- 13
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Kurde mam ból dupy że laski przy niewielkim wysiłku mogą być atrakcyjne dla otoczenia. Wiadomo, że ćwiczę dla siebie ale fajnie widzieć te efekty przed lustrem i fajnie żeby te efekty podobały się innym żeby ktoś zauważył ten wysiłek. Dziewczyna wystarczy, że zrobi redukcję i właściwie tyle - jest szczupła i wszyscy są zachwyceni. Jak jej się przytuje (gdzie im się odkłada głównie w udach) + jak jeszcze ubierze
Kurde mam ból dupy że laski przy niewielkim wysiłku mogą być atrakcyjne dla otoczenia. Wiadomo, że ćwiczę dla siebie ale fajnie widzieć te efekty przed lustrem i fajnie żeby te efekty podobały się innym żeby ktoś zauważył ten wysiłek. Dziewczyna wystarczy, że zrobi redukcję i właściwie tyle - jest szczupła i wszyscy są zachwyceni. Jak jej się przytuje (gdzie im się odkłada głównie w udach) + jak jeszcze ubierze
- jarzynka
- xS3B4x
- wiatr_w_polu
- Lysandros
- Alvarez17
- +8 innych
Mat33k via iOS
- 0
@mirko_anonim dlatego prędzej docenię chociażby srednia sylwetkę u chłopa, niż u laski, gdzie wystarczy dobry układ kostny, smukła sylwetka i każdy ślini ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jaka cytrulina? Zależy mi, żeby była względnie „zjadliwa” i nie trąciła chemicznym posmakiem. Te z KFD są git? Np. smak tropikalny?
Druga sprawa, dlaczego np. puszka z KFD 400g kosztuje ~50 zł, a Olimpu 200g ~55 zł? Skąd taka rozbieżność?
#silownia #suplementy #dieta
Druga sprawa, dlaczego np. puszka z KFD 400g kosztuje ~50 zł, a Olimpu 200g ~55 zł? Skąd taka rozbieżność?
#silownia #suplementy #dieta
Mat33k via iOS
- 0
@Blackol12 sama cytrulina spoko, jednak wole z chociażby treca aakg+cytrulina w tabsach, cena Ok 50zl za 120 tabletek, wychodzi taniej, a zestaw o wiele lepiej działa
Mat33k via iOS
- 0
@Lewusx Aa No racja tez, zapomniałem, ze ja biorę tylko 4, bo łącze z innymi rzeczami 😅
Mat33k via iOS
- 0
@Blackol12 jeszcze co do tego „jaka” to ja osobiście korzystam z okolicznej marki z mojego miasta, ready 2 grow „R2G” cena jak i jakość jest bardzo dobra
Czym zastąpić RDL? Prawdopodobnie powoduje u mnie ból w odcinku piersiowym kręgosłupa w okolicy łopatki. Leg curl już robię w tym treningu.
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
Mat33k via iOS
- 3
@Potezny_Odyniec diagnoza, naprawa, mobilizacja. RDL ciężko czymkolwiek zastąpić, dlatego, ze jest to ruch „hip”, a leg curl może nyc uzupełnieniem treningu jeśli chodzi o dwugłowy. Może na jakiś czas zastąpić to lawka rzymska dopóki nie ogarniesz sprawy z bolem w okolicy łopatki
- 0
Cześć, szukam sposobu na odciążenie nadgarstków przy unoszeniu bokiem. Widziałem ostatnio na siłowni, ktoś miał takie opaski na nadgarstek, do których można było przyczepić linkę wyciągu. Ktoś kojarzy jak to się nazywa, albo gdzie to można kupić? Thank you from the mountain.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 39
Za niesprzątanie po sobie ciężaru na siłowni powinien być ban na siłownię, kara finansowa i hantle w dupe
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Mat33k via iOS
- 1
@kazamatyWielkopolskie od czego jest trener personalny? Od trenowania swoich klientow, nie sprzątania po broccoilhead’ah. Opłacają sobie możliwość trenowania klientow i ją wykorzystują, nie będą sprzątać po kimś na kim nie maja zarobku, jak już to od tego jest właśnie instruktor siłowni, od ogarniania przestrzeni i je*ania takich co po sobie nie sprzątają, za to ma płacone
Mat33k via iOS
- 12
@dr_papieros popieram, tez od dłuższego czasu uczęszczam na sieciówkę i to jak małolaty, „Julki” i panicze syfia to jest naprawdę plaga. Często się zdarza, ze podchodzę i opier*alam z góry na dół żeby po sobie sprzątać, tym bardziej, ze nie ma instruktora siłowni, który by to ogarnął, to Wychodze na chama i buraka ( ͡º ͜ʖ͡º)
Brał ktoś mk677? Warto? Z tego co czytam to opinie są podzielone.
#silownia
#silownia
- 0
Ktoś mądry potrafi mi wytłumaczyć (lub ktoś tak ma) czemu jak robię Dipy, które są trzecim ćwiczeniem w planie treningowym to nieważne czy to bez obciążenia czy z obciążeniem, czy 1 seria czy 3 to zawsze pierwsze powtórzenie jest mega ciężkie a potem następne są już okej? Robie Dipy 20kg i zejście pierwsze wygląda jakbym miał 100kg przyczepione, potem juz z górki. Dodam, że nie ma znaczenia czy serie były robocze bez
Mat33k via iOS
- 0
@elozapiekanka u mnie do 185cm i 81cm w talii wychodzi jakieś 7-8% co w sumie by się zgadzało przy pręgu na pośladku XD
Mat33k via iOS
- 0
@elozapiekanka ale raczej mocno losowe, bo weźmy tu chłopa z palubolizmem i już wynik będzie zakłamany
- 0
Da sie kupić multisporta na 2 tygodnie albo na jakąś określoną liczbę wejść na różne obiekty?
Chodzi o to że przyda mi się tylko na 2 tygodnie, więc po co mam kupować ten najdroższy
#sport #pytanie #pytaniedoeksperta #silownia
Chodzi o to że przyda mi się tylko na 2 tygodnie, więc po co mam kupować ten najdroższy
#sport #pytanie #pytaniedoeksperta #silownia
Hej, czy znacie jakiś fajny mix na koncentrację podczas treningu? Nie żeby #!$%@?ło z butów, tylko żeby był focus. Fajnie jakby miało jak najdłuższy skład, z NALT, choliną, rhodiolą, hupercyną, teaniną. Wiem, że na pewno nie da się wszystkiego na raz, ale im więcej działających składników to lepiej.
#suplementy #mikrokoksy #psychiatria #koncentracja #nauka #adaptogeny #zdrowie #psychologia #mirkokoksy #silownia #dieta #pytanie
#suplementy #mikrokoksy #psychiatria #koncentracja #nauka #adaptogeny #zdrowie #psychologia #mirkokoksy #silownia #dieta #pytanie
Mat33k via iOS
- 0
@aadrion123 Uzywalem chwile z Apollonia mastermind v2 w połączeniu z huperzine tez z tego i polecam sobie
Mat33k via iOS
- 0
@aadrion123 a No to prawda, cena troche zaporowa
Mat33k via iOS
- 1
@Kruszetopy jak najbardziej do osiągnięcia naturalnie, nie ma tez tutaj wybitnego układu kostnego, wiec dla „przeciętniaka” uważam ze jak najbardziej do osiągnięcia, a co do kwestii czasu, to już zależy od tego na ile procent oddasz się diecie i pilnowaniu treningów
Słuchajcie mam taka rozkminę.
Jak to jest, że zawody dla naturali organizują osoby które słyną ze swojej nienaturalności jak np. warszawskie mopsy czy czeriusz marniewicz?
#mikrokoksy #silownia
Jak to jest, że zawody dla naturali organizują osoby które słyną ze swojej nienaturalności jak np. warszawskie mopsy czy czeriusz marniewicz?
#mikrokoksy #silownia
- 0
Ile czasu wam zajeło aby wbić na level "dzik" jako natural bez sterydów? #mikrokoksy #silownia
Ile czasu wam zajeło aby wbić na level "dzik" bez sterydów?
- 1 rok 14.9% (13)
- 2 lata 9.2% (8)
- 3 lata 6.9% (6)
- 4 lata 8.0% (7)
- 5 lat 6.9% (6)
- 6 lat i więcej 54.0% (47)
Mat33k via iOS
- 1
Mat33k via iOS
- 3
Mat33k via iOS
- 2
@In_thrust_we_trust nah, poza na dziko, pompa po kupię przed siadami, światło z przodu ( ͡° ͜ʖ ͡°) na filmikach nie odbiegam wyglądem, a na „żywo” jest lepiej niż na zdjęciach chociażby z racji wymiarów 185/98kg, wiec No nie każdy wyglada lepiej na zdjęciach
Mat33k via iOS
- 0
@In_thrust_we_trust No wiem jak to wyglada XD Ale tak, jestem w 100% natty, w sensie No to czy mi uwierzysz czy nie nie gra jakiejś dużej roli, nie czuje potrzeby kłamania na ten temat, bo nie mam z tego żadnych korzyści, po prostu pokazałem co mi udalo się osiągnąć w ciągu prawie 5 lat, wkładając w to całe serce
#silownia #trening #grafika #tworczoscwlasna