Wszystko

Wszystkie

Archiwum

P.....k
  • 9
Siedzę z babą w robocie i czuję formujące się ukuratne gazy takie co aż wątroba boli. Ja już wiem, to jeden z tych bącurów, że nawet nie trzeba nogi podnosić a będzie głośny.Za ścianą jest kibel, idę się tam wyprukać. Pełna swoboda, sadze potężne butlozaury puuuoo prrruuuoot jeden za drugim, oczywiście banan na mordzie bo ulga i odgłosy pierdów od zawsze mnie bawią. Wracam szczęśliwy. Jakiś czas później baba bierze klucze od
Cygan_Edek
  • 0
Chciałem zamówić sobie tradycyjnie białeczko czekoladowe Formotiva, które moim zdaniem było najsmaczniejsze jakie kiedykolwiek jadłem, ale wygląda na to, Formotiva się wysypała na plecy i już tego nie produktują.

Polecicie coś smakowo top z sensownym składem?

Nie polecajcie mi KFD, bo mimo to, że nie jest złe, to w porównaniu do Formotivy wypadało dość słabo.

#dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
S.....y
  • 2
W sobotę byłem sobie na pizzy. Pizzy oczywiście włoskiej. Z sosem pomidorowym własnej roboty, serem mozarella, salami pikante, na cienkim cieście.

Niestety takich pizzerii jest mało. Dlaczego? Bo jest na nie mały popyt. Lepiej zamówić pizzę 45 cm, z której będą się wysypywały składniki. Problem jest taki, że w takiej pizzy w wydaniu sieciówek, ser to zapewne żółty światowid z biedry (w dodatku zaschnięty), a sosu pomidorowego pod spodem nie czuć wcale.
Pobierz
źródło: comment_1641907897JJHijl9Aa18T86FvcTxwc7.jpg
lizakoo
  • 1
Niestety takich pizzerii jest mało. Dlaczego? Bo jest na nie mały popyt.


@Sok_Mandarynkowy: W ogóle się nie zgodzę. W obrębie 10km od miejsca zamieszkania mam 5 dobrych pizzerii w tym jedną fenomenalną - Ludzie mówią różne rzeczy.

Moda na pierzyny oblane czosnkowym własnie mija.
Raxxon
  • 0
Potrzebuję zredukować do lata. Minimum 6 kg, a najlepiej 10kg. Mam problem z liczeniem kalorii, nie wiem jak się zmotywować.

Ćwiczę na siłowni regularnie od 2 lat, 3x w tygodniu. Naprawdę nie opierdzielam się na treningach, mam plan przygotowany i modyfikowany na bieżąco pode mnie. Dużo ćwiczyłem z ogarniętym trenerem, więc jakość moich ćwiczeń jest dość dobra, jak na niski staż.

3 lata temu byłem ulańcem, prawie 110 kg przy 180cm wzrostu.
stresS
  • 0
Witam Mireczki, mam pytanko odnośnie #zdrowie oraz #dieta staram się od dłuższego czasu przytyć. Jestem typowym ektomorfikiem od lat, próbowałem już kilka razy zwiększyć swoją, że tak to ujmę masę, ale albo brakowało zapału, albo po prostu nie zawsze byłem w stanie robić nadwyżkę kaloryczną, na co dzień palę ogrom kalorii, więc powyżej 3100 dziennie, to powinno być u mnie minimu. Żeby nie było, nie jest to postanowienie noworoczne, walczę z tym
Lewusx
  • 3
@stresS: No to zbadaj tą tarczycę(TSH,Ft3,Ft4).

Oprócz tego możesz opisać jak wygląda Twój dzień, co robisz, czym się zajmujesz w pracy, ile mniej więcej kroków dziennie wykonujesz, czy i ile trenujesz? Może masz jakaś dodatkowa aktywność fizyczna oprócz siłowni?

Metabolizm(zapotrzebowanie) między dwoma osobami, w tym samym wieku, wiodącymi identyczne życie, mające ten sam wzrost, wagę i wszystkie inne parametry, może się różnic o max 10%, nie ma jednostek które by siedziały
h.....s
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@stresS: sam zauwazyles, ze trzymajac miche udalo Cie sie zwiekszyc wage i sam zauwazyles, ze z czasem brakowalo zapalu i zaniedbywales to.
Wnioski pozostawiam Tobie i od siebie moge powiedziec, ze jesli masz problem z nabijaniem kalorii, to mozesz zaczac celowac w produkty o duzej gestosci kalorycznej - oleje, masło orzechowe, orzechy, nasiona, oraz pomyslec o spozywaniu duzych ilosci kcal w postaci plynnej - np szejkow z platkami owsianymi, wpc, tlustym
jamaicaknight
  • 0
Mireczki, macie jakieś sposoby na zbudowanie odporności?
Od zawsze jak sięgam pamięcią mam problemy z odpornością, tzn. wystarczy, że ktoś kichnie obok i już mam zaraz katar,ból gardła, itd. Lekko przemarznę? Gorączka, kaszel. Po prostu niektórzy są w stanie z katarem przechodzić do pracy bez niczego, ja łapię lekkie przeziębienie i po prostu rozłożony max przez gorączkę, osłabienie. Jestem już zmęczony tym częstym łapaniem infekcji.
Niektórzy na katarek i gorączkę wezmą gripex
Piks0n
  • 0
@jamaicaknight: Bartek Kulczyński na yt, ma odcinek jak zwiększyć odporność. Oprócz wit D i C warto jeść czosnek (po 1 ząbku dziennie), robić zimne prysznice codziennie co zwiększa tolerancje na zimno i mam wrażenie, że u mnie bardzo pomogło zlikwidować jakiekolwiek ryzyko na zachorowanie.
Zdecydowana większość naszego układu odpornościowego siedzi w jelitach, toteż dbanie o nie również zniweluje szansę na zachorowanie.
Quashima
  • 0
@jamaicaknight: @: na poczatek CODZIENNIE 1 G czyli 1000mg wit C. Radzę dołożyć D3 4000 j.m przez cały rok. W czasie choroby spokojnie możesz brać 6000 j.m - wtedy zapotrzebowanie na nią się zwiększa. Tylko D3 najlepiej z czyms tłustym, chociażby z posiłkiem, a wit. C ogólnie osobno, nie razem z D3. Lepiej by było gdybys zrobił badanie 25(OH) i wyrównał sobie do poziomu przynajmniej 40 D3
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
#testosteron #kulturystyka #hormony #zdrowie #medycyna #silownia #dieta #dietetyk #insulinoopornosc

Cześć,
czy macie do polecenia dobrego dietetyka z konsultacjami online lub możecie podzielić się swoimi doświadczeniami z tematyki podwyższania poziomu testosteronu dietą. Mam za sobą kilka wizyt u dietetyków, którzy mnie zawiedli, dowiedziałem się mniej niż sam z wyników badań z internetu, mieli nieaktualną wiedzę lub dawali porady bez poparcia ich jakimiś badaniami. W skrócie:
- 25 lat, bmi lekko ponad
przegrywam_przez_miasto
  • 0
Czy to jest dobry poziom witaminy D3?
32.4 ng/ml
Bo Diagnostyka jak widać podaje że stężenie optymalne jest od 30 do 50, a niektórzy piszą że powinno się mieć 60.

Przed badaniem zażywałem od początku września 2000 IU, na około miesiąc przed badaniem zwiększyłem do 4000. Na 3 dni przed odstawiłem całkiem.

Pytam bo choruję autoimmunologicznie, a podobno ta witamina może pomóc na to.

#zdrowie #dieta #medycyna
Pobierz
źródło: comment_1641842520BfX0HrwpDeANoxwh1MhdH2.jpg
KollA
  • 1
@przegrywam_przez_miasto: Jak na inżyniera to powiem, że to bardzo zależy od organizmu. Tak z ciekawości, masz jakąś negatywną reakcję na naświetlanie słońcem w związku z tą autoimmunologią (czy stosujesz jakieś kremy)? Podobno choroby autoimmunologiczne m.in. w dużej mierze są zależne od różnego rodzaju środków chemicznych, od tych do sprzątania w domu, przez kosmetyki (także potencjalnie kremy do opalania), proszki do prania itd.

Powiązane tagi

Popularne tagi