Trening na uchwytach do pompek. Rozmaite ćwiczenia, podstawowe w kalistenice jakie można wykonywać na uchwytach. Polecam taki trening każdemu kto zaczyna ćwiczyć SW oraz także tym co chcą zbudować mięśnie z treningiem z własnym ciałem. ;)

Na pierwszy rzut oka Nordic Walking to bułka z masłem. Dwa banalne kijki i do dzieła. Jednak duży odsetek osób chodzących z kijkami nie robi tego prawidłowo wykorzystując tylko 50% zamiast 90% mięśni.

Jeżeli Twoje postanowienie noworoczne dotyczyło dbania o swoja formę, to na pewno już wiesz, że co najmniej połowa sukcesu to odpowiednie żywienie. Nawet jeśli nie planujesz kariery jako kulturysta, to stosowanie się do podstawowych zasad żywieniowych pomoże Ci uniknąć wielu chorób i...

TRENING DOMATORA ćwiczenia na rozwój masy mięśniowej oraz rzeźby.

Wszystko o podciąganiu na drążku. Jak budować siłę, a jak masę mięśni pleców? Dobra technika i droga do pierwszego powtórzenia.

Planujesz zacząć biegać, motywacja jest, cel jest, buty są. Ale kondycji nie ma. Dla osoby nie biegającej początki bywają trudne, dlatego warto się odpowiednio przygotować.

To video na kwalifikacje do zawodow - NIEMCY. Zapraszam do obejrzenia tego filmiku i jesli komus sie nie chce lub nie ma pieniedzy na silownie - naklaniam do cwiczen z wlasna masa ciala. Jezeli chodzi o nogi to osoby, ktore chca miec dobre nogi moga tez je cwiczyc, ja mam inne priorytety.

Obecnie średnia długość życia w Polsce wynosi około 74 lata dla mężczyzn i 82 lata dla kobiet. Mimo, że nie da się całkowicie zatrzymać procesów starzenia, istnieje wiele możliwości by starzenie spowolnić.

Obszerny materiał o treningu z masą własnego ciała. Przykładowy trening na poręczach dla średnio-zaawansowanych. W powiązanych więcej materiałów.

Występ nie jakiej Adrienn Bánhegyi(zajmuje się fitnessem z udziałem skakanki) w jej rodzinnym mieście Szombathely, Węgry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Taniec na rurze w wydaniu sportowym. Akrobacje, trening, jest też o starożytnych korzeniach tej dyscypliny i inne ciekawe informacje o Pole Dance.

Jaka jest funkcja, zadania i obowiązki drugiego trenera w zespole siatkarskim? Zgłębiliśmy temat przedstawiając sylwetkę Jakuba Głuszaka, drugiego trenera Chemika Police.