Jesteś ciekawy co to tabata? Sprawdz na naszej stronie jak wygląda jeden z najlepszych treningów wydolnościowych na świecie!

Chcesz się dowiedzieć jaki somatotyp posiadasz. Wyróżniamy takie jak ektomorfik , endomorfik oraz mezomorfik. Zapraszam do artykułu!

Pomagaj chorym dzieciom wraz z serwisem EPOMPUJ.PL. Liczy się każde kliknięcie w banner dlatego zapraszamy codziennie. Dziękujemy.

Zapraszam xD

Białko jest najważniejszym makroskładnikiem dla każdego sportowca. Warto więc zadbać o to aby białko występowało w naszej diecie w odpowiednich ilościach.

Zapraszam serdecznie XD

Alkohol, a sylwetka Zapewne każdy stara się dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Tematykę alkoholu można omawiać zarówno pod kątem zdrowia, jak i sylwetki. O oddziaływaniu spożywania alkoholu na zdrowie napisano już tony publikacji. Tematyka wpływu alkoholu na naszą sylwetkę doczekała się...

BCAA, wszystko co powinieneś wiedzieć na temat jednego z najlepszych suplementów w obecnych czasach! Zapraszam do artykułu!

Nie wiesz w jaki sposób łatwo możesz przybrać na masie mięśniowej? Nic prostszego gdy przeczytasz ten artykuł! Zapraszamy!

Wielu z was pewnie doświadczyło kontuzji W świecie sportów siłowych nie ma osoby, która nie miała kontuzji. Nie, którzy doznawali lżejszych problemów, a niektórzy musieli przerwać swoją karierę z treningami. W tym poście nie napisze wam czego nie robić aby nie doznać kontuzji ponieważ...

Street Workout to nowy trend, który coraz bardziej uderza w serca trenujących. Street Workout jest to trening oparty na kalistenice.

Gigant serie to obecnie jeden z najbardziej brutalniejszych dla naszych mięśni treningów! Chcesz się dowiedzieć więcej? Zapraszam do artykułu!

Szukasz prostego sposobu na szybką utratę wagi i tkanki tłuszczowej? Zapraszam do przeczytania artykułu na ten temat! EPOMPUJ

Szukasz rad dotyczących tego jak zacząć swoją przygodę z treningami? 10 najważniejszych rad znajdziesz na naszym blogu. Zapraszamy!

Przedstawię wam trening, który powstał na planie jednego z filmów. Trening idealny dla osób chcących spalić tkankę tłuszczową. Trening spartakusa!

Jeżeli nie masz zielonego pojęcia,którego dnia tygodnia masz wykonać trening, to świetnie trafiłeś! W artykule przedstawimy najlepszy czas na trening!

Boli cię szyja, biceps albo plecy? Masz zakwasy i nie wiesz co na nie poradzić? Z pomocą przychodzić do ciebie nasz artykuł!

Jesteś zmęczony, brakuje ci koncentracji i nie masz ochoty na trening? Może jest to powód twojego przetrenowanie? Zapraszam do artykułu!

Ile czasu potrzebujesz na odpowiednią regeneracje zniszczonych mięśni? Wszystkiego się dowiesz w tym artykule! Zapraszam do przeczytania!

Dysproporcja mięśni, co to takiego oraz jak ją zwalczyć oraz jak jej zapobiec? Wszystkie informacje znajdziesz w tym artykule!