#trening - strona 33

reddin

08.04.2024, 19:52:03

19

106 437 + 65 = 106 502

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 106 437 + 65 = 106 502

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetr... — **źródło:** strava1096
Pobierz

essos

07.04.2024, 21:30:40

0

Jakie są skuteczne ćwiczenia na zwiekszenie obwodu przedramion? Ta część przy samym nadgarstku od zewnętrznej strony chyba nigdy nic mi nie urosla i jak moglem sobie ją llata temu objąć kciukiem i najmniejszym palcem, tak nadal moge.

Mam do dyspozycji drążek, taśme oporową i jedną hantle.

Czy sam zwis na drążku moze być skuteczny?

#pytanie #mirkokoksy #kalistenika #trening

W.....n

konto usunięte 07.04.2024, 21:36:18 via Wykop

1

@essos: tak, zwis na drążku, takie też możesz urządzenie sobie kupić do zwijania

W.....n - @essos: tak, zwis na drążku, takie też możesz urządzenie sobie kupić do zwi... — **źródło:** 61iyP1nNhbL._AC_UF894,1000_QL80_
Pobierz

random_guest

07.04.2024, 22:42:53 via Wykop

5

Zwis na drażku bardzo dobry, ale nie kupuj zadnych urządzeń, takie coś sam zrobisz. 1.Rurka 2.Mocny sznur 3. Obciążenie. Jak nie robiłeś tego ćwiczenia max 2kg Ci styknie.

mirko_anonim

07.04.2024, 16:28:56

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kabotyno

07.04.2024, 19:07:00 via Android

1

@mirko_anonim no właśnie

mirko_anonim

08.04.2024, 15:17:45 via mirko.proBOT

1

Anonim (nie OP): z przegrywu wychodzi sie tylko w jeden sposób. Nogami do przodu w jesionowym pudełku.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord

reddin

06.04.2024, 18:44:30

22

101 546 + 65 = 101 611

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 101 546 + 65 = 101 611

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetr... — **źródło:** 1712428737090
Pobierz

Snowflake_

06.04.2024, 18:35:46

0

Jest jakaś fajna aplikacja do treningu mięśni brzucha, która da efekty w rozsądnym czasie, powiedzmy do 3 miesięcy?

#trening #abs #brzuch

tico_bot

06.04.2024, 19:03:50 via Wykop

1

@Snowflake_: Może i jestem stary, ale czy w dzisiejszych czasach nawet do ćwiczeń jest ludziom potrzebna aplikacja? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Snowflake_

06.04.2024, 19:46:24 via Wykop

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

reddin

05.04.2024, 17:20:24

22

98 947 + 57 = 99 004

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 98 947 + 57 = 99 004

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetroj... — **źródło:** strava60773
Pobierz

mirko_anonim

02.04.2024, 21:28:32

0

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
ZMNIEJSZENIE/SPALENIE MIĘŚNI

Hej

Jaki jest sposób na zmniejszenie mięśni (obwodów), których niechcący zbudowałem za dużo podczas rekompozycji?

Kasahara

02.04.2024, 21:31:09 via Wykop

2

@mirko_anonim: nie trenować

juz_usma

05.04.2024, 09:54:57 via Wykop

0

@mirko_anonim: kurcze nie spodziewałam się prośby o doprecyzowanie. Tak naprawdę to nie wiem. Jestem tylko wykopowym ekspertem. Może skocz do dietetyka to rozpisze Ci właściwą dietę

mirko_anonim

02.04.2024, 18:40:02

0

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jest jakiś dobry plan pod poprawę wyników na 3km z góry dziękuję za konkretne wskazówki? #bieganie #trening

────────

dmde

03.04.2024, 12:51:44 via Wykop

0

@mirko_anonim: jak z góry to wybieraj te bardziej strome

mirko_anonim

03.04.2024, 18:16:06 via mirko.proBOT

0

✨️ Autor wpisu (OP): @PurpleHaze @Oticzek Obecnie około 13:30 chciałbym jak najbardziej poprawić czas

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

reddin

02.04.2024, 13:47:42

31

95 506 + 21 + 28 + 24 = 95 579

Wieeeeejeeeee

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #szosa

Skrypt | Statystyki

reddin - 95 506 + 21 + 28 + 24 = 95 579

Wieeeeejeeeee

#rowerowyrownik #rower #sport... — **źródło:** 1712065579487
Pobierz

sanglier

04.04.2024, 19:13:02 via Android

0

@reddin ta betonowa trasa w okolicach Rewy?

reddin

04.04.2024, 19:55:14 via Wykop

0

ta betonowa trasa w okolicach Rewy?

@sanglier: Mosty.

reddin

29.03.2024, 18:09:43

33

80 904 + 37 = 80 941

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 80 904 + 37 = 80 941

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetroj... — **źródło:** strava779327
Pobierz

Izanagi013

30.03.2024, 21:53:02 via Wykop

0

Szosą po terenie? Szkoda nadgarstków

mirko_anonim

28.03.2024, 15:07:55

65

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Greensy

28.03.2024, 15:09:56 via Wykop

236

@mirko_anonim: szkoda że jesteś taki ograniczony i nie potrafisz zrozumieć że siłownia przede wszystkim pomaga żyć długo i komfortowo, przede wszystkim zdrowie.

IntruderXXL

28.03.2024, 15:10:19 via Wykop

172

to nie jest przyjemne i nikt dla samego siebie tego nie robi.

@mirko_anonim: Nie? No popatrz nie wiedziałem

reddin

27.03.2024, 17:08:27

27

78 322 + 65 = 78 387

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin

26.03.2024, 17:24:29

29

77 393 + 47 = 77 440

Jest super.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 77 393 + 47 = 77 440

Jest super.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #r... — **źródło:** strava70
Pobierz

DopraRypa

26.03.2024, 17:44:35 via Wykop

0

@reddin: Masz stopkę w rowerze czy błotko takie gęste?

reddin

26.03.2024, 19:11:57 via Wykop

1

Masz stopkę w rowerze czy błotko takie gęste?

@DopraRypa: Bidon pod pedałem.

roninq6

25.03.2024, 18:20:05

0

Testował ktoś to białko low lactose od greatone? Jak wrażenia smakowo-żołądkowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#greatone #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementacja #suplementy #dieta #trening #kfd

BrakWolnegoLoginu

24.03.2024, 20:02:36

0

2500kcali przy masie 74kg u chłopa przy aktywności około 10k kroków, 3 treningach, okazjonalnie bieganie albo rower i praca siedząca to starczy na masę czy raczej spowoduje utrzymanie wagi? #dieta #trening #pytaniedoeksperta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

SzmaragdowySmok

24.03.2024, 20:03:06 via Wykop

7

@BrakWolnegoLoginu: raczej spadek xddd.

s.....i

konto usunięte 24.03.2024, 20:03:29 via iOS

2

@BrakWolnegoLoginu malutko, tyle to ja jadlam na masie a jestem dziewczyna i mam 168 wzrostu xdddd

reddin

23.03.2024, 17:39:46

27

73 070 + 65 = 73 135

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel

Skrypt | Statystyki

reddin - 73 070 + 65 = 73 135

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetroj... — **źródło:** strava256757
Pobierz

Snowflake_

23.03.2024, 17:24:01

1

Jakie okulary do pływania do kwoty 300 - 350 zł polecacie? W chwili obecnej mam okulary "Arena The One", ale po trzech latach muszę je wymienić, bo się uszkodziły :)

Jest w ogóle sens wydawać kwotę ~300 zł na okulary, czy pomiędzy okularami za ~100 zł a tymi za 300 nie będzie za bardzo różnicy? Zawszę mogę zamówić te same, które mam teraz i pływam w nich codziennie od 3 lat. Są

sokytsinolop

24.03.2024, 08:25:02 via Wykop

0

@Snowflake_: ja polecam arena cobra mirror, mam teraz druga parę a pierwsza wytrzymała 4 lata później guma sparciala i zaczęły cieknąć

Snowflake_

24.03.2024, 09:12:05 via Wykop

1

@sokytsinolop: miałem ten sam problem z Arena The One, guma sparciała i okulary do wyrzucenia, wytrzymały 3 lata. Zamówiłem ponownie te same, bo były na promce w Decathlonie za 60 zł :)