Wszystko

Wszystkie

Archiwum

cl_master
  • 0
Mireczki z #dieta #mikrokoksy

Wyeliminowanie węgli ma sens tylko w całości (mam na myśli zero "typowo-węglowych" produktów, posiłków) czy warto się ich pozbyć w części w ramach większej ilości tłuszczu i białka?
Nie mówię o diecie keto. Ogólnie moje podejście jakie chcę objąć to:
-wyeliminować pieczywo
-nie jeść ryżu, makaronów i ziemniaków
-więcej białka i tłuszczy

no i oczywiście. Zero białego cukru i produktów zawierających cukier.

ale mimo to pozwolić sobie na
cl_master
  • 0
@albis1o2: 70,5kg przy 173cm

Taak mam staż z siłownią, kiedyś nawet całkiem nieźle mi szło, robiłem redukcję - spadłem do 62kg z 69,5, a na siłce dalej lecial progres w ciężarach. Ale cóż.. na tle nerwowym prawdopodobnie #!$%@?ł mi się błędnik i zawroty głowy spowodowały, że bałem się ćwiczeń. Dałem spokój z siłką a potem cyklicznie wracałem na jakiś czas po czym poddawałem się. Ostatnio ( 3 lata po tym wszystkim
syff
  • 0
#dieta #mikrokoksy #chudnijzwykopem #odchudzanie

Jak liczycie kcale z krewetek? Kupiłem gotowane mrożone krewetki i waga porcji takich prosto z zamrażalki miała 580g. A po usmażeniu ich, ich waga zredukowała się do 280g (wraz z 20g masła). No i w sumie zastanawiam się jak policzyć z nich kcale. Bo jednak w tych 580g było sporo zmrożonej wody. I nie wiem czy bardziej miały 580kcal czy 280kcal (100g krewetek ma 99kcal - tylko nie
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

ms86
  • 0
@LonNon dlatego na końcu ladujesz z indykiem i kurczakiem ;)
Jesli dobrze pamietam to 50% karkówki to tluszcz - dlatego jest taka dobra ;)
O.....n
  • 0
Nie lubię gotować, na #redukcja mam 2100 kcal, więc wymyśliłem tak:
-pierś z kurczaka 500g
-ryż 100g
-soczewica czerwona 100g
-warzywa mrożone, 400g
-oliwa z oliwek 30g
--------------------------------------> gotuję to rano, wrzucam do pojemników na 3 posiłki
przekąski w ciągu dnia:
-2 jabłka
-1 banan
-------------------------------------> po tygodniu zmieniam np. ryż na makaron, pierś na wołowinę, przekąski na inne owoce. Nawet mi się z appką nie chce wybierać produktów na bieżąco :)
O.....n
  • 0
@hesuss: to oczywiste z przyprawami, ja bym jeszcze wymieniał kurczaka na mielone, co soczewicę jednak mogę wymieniać na kaszę, ziemniaki, itp. to co mogę będę z piekarnika lub na parze robił (no prócz soczewicy/ryżu), żeby witaminy w wodę nie szły. W soboty wątróbka.
B.....o
  • 2
A można temu efektowi zapobiec? [jojo]

Oczywiście - wystarczy odchudzać się z głową i zacząć od podstaw. A podstawą jest właśnie przyspieszenie metabolizmu, czyli dokładnie to, co zapewnia Bioslimin. Przez pierwsze 7-10 dni kuracji następuje dodatkowo oczyszczenie organizmu ze złogów, co umożliwia jeszcze efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Ale co najbardziej istotne, na koniec następuje okres stabilizacji nowej wagi. Właśnie po to, by uniknąć efektu jojo.I to wszystko dzieje się w naszym
Pobierz
źródło: comment_1642074922DB1vj7fbfjL68BtE4OIAIM.jpg
S.....y
  • 12
ŚNIADANIE
Czokoszoki, 50 g = 80 gr (250g paczka za 3,99 zł)
Mleko, 200 ml = 60 gr (2,99 zł za 1l)

II ŚNIADANIE:
Bułka 1szt = 1,00 zł
Pasztet firmowy, 1 porcja = 62 gr (1 opakowanie 2,50 zł starczy na 4 razy)

OBIAD:
Ziemniaki, 250g, 75 gr
100g mięsa mielonego z promocji, 2,00 zł
Marchewka, 1 sztuka, 50 gr

KOLACJA:
Hot Dog Duży, 1szt, 6,00 zł

RAZEM: 12,27 zł

Gdzie
Estetykatopodstawa
  • 6
https://uwaga.tvn.pl/reportaze,2671,n/catering-dietetyczny-klienci-czuja-sie-oszukani-po-kupieniu-cateringu,346245.html?fbclid=IwAR34OWJJ0r7iWJXPDNRD04AOlITKPkFsCepDt0qze4ViKD7X-58TJ9Ijrjk

No jak tam wasze cateringi, dalej smaczne?

Wujek Estetyka powtarzał to już kilka lat temu.

Cateringi są nakładane łopatą i dostajecie w większości przypadków syf, a już na pewno nie wyliczony na wasze ukochane b/t/w.

#dieta #mikrokoksy #silownia #cateringdietetyczny
w sumie to i #prawo

Powiązane tagi

Popularne tagi