Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Uuroboros
  • 1
@Grze2s1: O kurczaki przyszedł gość co pali 2300 nic nie robiąc cały dzień, cholipka xD
@Blueweb Spokojnie, cheat day się zdarza i nie jest powodem do wstydu. Polecam zapisywać sobie spożyte kcal codziennie na kartce papieru najlepiej samoprzylepnej i przylepić tam gdzie spędzasz dużo czasu, samochód- komputer- sypialnia coś takiego.
Mam taki protip żeby zaczynać dzień o dodania sobie sztucznie trochę kcal np budzisz się i wpisujesz +150kcal tak
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
@Djuk94:
Azjatyckie - kurczaki po tajsku, wietnamsku, zupy pho, rameny, sajgonki, sushi
greckie souvlaki jak masz
makarun jak masz
kurczak z rożna
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 0
@Djuk94: a muszą być fastfoody? Strzelam, że zamawiasz żarcie to po prostu bierz inne rzeczy xd Jak wyżej, makarony, cała gama azjatyckich rzeczy, z bardziej amerykańskich rzeczy to pastrami, philly cheesesteak, może jakieś alternatywy burgerów np. z szarpaną wieprzowiną, sloppy joe i tak dalej. No i steki. A wracając do azji to ramen, bułeczki bao, sushi.
Jakieś typowo polskie danie jak lubisz. Ja np. nie jadam wgl żadnych polackich schabowych
  • Odpowiedz
Kj5s6f2dk7s54o
Kj5s6f2dk7s54o
  • 1
Poproszę o dodatkowe objaśnienia. Jak bezglutenowa? Skąd w musztardzie gluten?


@qwertyniejestzle: fabryczne musztardy mogą zawierać zboża z glutenem i już wszystko jedno czy jako składnik czy z fabryki gdzie np gorczycę rozdrabnia się w tym samym młynie co pszenicę do innych produktów. Nie każda musztarda jest bezpieczna dla ludzi na ściśle bezglutenowej diecie. Nie wnikam czy OP glutenu tykać nie może czy po prostu nie chce, wskazuję że produkuje się
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 2
Dzisiaj przeczytalem reddita na #intermittentfasting gdzie gosc pisal, ze stosowal sie do IF ale jadl diete keto, prawdopodobnie bogata w tluszcze zwierzece nasycone. Mial atak serca, po czym lekarz mu wytlumaczyl ze powinien ograniczyc nasycone tluszcze i brac statyny, i teraz ponownie trafil do szpitala na serce, bo nie sluchal sie lekarza.
Nawet restrykcja kaloryczna czy glodowka nie uchroni nas przed problemami z sercem jezeli zremy tluste mieso codziennie i
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 1
#odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #dieta #redukcja #mikrokoksy #zdrowie
Jak wam idzie trzymanie wagi po odchudzaniu, bo mi narazie powiem idzie bardzo dobrze. A ważyłem mega dużo [160kg] i zrzuciłem w około rok najpierw do 73kg ale uznałem, że to za mało i wskoczyłem do 80-83kg i narazie wszystko idzie po myśli czyli waga się utrzymuję. A do osób które
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hanlan
  • 0
@Darknov: Całkowicie odrzuciłem słodyczę i fastfoody, tak samo zacząłem pić wodę zamiast napojów gazowanych i poprostu mniejsze porcję zwykłych dań i jakoś tak poszło
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 2
Chyba to prawda, ze slodziki powoduja uwolnienie insuliny do organizmu, a wraz z nia uwalnia sie hormon glodu, bo w organizmie nie ma cukru.
Generalnie powinienem byc jako tako glodny teraz bo od wczoraj nic nie jem, ale pije sobie wode zamiast coli zero i glodu nadal nie ma, wczoraj taki maly eksperyment tez sobie zrobilem rano.
Co ciekawe dzisiaj w nocy pilem sobie cole diet i mialem ssanie na zarcie, a
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@BayzedMan: znam wszystkie istniejące badania - większość mówi że takie zjawisko nie istnieje a w innych wychodzi nieznaczący impact (mniejszości). Pod wpływem emocji np. stresu, że ktoś zatrąbi już więcej może podskoczyć lub spaść. Rozważanie takich rzeczy mija się z sensem. Bo wpływ jest marginalny
  • Odpowiedz
vostok
  • 9
cooking spray


@Kryskamatyska: kup se klarowane masło (a najlepiej sam zrób) i silikonowy pędzelek i będziesz miał swój cooking spray za ułmaek ceny, którą koszą na naiwnych fit dzieciakach.
  • Odpowiedz
MallaCzarna
  • 0
Jak zapatrujecie się na jedzenie skórki z warzyw i owoców? Mam na myśli na przykład nie obieranie cukinii czy ogórka ale też kiwi i spożywanie skórki z mandarynek czy innych mniejoczywistych owoców.

#dieta #jedzenie #pytanie
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....n
B.....n
  • 2
Jak zapatrujecie się na jedzenie skórki z warzyw i owoców?


@MallaCzarna: Zawsze je jem jezeli sa wizualnie ok, oprocz ziemniakow, chyba ze naprawde dobrej jakosci bez zielonego.
Mandarynek i pomaranczy i cytrusow nie polecam jest skorek, bo sa pryskane swinstwem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi