Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Yardowe
  • 1
Siema, mam 16 lat i potrzebuję porady w tych sprawach. Chciałbym zacząć coś ćwiczyć w domu, na poprawę sylwetki i kondycji. Mierzę 183 cm, ważę 71-72 kg, różnie to bywa ^_^ Generalnie to wagowo jest okej, i powinienem być co najmniej szczupły, niestety wyszło tak że wyglądam dość nieciekawie, trochę masy mam - bo nie ćwiczyłem i nie uprawiałem żadnego sportu i tak wyszło, że mięśnie się nie rozwijały. Jestem coś w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....1
M.....1
  • 1
@Yardowe: To nic nie szkodzi, masz 16 lat, więc na naukę nigdy nie jest za późno, są spoko deseczki gdzie możesz bez problemu próbować technik kraula, bądź żabki z zanurzeniem głowy i nauką odpowiedniego kontrolowania oddechu. Basen o tyle jest lepszy od zwykłego biegania, że tam główną rolę bierze oddech, w bieganiu to po prostu biegniesz i n----------z, nie patrzysz w sumie aż tak na technikę. Na basenie liczy się
  • Odpowiedz
M.....1
M.....1
  • 1
@Yardowe: Ja zaczynałem od 3 kilometrów na dobry początek, z każdym kolejnym razem próbuj zwiększać odległość, warto sobie obrać jakąś trasę na około, od domu przez osiedle czyjeś i z powrotem do domu. Następnie kolejnego razu, gdy poczujesz, że nie miałeś mocnej zadyszki wtedy to zrób podobną trasę z tym, że zahacz o jeszcze jeden blok, tak najłatwiej przejść treningi. U mnie to było 5 osiedli na początek i na
  • Odpowiedz
NiePrzystosowanyDoZycia
NiePrzystosowanyDoZycia
  • 1
Postanowiłem wrócić na siłownie. Mam 184cm, 82kg wagi. Problem jest taki, że nie mam czasu na siłownie 3-4x w tygodniu ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mogę poświęcić maksymalnie 2x w tygodniu. Studia informatyki, dojeżdżanie do większego miasta bo mieszkam na wiosce co zajmuje 1-2h, praca, KickBoxing, dziewczyna, dodatkowo jakieś pierdoły... Nie dam rady trenować więcej ale przynajmniej te 2 dni chce dla siebie mimo że efekty będą mizerne (
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....9
n.....9
  • 1
Szukam takiego mema,obrazka motywującego w stylu "pamiętaj aby dzień święty świecić" żeby wstawić na Facebooku przed treningiem grupy biegowej. #memy #motywacja #trening #mikrokoksy #obrazki sorry za tagi ale w tych grupach ktoś może to kojarzyć. To taki wizerunek chyba biegacza/biegaczki bądź grupy biegaczy.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kukeiro
Kukeiro
  • 2
Miał ktoś dłużej do czynienia ze słuchawkami dousznymi bluetooth i może się wypowiedzieć nt. żywotności baterii w takim wynalazku tj. ile cykli ładowań wytrzyma do czasu zauważalnej utraty pojemności? Interesuje mnie konkretnie zakup Creative Outlier Sport lub podobne jeżeli ktoś może coś polecić ? #audioboners #audio #sluchawki #muzyka #trening #silownia #bieganie #mikrokoksy
Kukeiro - Miał ktoś dłużej do czynienia ze słuchawkami dousznymi bluetooth i może się...

źródło: comment_USwsdpCsGuChPh3jP7mAlVQL62mi9GSs.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trustm3
  • 2
Czy plany treningowe z internetu mają sens, czy lepiej poszukać stacjonarnej siłowni z trenerem personalnym? Jest ktoś w temacie i mógłby polecić najlepsze strony?
#silownia #trening #sport
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi