Jak będziesz żarł jak opętany to może. Tylko co to za przytycie. Jak chcesz wyglądać jak ulany knur to tak, jest taka możliwość.

@gaceksteam: oczywiście, że jest możliwe, przekładając to na matematykę wystarczy przyjmować jakieś 1500-2000 kcal ponad normę dziennie, tylko tak jak kolega wyżej wspomniał, to będzie zalanie się świńską masą

@Morison: wszystkie ciężkie wiosła i martwy ciąg rwaniowy, bo w obu dojebiesz ciężaru i wtedy nie ma bata, aby przestrzeń między łopatkami się nie wypełniła

@Morison: ćwiczenie szyi potrafi dać mega bodziec do wzrostu czworobocznych oraz łap

w sobotę 3h #rower w pierwszej strefie a w niedzielę test FTP.

@uhauha: Idealnie aby strefy ustawić niżej o jakieś 5% ;)

@Kasahara:

Moc po wege-drwal-burgerze siedzi

@Jazon: tak myślałem. Najpierw kalistenika, potem wegetarianizm, a potem gejostwo. No cóż, pora się pogodzić

@Kasahara takie może głupie pytanie, ale czy np. w przypadku jednej ręki wykluczonej, trenowanie zdrowej (i np. klaty) nie spowoduje problemów później, jak wykluczona ręką wróci do sprawności? W przypadku urazów z unieruchomieniem kończyny to z reguły po wyleczeniu ta kończyna ma o wiele mniejsze obwody i ogólnie jest słabsza, czy takie np. pompowanie trica delikatnie nawet zdrową ręką nie spowoduje, że ta dysproporcja będzie większa i będzie później problem toPokaż całość

@Ten_co_je_chrupki: wiek tu nie ma nic do rzeczy - nic nie ćwiczysz to kondycja się pogarsza, chodzenie zbytnio męczące to nie jest, przydałoby się jakieś bieganie czy rower

@Mr_Beniz: a podciagniesz sie nachwytem chociaz raz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mr_Beniz: to porównaj sobie obwody z klasycznym seriami

@ZielonaOdnowa: nie słuchaj takiego p--------o jak wyżej o pustych tłuszczach. Nastolatek, jak jest aktywny i uprawia jakiś sport czy ćwiczy na siłowni albo jedno i drugie, to powinien w--------ć jakby jutra nie było. No chyba, że jego aktywność sprowadza się do tego, że siedzi tylko przed kompem, to warto ograniczyć ilość spożywanych kalorii, aby się nie ulać.

Dicloziaja jesli brak przeciwwskazań.
Tylko smaruj regularnie jak w ulotce.

Szczególnie jak robię modlitewnik albo ez bar skull crush to ból powraca

@bartolomeov: to może tego nie rób? xD możesz smarować nawet wyciągiem z fiuta papieża i tak nie pomoże, chcesz wyleczyć stary uraz który się ciągnie to albo unikaj wszystkiego co powoduje ból przez wiele miesięcy albo chociaż to zdiagnozuj u kogoś

@kuroszczur a jak ktoś chodzi 4x w tyg i robi góra dół, góra, dół a ktoś inny robi 2x w tyg tylko górę, i ćwiczą górę tyle samo, to wg twojej logiki ten co ćwiczy 2x w tyg robi żaden trening, mimo że mają taką samą objętość? xD

@HuopWsiowy aszą to czekamy ehh

@sebek1234: Przetreningówka nie sprawia, że szybciej chudniesz, ona ma na celu poprawić wydolność w trakcie treningu. Przy czym efekty są minimalne. Skup się na podstawach, dobra micha, regularność, intensywny trening, dobry sen - to Ci da 99,8% efektu. Nie ma sensu sobie zaprzątać głowy pozostałymi 0,2%, które mogą Ci dać dobre suple. Pomijając, że jest cała masa gówna, która nie da Ci nic a tylko odchudzi portfel.

Jak już konieczniePokaż całość

Ser gouda 150g 1,20 zł wychodzi jakies 8 zl za kg, podczas gdy wersja xxl 1kg kosztuje 30 zl?

@Adiog: To jest prawdopodobnie spowodowane tym, ze ser 150 g liczy się do koszyka cenowego podczas porównywania cen w sklepach, podobnie jak kajzerki i itp. Przez co sklepy specjalnie obniżają ceny tych produktów, żeby w rankingu wypaść lepiej. Dodatkowo ostatnio trwa wojna cenowa biedronki i Lidla więc mogą niektóre produkty bardzoPokaż całość

@bolek_bagno: zerówki niczym się nie różnią od hodowlanych przemysłowo, jedynie kupowanie ich jest bardziej moralne że względu na dobrostan kur

@folwgnag94: po prostu to zrob. Wylacz myslenie, albo mysl o czyms innym, ubierz sie, wez torbe i idz na trening

Weź torbę z rzeczami na siłkę ze sobą do pracy i wracając po robocie nawet nie zachodź do mieszkania, tylko od razu na trening (najlepiej jakbyś miał siłkę w okolicy pracy).

@gaceksteam: masz zaznaczone na kolorowo, jak dla debili, czy wynik jest ok. Dorysowali Ci nawet strzałkę na jakim poziomie jesteś, żebyś nie musiał szukać a Ty i tak pytasz na portalu z obrazkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gaceksteam: słabo. Zacznij podwalać

@TreeLemon: zapisz się do klubu który ma pierwszy trening z trenerem

@TreeLemon: https://habaj.com.pl/ z pelna odpowiedzialnoscia polecam