Wszystko

Wszystkie

Archiwum

k.....o
  • 4
bądź mną
wstań rano i idź pobiegać
wróć na mieszkanie, próbując otworzyć drzwi złam klucz
miej przy sobie zegarek na ręce i ułamany klucz
idź do sklepu, który prowadzą właściciele mieszkania i błagaj o pomoc
od ekspedientki dowiedz się, że właściciele pojechali gdzieś i bedą za 2 godziny
poproś panią ze sklepu, żeby zadzwoniła po jakiegoś ślusarza
pani nie ma numeru telefonu, pyta się każdego klienta przy kasie o informacje
w tym
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

MP0WER
  • 2
Skoro prowadze swoja 90 dniowa transformacje i pare osob zainteresowalo sie daily TransfLogami to bede codziennie zamieszczal relacje z postepow na #mirko zamiast pisac w notatniku.

Zalozenia sa takie, aby w ciagu 90 dni schudnac jak najwiecej (marzenie ok. 65 kg), wyrobic kaloryfer, poprawic forme.

Zdjecia przed i po zamieszcze po 90 dniach.
Sylwetka to glownie tluszcz i troszeczke miesni.

Waga startowa: 90 kg
Wzrost: 185 cm
Wiek: < 23

Zamierzam jak
MP0WER
  • 3
Robie 90 dniowa transformacje. Z 90 kg (glownie tluszcz ale i tez troszke miesni) chce zejsc jak najnizej, zrobic kaloryfer fajny i jak zdaze to go odlosnic. Ktos zainteresowany dziennymi logami z jedzenia, cwiczen itd.? ja je sobie prowadze jako dokument w programie

ciekawe jest to o tyle, ze w zyciu ejszcze nigdy nie dobilem tak nisko by odslonic kaloryfer. glownie tylem spowrotem albo siedzialem na 75 wiec #motywacjamocno

#motywacja #trening #
loczyn
  • 0
@Krawwo: Graal wcale nie odstaje od konkurencji, imho Lisner juz jest lepszy. Oprocz RIO jest jeszcze Minerva do kupienia w Biedrze ale rzadko bywa i cena nie jest duzo nizsza od RIO.
OdZeraDoBohatera
  • 1
Czy ma sens uczyć się pływać kraulem?
W kontekście triathlonu (celem jest tylko jego ukończenie w maksymalnym czasie)

Wydaje mi się na ten moment, że moją "żabko-delfinem" jestem w stanie osiągnąć, 1,5 km, w czasie 40 minut.
Tak, tak, wiem, że to 2x wolniej niż tamci przepływają kraulem, ale pytanie jest czy ma sens tracić czas bo wynik nie wydaje mi się (jak się nauczę) aby był znacznie lepszy.

#wyzwanie #odzeradobohatera #
arael
  • 0
@OdZeraDoBohatera: jest sens, w pol roku dasz rade opanować na tyle zeby ten dystans zrobic, a zaba sie przyda jak byc cos poszlo nie tak.
Polecam kogos kto Ci pokaze technike i nauczy poprawnej żebyś nie tracił czasu na proby i bledy.
Turambetto
  • 1
@OdZeraDoBohatera: Impreza duża, z roku na rok coraz większa, także polecam. Na Malcie co prawda potrafią się robić spore fale, przynajmniej całość jest dobrze zabezpieczona. Część rowerowa to właściwie dłuuuga prosta pokonywana w jedną, a później po nawrotce w drugą stronę. Zwykle pierwsza połowa pod wiatr (i to dosyć mocny). Jeśli chodzi o bieganie to żadnych wielkich podbiegów nie ma, trzeba tylko uważać na bruk. Co do pogody podczas triathlonu w
OdZeraDoBohatera
  • 2
Nawiązanie do mojego wyzwania

Parametry startowe mojego ciała:

Wzrost 178
Waga 84,5 (w chu za dużo, bo to nie mięśnie :P )
Tłusz 24,6
Woda(?) : 55,1 (takie coś podaje moja waga, no podaje jeszcze "overfat" ale to pomińmy)

Jednym słowem shitowo.

Spróbowałem dzisiaj przepłynąć te 1,5 km, (oczywiście z krótkimi przerwami co długość)
I przepłynąłem w godzinę, wychodzę z basenu, w miarę ok, przyrznic itd. wydaje się, że odpoczywam i będzie
g.....i
  • 2
@OdZeraDoBohatera: endomondo to gowno. Training Peaks jak chcesz konkretne staty, strava jak delikatnie mniej konkretne ;).

Bieganie / marsz lub na czas, nie kilometry. Z przewagą biegania a nie marszu. Albo zrób po prostu program biegaj 40 minut albo c25k, bez udziwnień

Jak coś to wolaj / pytaj odnośnie treningu lub triathlonu ogólnie.

Powiązane tagi

Popularne tagi