Panowie, dajcie jakiś update. Ten tag ma dla mnie znaczenie fundamentalne, bo gdyby nie wasze wpisy o byciu grubym i szybkiej redukcji to pewnie nigdy bym nie zrobił czegoś podobnego [i trzymam się, stabilne 81kg po zejściu z 94] xD
#grubyzaklad

4 ponczki 2 z lidla 2 z piekarni ile kcal dla jego?

#dieta #silownia #redukcja #grubyzaklad

ktoś chętny na rywalizację? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

powiedziałem sobie dość a zawsze się przyda dodatkowa motywacja :)

#igrzyskabebzonow #grubyzaklad

Czołem Mirasy i Mirabelki :)

Miałem do Was napisać za dwa tygodnie z podsumowaniem 5 miesięcy od zakończenia #grubyzaklad ale zaraz będę miał dużo rzeczy do ogarnięcia przed urlopem, potem urlop i nie będzie na to czasu. W te dwa tygodnie się raczej wiele nie zmieni a chciałbym mieć to już mieć odfajkowane :) może @buchajacy_rog pokusi się o wpis o czasie.

Od ostatniego podsumowania przytyło mi się lekko. Najniższa zanotowanaPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Grande finale! Podsumowanie 3 miesięcy naszych zmagań!
(informacja o II edycji na dole)

Łącznie zrzuciliśmy 37,6 kg! To jest tyle co:Pokaż całość

#igrzyskabebzonow

W tę niedzielę mija 90 dni naszego wyzwania! 5 dni do końca!

Łącznie zrzuciliśmy już 33,2 kg! To jest tyle co:
- ten karpPokaż całość

#igrzyskabebzonow

12 (z 90) dni do końca!!!

Łącznie zrzuciliśmy już 32,5 kg! To jest tyle co:
- (Ten hantel)[Pokaż całość

#igrzyskabebzonow

Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!

Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektrycznyPokaż całość

#igrzyskabebzonow

ODCINEK SPECJALNY!

W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!Pokaż całość

Dziś pierwszy raz siódemka z przodu. Aż by się chciało napisać, że pierwszy raz w życiu ( ͡° ͜ʖ ͡°) trochę tak, bo w dorosłym życiu nigdy jej nie miałem, jestem lvl35. No i w sumie nie wiem, czy się chwalę, czy żalę, bo teraz czuję się jak chłopiec, a nie jak chłop. No ale obiecuję sobię, że nadrobię ćwiczeniami, jak tylko zejdę do 15% BF. Została jeszczePokaż całość

Witajcie Mirki i Mirabelki

Chciałem oficjalnie ogłosić, że tydzień upodlania w związku z zajęciem drugiego miejsca w #grubyzaklad z @buchajacy_rog czas rozpocząć.

W najbliższym tygodniu będę tę kamizelkę nosił będąc w pracy, wypełniając założenia zakładu.Pokaż całość