Mam kilkanaście darmowych miejsc dla osób, które chciałyby wypróbować moją aplikację Veranvi na Androida.

Veranvi wspiera zdrowe odchudzanie bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo. W aplikacji są krótkie lekcje, analiza posiłków z pomocą AI, śledzenie wagi oraz wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych.

To wczesna wersja beta — można ją wypróbować za darmo, bez podawania danych karty i bez żadnych płatności. W ramach testów jest pełny dostęp do wersji beta zawierającej 15 dni kursu.

PoPokaż całość

Co za pacjent, kilku takich na jutubie mi wyskakuje.
Abstrahując od tych debilizmów które tam pociska to jak niezdrowo on wygląda, co za porażka
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Kupiłem wczoraj białko w biedronce i musze powiedzieć że bardzo dobre.
#mirkokoksy #dieta

Olej z czarnuszki. Jaki i jakiego producenta?

#zdrowie #gotowanie #dieta #jedzenie #kuchnia #medycyna

Dzisiaj mi się trochę omsknęło i podjadłam trochę uranu z babcinnej szafki z talerzami

46 godzinek spacerku i nadrobię, trzeba na lato 2032 zbudować formę (｡◕‿‿◕｡)

#dieta #gownowpis

Takie śniadanie składające się z 5 jajek i kawałka masła, to koszt ok. 5,50 zł, więc ta dieta keto wydaje się być dla biednych

#pieniadze #jedzenie #dieta #keto #przemyslenia #sniadanie

Jak "śpiewał" Rysiu Peja
"sama się nie zrobi kulinarna zachcianka"...
Więc działam.
Dziś morszczuk, surówko/sałatka z młodej kapusty, pieczarki i frytki. (｡◕‿‿◕｡)
#gotujzwykopem #obiadove #jedzenie #dieta #gotowanie

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Chuop zrobił orzeźwiający fit szejk truskawkowo-jagodowy. Zmiksowałem w blenderze: 200 g truskawek, które zamroziłem, dwa skyry jagodowe z zamrażalnika, czyli 300 g i 50 g mleka 2 % z lodówki. Takie dwa na zdjęciu - 325 kalorii, 32 g białka, 2 g tłuszczu i 44 g węglowodanów

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #przegryw #polskiedomy #dieta #przepis

Dzisiejszy #skromnyobiad

Kurczak Teriyaki, tofifee

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

Podsumowanie ÓSMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow

Ósmy tydzień zmagań za nami i powiem Wam krótko: dramat. Wyniki są po prostu tragiczne. Miała być ostra redukcja na finiszu, a wyszedł festiwal kapitulacji i masowe podjadanie.
zjebvaliscie i wiecie o tym
nie wartyo bylo, tyle wam poiwiem

WPokaż całość

Jakie podejście z dietą będzie lepsze jeżeli chce jak najszybciej zwiększyć wytrzymałość aerobową (dwa tygodnie czasu)?

Treningi rano dłuższy zone 2 + wieczorem interwał

#mikrokoksy #bieganie #dieta

✨️ Dlaczego Polacy wyglądają na zmęczonych? Ⓘ
Dlaczego Polacy mają takie zmęczone twarze? U innych nacji nie zauważyłem czegoś takiego i jakbym miał za granicą rozpoznać Polaków to właśnie po zniszczonych twarzach, spuchniętych i ostrych rysach. I nie chodzi mi o jakieś niższe warstwy społeczene ale nawet po celebrytkach bez makijażu to doskonale widać. Nawet jak ktoś dba o siebie, sporty i ma kasę, lepsze życie to mają takie charakterystyczne zgięcia na twarzyPokaż całość

Niedzielny obiad na redukcji 690kcal, od 27.02 do dzisiaj -15.5kg jem to co lubię tylko z głową #dieta

#dieta #zdrowie #orlen #jedzenie

Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już jak należy, bo różnice w sylwety zauważam praktycznie co kilka dni.

Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.

Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.

OpróczPokaż całość

O CHOLLLLLERA
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Dzisiaj mijając różne restauracje/lokale/knajpy etc zastanawiałem się jak ludzie mogą chodzić tam i bezmyślnie żreć bez świadomości holistycznego wpływu makr i kaloryczności na organizm
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem