[https://www.youtube.com/live/mj6eY36RBVM?feature=share]

Debile... jak nie mają co robić ciekawszego niż #bieganie pod górę, to niech się za uczciwą robotę wezmą!
Pogoda w kraju Basków dziś nie rozpieszcza. Dawaj Bartek!

Chociażbym biegał ciemną doliną,
zła się nie ulęknę...

#bieganie

Może coś wrzucę na ten fatalnie wyglądający teraz wykop xd. Dziś trening 8 razy 1km na przerwie 2min w truchcie. Wyszło tak, jak zaplanowałem. #bieganie #biegajzwykopem #trening #redukcja #odchudzanie

Was też wqrwiają ludzie biegnący z naprzeciwka i podnoszący rękę? Po co to robić? Oni też wszystkim autom mrugają, żeby pozdrowić?

Większy cringe niż ćwiczenie na siłce w majtkach i bycie wysmarowanym bronzerem.

#bieganie #sport #zdrowie #mikrokoksy

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Panie i Panowie, czy faktycznie mamy aktualnie kryzys frekwencji jesli chodzi o biegi? Czy pierwszy akapit tego wpisu z FB [pic rel] organizatorow Chojnika to prawda?

Po raz pierwszy o ile kojarze, chojnik pozwala na zwrot kosztow, 2 lata temu nie chcieli mi zwrocic wpisowego, mimo ze grubo na miesiac przed wiedzialem ze nie wystartuje. Podobnie bylo gdy niemoglem pobiec w winter trail malopolska.

A teraz sledzac stronyPokaż całość

Black Diamond mordeczki kochane. Szanuję, w #!$%@?, że przyjęliście złamany kijek rok po gwarancji. Przymknę już nawet oko na to, ze złamał się w warunkach, w których nie powinien się złamać, ale...
Nowe tez od Was wezmę.
#bieganie

Mirki i pamiętajcie o depozycie na zawodach.
Ponad godzina jak wszyscy skończyli a ja nadal czekam.

#bieganie

#symbioza

Więcej tkanki tłuszczowej spalę gdy będę biegał dłużej ale wolniej czy szybciej ale krócej?

Np. 3km przebiegnięte w 13-14 min vs ten sam dystans ale w czasie np 18 min

#bieganie #biegajzwykopem

Zimowy Półmaraton Gór Stołowych odbyty.
Dziękuję Piotr Hercog. Dziękuję Ekipo Fundacji Maratony Górskie.
#bieganie

Biegacie z kimś? Czy sami? Ja biegam sam, chodź wolałbym kogoś do towarzystwa, ale nie mam takiej osoby.
#bieganie

Ech... poszedl czlowiek na #bieganie a skonczył na wyciąganiu kolców kaktusa z nóg.
Jak ci lekkoatleci, biegający w kolcach, to wytrzymują, to ja nie wiem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

https://www.irunfar.com/dominika-stelmach-12-hour-world-record-2023-spartanion-israel
#bieganie

No dobra, czas podsumować ten rok w #sztafeta

Udało się spełnić założenia - mimo fatalnego lutego (covid + kwarantanna) w którym nawet setki nie zrobiłem (pierwszy taki miesiąc od wieeeelu lat) dobiłem finalnie do 4000 km. Dokładniej, to dojechałem do wyniku 4080 km

Pewnie gdyby nie luty, sprężyłbym się nieco bardziej i atakował 4500 km (ʘ‿ʘ)

Wysokościowo zaskakująco dużo, nie spodziewałem się przebić 50 km w pionie ᕙPokaż całość

Jak trenujecie podbiegi?
#pytanie #bieganie

Jak wczoraj biegalem polmaraton to ile trwa regeneracja? 2 dni? Normies here.
#bieganie #pytanie