słodkie kakao albo czekoladę do picia?
Ktoś tak robił, próbował, robi dalej?

#jedzenie #dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....n
  • 1
Zakładając, że jedzenie mięsa i produktów odzwierzęcych i sama ich produkcja jest z powodu wywoływanych przez nie zmian klimatu i/lub z powodów moralnych większym lub mniejszym problemem, to należy coś z tym zrobić.

Najskuteczniejszą metodą na ograniczenie spożycia wyżej wymienionych rzeczy powinno być w skali makro promowanie rezygnacji ze spożywania przetworzonego mięsa czyli kiełbas, wędlin, pasztetów itp na rzecz spożywania surowego mięsa jakie własnoręcznie się przyrządza w wybrane dni tygodnia. W skali makro
N.....n - Zakładając, że jedzenie mięsa i produktów odzwierzęcych i sama ich produkcj...

źródło: piramida-zywienia1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
damian44__
  • 0
Jestem od tygodnia na diecie #keto. Czuję się całkiem dobrze, jestem zadowolony z efektu samopoczucia, aczkolwiek zauważam problem z przekąskami/czymś na szybko. Na przykład jestem w trasie cały dzień. W sklepach coś na szybko to kabanosy, jakieś kiełbaski, orzeszki itp. i co więcej? Ktoś ma jakieś pomysły na produkty, które idzie w każdym sklepie znaleźć na szybko i się najeść?

Drugie pytanie - mleko. Czy ja mogę zwykłą kawę
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 3
@damian44__: Najlepiej zrezygnować z przekąsek w ogóle. Ja na początku też się wspomagałem orzechami i wydawało się, że to idealne rozwiązanie, ale jak ograniczyłem się do spożywania wylacznie dwoch posiłków dziennie, bez podjadania, to efekty były natychmiastowe. Co do mleka do kawy, czy herbaty, to żaden problem moim zdaniem. Co innego szklanka mleka, a co innego troche mleka, zeby zabielic napoj. Ja w kazdym razie używam mleka do kawy czy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi