Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Tu pytanie do osób które niezależnie od efektów jakie osiągają już na potrzeby ankiety odejdźmy od skuteczności a chodzi mi o stałe utrzymywanie diety
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #jedzenie #odzywianie
Szczerze mówiąc ja jestem zmęczony naprawdę, początkowo kilogramy leciały równo ale im mniejszy poziom BF tym ciężej, nie masz bufora w

Czy utrzymywanie diety jest męczące dla ciebie

  • Tak, bardzo 31.4% (11)
  • Trochę 37.1% (13)
  • W ogóle 31.4% (11)

Oddanych głosów: 35

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Pamiętam w tamtym roku ze względu na dziewczyny trzeba było poluzować dietę przed skończeniem redukcji dolnego brzucha pamiętam żałuję tego do teraz no bo wiadomo jak jesteś w deficycie przez wiele miesięcy testosteron spada bo ja nie biorę nic to jest naturalna reakcja a te tłuki oczekują że będziesz je obskakiwać, potrafiły się regularnie obrażać, no i ja uznałem że faktycznie nie będę przecież chodzić taki przyj3b4ny trzeba trochę więcej jeść i
aa-aa - Pamiętam w tamtym roku ze względu na dziewczyny trzeba było poluzować dietę p...

źródło: 1000002938

Pobierz

Warto rezygnować z diety

  • Warto 31.8% (7)
  • Oczywiście że nie warto 68.2% (15)

Oddanych głosów: 22

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
@LadnyChlopczyk:
Po prostu ci się w ogóle nie chce reprodukcja staje się kwestią dalszoplanową organizm inwestuje zasoby w funkcjonowanie ze względu na bardzo ograniczone zasoby i coraz mniejsze pokłady tłuszczu które normalnie mogą stanowić rezerwuar energetyczny.
A ja głupi uznawałem że jak im tak zależy to ja podreguluję to, co za dureń.
Teraz to jest dla mnie o wiele bardziej istotne, a jak nie pasuje, jakikolwiek cień wątpliwości to... wiadomo
  • Odpowiedz
chlodna_kalkulacja
  • 1
Odżywianie i długowieczność – dieta u stulatków

Wybrane cytaty (przetłumaczone):

„Dieta okazuje się decydującym, możliwym do modyfikacji czynnikiem wpływającym zarówno na długość życia, jak i okres życia w zdrowiu.”

„Wzorce żywieniowe aktywnie regulują molekularne szlaki związane ze zdrowym starzeniem, w tym stres oksydacyjny, stan zapalny, mechanizmy naprawy komórkowej oraz funkcję mitochondriów.”
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KjatanSveisson
  • 0
#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem

Mam z jakiegoś internetowego kalkulatora BMI 25. Chciałbym schudnąć 5kg bo naszło mnie na redukcję. No i pytanie brzmi jak to się dzieje że 18 dzień jadę dość mocno z kcal i trzymaniem się planu, trening 4 razy w tygodniu i wchodzę na wagę i jest -1,1kg a w internecie pełno filmików jak ludzie chudną w miesiąc po 7kg na luzie. Kreatynę też
KjatanSveisson - #mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem Mam z jakiegoś internetowego ka...

źródło: 1000005521

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 8
@KjatanSveisson: 7kg w miesiąc to ja chudnę na trenie, t3 i clenie, a dodatkowo dużej ilości cardio, deficytowi i intensywnemu treningowi.

Jak schudłeś 1kg w 18 dni, to zacznij liczyć kalorie bo to nie deficyt tylko opieprzanie się. Tak to chudną 50 kg kobiety.
  • Odpowiedz
pypowicz
  • 2
@matixrr: nie no, nawet biorąc pod uwagę rozjaśnienie zdjęcia to ziemniaki są niewiele ciemniejsze niż talerz :(
Ja w sumie kupuje ziemniaki na wsi - i są mega żółte. Najlepsze takie na placki i kopytka. Itp
Te mi się kojarzą z najgorszą jakością typu stołówka szpitalna albo szkolna :(
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 2
@aa-aa: to całkiem normalne nawet przy przeciętnie wytrenowanym brzuchu przy niskim bodyfat, ale tego nie da się utrzymać bo albo będziesz chodził permamentnie wygłodzony albo osłabiony. Na poziomie diety takiej sylwetki musiałbyś żreć już prawie tylko wysokobiałkowe produkty i nie koniecznie mam tu na myśli jakieś serki proteinowe tylko np samo mięso albo twaróg. Co jest do zrobienia ale mogą się zacząć rewolucje żołądkowe bo sam keidyś próbowałem dzień w
  • Odpowiedz
justynas98
  • 0
Byłam dzis na wizycie u psychiatry z problemem kompulsywnego objadania się. Generalnie napady jedzenia w dużych ilościach, bez kontroli, bez fizycznego poczucia głodu. Odesłała mnie na terapie bechawioralno-poznawczą. Dodatkowo dostalam lek SERONIL docelowo dwie tabletki na dzień. Czy ktoś z Was stosował? Jakie wrażenia? Jakie skutki uboczne?

#dieta #odchudzanie #psychologia #psychiatria
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GeraltRedhammer
  • 0
@Famine: @justynas98
Mam wątpliwości czy w takiej sytuacji Seronil to lek pierwszego rzutu. Raczej źródła podają, iż na problemy z objadaniem się przepisuje się bupripion z naltreksonem.

A i temat mnie interesuje od dawna, bo nie wiem czy w ogóle jest sens przyjmowania takich leków odkąd jest Ozempic czy Mounjaro.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi