Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ssas78487
  • 1
@puffpuff: jasne, tutaj masz to w skrócie opisane: https://www.drlouisenewson.co.uk/knowledge/body-identical-hormones

Chodzi o to, że hormony bioidentyczne mają budowę chemiczną identyczną z tymi, które naturalnie produkowałby kobiecy organizm. Bez estrogenów ciało kobiety po menopauzie zaczyna się starzeć dość szybko, a terapia pozwala ten proces mocno spowolnić, ale musi być wszystko dobrze dobrane (estrogen, progesteron, ew. testosteron)
  • Odpowiedz
arclex
  • 4
@Inozythol: prawdopodobnie 100% bro science, ale zawsze byłem i będę zdania, że są kalorie i kalorie. Nie widziałem nikogo w miarę normalnego, kto zrobił formę na parówkach i proteinowym syfie z supermarketu. I tak samo nie widziałem nikogo, kto zrobił formę na "tradycyjnym" jedzeniu. Inna sprawa, że wielu spośród tych, którzy ćwiczą, wcale nie waży jakoś mega dużo, tylko trenują w tak słaby i nieefektywny (choć nierzadko efektowny :) )
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 45
W sumie napiszę coś trochę o zmianach. Większość osób mnie tu zna bo przez 12 lat nabiłem 50 000 postów o treningu, diecie i innych. Jako najpierw dietetyk a później trener pracowałem (i nadal pracuję) online przez około 8 lat i przerobiłem jak liczyłem 1500+ osób, w sumie wiele pięknych historii i przemian od totalnych kanapowćów po niezłe kocury i kocurki na nawet starty takich ludzi w zawodach. Ale nie o tym
Kasahara - W sumie napiszę coś trochę o zmianach. Większość osób mnie tu zna bo przez...

źródło: 2026-06-13 16.51.40

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@Mega_Smieszek: ani po to, żeby schudnąć, ani z powodu cukrzycy nie trzeba rezygnować z ziemniaków. Wiadomo, że nie w--------ć pod korek i zalewać ich tłustymi sosami, tylko z umiarem.
Oczywiście jak bardzo pragniesz zamienników, to bataty będą może odrobinę lepszym wyborem. Za to na pewno jako źródło węglowodanów lepiej sprawdzają się wszelkiego kasze, z wyłączniem kuskusu, bo to kasza tylko z nazwy, technicznie temu bliżej do makaronu pszennego, który przy
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Pół kilo w 3 tygodnie(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://wykop.pl/wpis/86258159/look-3000-3500-kcal-and-weight-going-down-keep-in-
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zdrowie
@aa-aa 0
Look, 3000-3500 kcal and weight going down. Keep in mind that body protects now fat really hard.

Eat clean, get lean

# Dzienny jadłospis
## Produkty
aa-aa - Pół kilo w 3 tygodnie(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) https://wykop.pl/wpis/86258159/look-3000-35...

źródło: 1000004972

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImNemezis
  • 4
Często eksperymentuje z jajecznicą , dobrze smakuje z 1. sosem sojowym i szczypiorkiem 2. z ricottą i orzechami ziemnymi 3. Z kurczakiem i sosem sojowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 9
Jeśli są tutaj fani kleików ryżowych, to mój sponsor wypuścił 2 nowe smaki, które moim zdaniem są totalnymi benger’ami.

Posiłek przygotowuje się w 90 sekund, zalewamy zimną/letnią wodą/mlekiem/napojem roślinnym w proporcji 3:1, ciecz do prochu, energicznie mieszamy. Dodajemy dodatki, u mnie serek wiejski/odżywka białkowa i truskawki/borówki. Na to masło migdałowe/pistacjowe/orzechowe i można takim czymś łatwo przejść 1000kcal.

Na kod „lewus” macie -15%, kupicie na strefasupli . pl.

#
Lewusx - Jeśli są tutaj fani kleików ryżowych, to mój sponsor wypuścił 2 nowe smaki, ...

źródło: IMG_4494

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 8
@Lewusx: Ja to mam bekę z naiwniaków co kupują mąkę ryżową z kilkukrotną przebitką. Ja wiem, że sponsor to nie można mówić źle, no ale na wykopie będziemy cisnąć takie scamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 4
@Lewusx: Jaki to jest argument. Kawa na mieście jest droższa niż w domu to można wciskać naiwniakom krim of rajs z kilkukrotną przebitką. To nie można zostawić opinii bo olaboga sponsora ci obrażamy?
  • Odpowiedz
pasta_alla_carbonara
  • 0
Straszne, od razu z tego utyje.


@LightMenago: znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.


@pasta_alla_carbonara: chyba chciałeś napisać chudną zamiast tyją ;)
Ja z kolei ciągle spotykam ludzi co na śniadanie walą drożdzówke, potem kawa z cukrem, potem kawa z
  • Odpowiedz
moja-walka
  • 12
991 + 1 = 992

Tytuł: Nowoczesne zasady odżywiania. Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie
Autor: Thomas M. Campbell II, T. Colin Campbell
Gatunek: zdrowie, medycyna
Ocena: 9/10
moja-walka - 991 + 1 = 992 Tytuł: Nowoczesne zasady odżywiania. Przełomowe badanie w...

źródło: 431843-352x500

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@Leel00: tu nie chodzi o to czy ozempic zadziała, bo na 99% tak będzie, ale o to, czy po zakończeniu kuracji pacjent nie rzuci się na jedzenie i tutaj też niestety jest na to 99% szans ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 5
Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czosnku i postanowiłem z nich zrobić relish śródziemnomorski. Pędy są ciężko dostępne ale to nie szkodzi bo możesz je zastąpić łatwiej dostępnym składnikiem o czym napiszę poniżej.

Składniki:

* 300 g pędów czosnku (możesz zastąpić szczypiorem 250 g plus 3/4 żabki czosnku)
* 200 g pieczonej czerwonej papryki
Kasahara - Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czos...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi