Gdzie teraz najlepiej zamawiac bialko? wczesniej bralem z KFD, ale nie wiem czy to najtanszy dostawca.

#mikrokoksy
#dieta
#silownia

200 x 3 x 4 siady
130 x 3 x 5 wycisk
150 x 4 x 4 siad pauza
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czy to możliwe że w pół h spaliłem tyle kcal? Wiadomo że podany wynik jest orientacyjny i zależy od wielu czynników. Ale może ktoś wie jaka poprawkę brać na to? #silownia #redukcja

Jakie białko teraz kupujecie? Zapasy mi się powoli kończą, wchodzę na allegro, a tam kfd 900 gram za 75 złotych. No chyba ich #!$%@?ło. Ogólnie podrożało jak #!$%@?.
Macie teraz coś taniego i z dobrą jakością?

#silownia #dieta #mikrokoksy

Jesus Olivares - 1110 kg naturalnie. Na twardej sztandze, z odejściem od racków. A dopiero 23 lata. Its over dla sterydziarzy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dzień dobry wszystkim, zaraz koniec treningu i do domu (｡◕‿‿◕｡)

#dziendobry #silownia #mirkokoksy

Czy zaczynając późno (24 lata) jest możliwe osiągnięcie dobrej sylwetki na #silownia i dobrych wyników w #bieganie?

#mikrokoksy

Raz w tygodniu pojadę do pracy rowerem, nie pije słodkich i gazowanych napojów i sporadycznie basen. Jak ocenicie moją formę?
#mirkokoksy #silownia #trening #pokazforme

Robię ostatnia serię martwego, pełna koncentracja, ciśnienie w uszach, na wpół przymroczony ostatnimi siłami odrywam sztangę od ziemi, jeszcze 2 powtórzenia.. Z rozmazanego obrazu wyłania się sylwetka.. to Pani sprzątająca 30 cm od mojej mordy myje podłogę.. jest skupiona nawet bardziej ode mnie, robi to dokładnie, wjeżdża mopem pod sztangę i kolistymi ruchami z pogardą zmywa resztki mojej koncentracji. Uwielbiam klimat sieciówek. Ostatnie dwa powtórzenia zrobiłem na #!$%@? ( ͡° ʖPokaż całość

No i fajnie, dzisiaj juz schudlem prawie 2kg #silownia #mikrokoksy

Co mnie podkusiło, zjadłem mielonego przed treningiem, najgorzej, aaaaa kuhwa
#silownia

Kończę powoli 3 miesiąc redukcji i waga w sumie tak jakby zastopowała. Wizualnie tracę dalej tkankę tłuszczową/ wymiary się zmniejszają ale praktycznie przez cały marzec zleciało mi tylko 3kg z organizmu. Aktualnie na pomiarach pokazuję mi 10% bfu / Wymiary 183cm/ 87kg . Wizualnie sylwetka zmienia się praktycznie w oczach poleciało mi już 13 kg ale waga no stopuję... Możliwe że po 2 i pół miesiąca organizm nagle zaczął jakąś robić rekompozycję?Pokaż całość

Do 200pln lepiej brać Edifier Tws1 pro czy Jabra Elite 2?
#tws #sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #audio #silownia

Hej sportowe świry, przesyłam Wam aktualnie jak jem na masie 4000 kcal i makro jak na screenie.

Co będę zmieniać?/ Co zmieniłem? (#!$%@?ą mnie te moje jelita i muszę zlokalizować co mi je #!$%@? z jedzenia)

-wyjebię ten kefir na kefir nie z mleka, ale to muszę na tygodniu, bo w mojej pobliskiej biedronce nie ma nic...
-#!$%@?łem mleko, zastąpiłem tym napojem sojowym
-zmieniłem sos, bo poprzedni miał w składzie mlekoPokaż całość

a może tak jakaś tabata na niedziele?
( ಠ_ಠ)

#silownia #mikrokoksy

W końcu podnoszę w miarę poważne ciężary w przysiadzie. Warto zainwestować w opaski neoprenowe na kolana? Czy dzięki temu #!$%@? w siadzie jeszcze więcej i się nie zesram?

Jeśli tak, to SBD CZY MONSTER?

#silownia #mikrokoksy #trojboj

zanotowaliście lepszy zarost/więcej miesków włosowych na policzkach po dodaniu do teścia mastera albo czegoś podobnego na DHT?
#sterydy #silownia #zarost