✨️ Jak redukcja wagi wpływa na stany lękowe? Ⓘ
Zawsze jak bylem na redukcji (dluzszy deficyt kaloryczny) to po jakims czasie mialem stany lekowe i wszystkim bardziej sie przejmowalem. Nie wiem z czego to wynika, myslalem ze mechanizm jest taki ze hormony np. testosteron idzie w dol i przez to robie sie taki lekniony i mam ciagle uczucie niepokoju. A takich redukcji mialem sporo w zyciu. No i faktycznie na redukcji ten tesc
Zawsze jak bylem na redukcji (dluzszy deficyt kaloryczny) to po jakims czasie mialem stany lekowe i wszystkim bardziej sie przejmowalem. Nie wiem z czego to wynika, myslalem ze mechanizm jest taki ze hormony np. testosteron idzie w dol i przez to robie sie taki lekniony i mam ciagle uczucie niepokoju. A takich redukcji mialem sporo w zyciu. No i faktycznie na redukcji ten tesc



























Daję z siebie 100% i robię co najmniej dwie serie danego ćwiczenia do upadku. Dieta jest dopięta, a pomimo tego efekty są bardzo ale to bardzo powolne, bardzo ciężko mi jest progoresowac z ciężarem. Na ławce płaskiej stoję w miejscu od miesięcy, a waga rośnie.
Szukając przyczyny poszedłem zbadać mój poziom testosteronu. Wynik to 504 ng/dl oraz 25 pg/ml
To za mało, upadek to akurat jest najmniej potrzebny. Co to znaczy "co najmniej dwie"? Raz dwie, raz dziesięć? Plan